本篇文章給大家談?wù)剤F建舞蹈勁爆，以及團隊勁爆舞蹈對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.mmyey.net.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、社團團建游戲
• 2、【2021最火團建游戲】搶占高臺、超級障礙賽…這趣味運動會太嗨了
• 3、適合在教室做的團建活動有哪些？
• 4、團建飯桌上手舞叫什么

社團團建游戲

1、無敵烽火輪

規(guī)則：

各組統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好團建舞蹈勁爆，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)。

行進(jìn)途中，風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將所提供的道具剪裁、折疊，道具紙必須緊密相連。

所有組員必須在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面。

出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點線，以風(fēng)火輪全部通過終點線為項目截止時間。

2、瘋狂的設(shè)計

規(guī)則：

每輪每組派一個代表抽出提前主持人準(zhǔn)備的字母中的制定的個數(shù)。

在主持人宣布開始后用最短的時間擺出這個字母。

要點：

抽取字母卡片數(shù)要根據(jù)人數(shù)進(jìn)行合理安排。

每輪可適當(dāng)增加字母數(shù)，提高難度。

人數(shù)允許情況下也可以對每組指定單詞/拼音來作為挑戰(zhàn)。

3、七彩連環(huán)炮

規(guī)則：

每隊排成一列，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到指定位置后吹氣球，直到吹破，跑回原位置換下一個同學(xué)。

如此輪換，以主持人制定時間為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

要點：

注意男女交叉排列，保證各隊男女平均。

時間限制根據(jù)人數(shù)靈活確定，最低保證每個參與者都有一次機會。

可設(shè)置短時間、多輪淘汰制或較長時間單次比賽。

4、驛站傳書

規(guī)則：

全隊成員排成一列，相當(dāng)于一個驛站。

主持人把一個7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字告知每隊排列在最后的一位伙伴。

每隊要由最后一人開始將這個數(shù)字依次傳到最前面這位伙伴的手中。但是不能講話，不能回頭，不能傳遞紙條和仍紙條，后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面。

當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,以舉手順序為完成時間。

由主持人確認(rèn)各組結(jié)果，信息傳遞錯誤的失去排序資格，信息正確隊伍按完成時間由短到長排列名次。

要點：

給出各組團隊討論時間。

每組之間數(shù)字不同。

如果是多輪游戲可以逐輪提升游戲難度。

5、盲人方陣

規(guī)則：

每組所有隊員被蒙上眼睛，站成一列并將繩子抻成一條直線。

將繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

每組輪流進(jìn)行，按完成時間進(jìn)行排名。

要點：

隨游戲難度升級保證，可在后面幾輪改變形狀。

確保地形的平坦安全。

可恰當(dāng)對游戲中隊伍給予適當(dāng)暗示，進(jìn)行引導(dǎo)。

對于完成標(biāo)準(zhǔn)要做到果斷，不被觀戰(zhàn)組左右，但保證公平。

6、兩人三足

規(guī)則：

每組排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短獲勝。

多組時，分為多輪進(jìn)行，每輪兩組對抗，獲勝者進(jìn)行下一輪。直到?jīng)Q出最后名次。

每組人數(shù)較多時，每組輪流進(jìn)行，按計時排名。

要點：

此游戲的組織方式多樣，一定要結(jié)合實際分組情況與場地限制，進(jìn)行合理安排。

根據(jù)每組人數(shù)，靈活安排終點距離。為了保證游戲安全與完成度，每組人數(shù)較多時，距離應(yīng)適當(dāng)減短。

7、袋鼠跳

規(guī)則：

每支隊伍平均排列成A，B兩個縱隊。

比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。

裁判員宣布比賽開始后，按每組最后一人到達(dá)終點順序排名。

中途布袋不得脫離雙腿，如有摔倒可以自行爬起，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。

要點：

當(dāng)組數(shù)大于四組時，為了避免場面混亂，應(yīng)分組進(jìn)行對抗PK。

8、盲人足球

規(guī)則：

每隊中選出一個人戴蒙眼布，且只有他/她才可以踢球。

組內(nèi)其他人負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。

在規(guī)定的時間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝

要點：

適當(dāng)默認(rèn)允許其他組的干擾，但是對一些過分影響游戲進(jìn)程行為要及時進(jìn)行制止。

9、鏈接加速

規(guī)則：

每隊排成一列，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車。

最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。

裁判員宣布游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，以各隊最后一名同學(xué)通過終點線時間進(jìn)行排名。

隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效。

要點：

距離一般50米左右，可根據(jù)每隊人數(shù)多少適當(dāng)增減距離。

可兩兩比拼、多組同時比拼、單組計時三種比拼形式，根據(jù)每組人數(shù)、場地限制、場控能力來靈活安排。

10、心心相印(背夾球)

規(guī)則：

每隊排成兩列，每兩人一組，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。

向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后當(dāng)前組從起點重新開始。用時最短隊伍獲勝。

進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動

要點：

單向距離20米左右。

各隊輪流進(jìn)行。

保證每隊參加人數(shù)相同，且都為偶數(shù)。

11、搭橋過河

規(guī)則：

每隊聽從裁判員指令按制定人數(shù)分成多組。

第一組手持（人數(shù)+1）塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，最后一個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，全組踩著“小地毯”前進(jìn)。

要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待全組全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走。

以每隊最后一組到達(dá)終點的時間排名。

比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。需要單組返回起點重新出發(fā)。

要點：

建議每組人數(shù)在3人左右。

根據(jù)人數(shù)確定每隊分為幾組，盡可能全員參與。

每組可30米折返跑，也可以50米單程跑，視場地情況而定。

12、打卡達(dá)人

規(guī)則：

裁判員指定出多個固定景點名稱，或者發(fā)多個確定位置的風(fēng)景照片。

每隊 必須在裁判員所有指定景點完成打卡。

打卡方式：在制定的位置的團隊合影，無先后限制。

每完成一個打卡就可發(fā)在通訊群里，按每隊最后一張打卡照發(fā)在通訊群里的順序決定排名。

裁判員有權(quán)判定照片打開是否通過，不通過照片需重新打卡。

要點：

裁判員必須了解場地環(huán)境或者提前有過踩點。

打卡地點制定不能過于集中，要充分結(jié)合景區(qū)資源，讓伙伴在游戲中對場地有個很好的游覽。

可對合照要求進(jìn)行限制，比如：必須微笑，必須扮鬼臉等。

由于此游戲時間的不確定性，所以當(dāng)景區(qū)空間較大時設(shè)置一定的懲罰措施，通過避免后幾組玩家的消極參與是非常有必要的。

13、珠聯(lián)璧合

規(guī)則：

兩組輪流對抗。每隊各派兩人出戰(zhàn)，一人負(fù)責(zé)猜拳，另一搭檔負(fù)責(zé)攻擊或者防守。

猜拳獲勝者的搭檔拿水杯向輸?shù)娜藵娝?，輸?shù)年牬顧n要拿起桶蓋替隊友擋水。

猜拳獲勝并潑水成功的積1分，潑水失敗則不得分。

要點：

需要一定的場控能力，經(jīng)常會出現(xiàn)的錯潑情況是增加趣味性的看點。但也要適當(dāng)時刻制止，以免規(guī)則荒廢，游戲無法進(jìn)行。

14、一心同體（羽毛球）

規(guī)則：

兩組輪流對抗。每隊根據(jù)裁判員指令派出對應(yīng)人數(shù)隊員出戰(zhàn)。

每組出戰(zhàn)隊員中相鄰的人的手用繃帶固定在一起。

比賽規(guī)則與羽毛球相同，率先達(dá)到裁判員指定分?jǐn)?shù)的一組獲勝。

要點:

每組出戰(zhàn)人數(shù)應(yīng)在3-5人適宜。

注意檢查繃帶捆綁是否合規(guī)。

15、夾子拔河

規(guī)則：

兩兩對抗，對戰(zhàn)雙方派出裁判員指定人數(shù)，每人將夾子夾在臉的某一處。

在裁判員宣布開始后，優(yōu)先把對方全部夾子拔掉的一方獲勝。

要點：

夾子夾取部位只限于頭部。

16、影視模仿

規(guī)則：

由裁判員分享預(yù)先選定的視頻片段分享到群內(nèi)。

每組派出對應(yīng)人數(shù)模仿相應(yīng)片段。

每組模仿完由其他組和裁判員共同投票。最終按票數(shù)進(jìn)行排名。

要點：

視頻片段要保證趣味性，可選定綜藝中常見模仿片段。

為了保證投票公平性，可適當(dāng)調(diào)節(jié)自己投票占總票數(shù)比重。

17、舞蹈編排

規(guī)則：

每組選定一個裁判員提供的舞蹈配樂，根據(jù)配樂完成相應(yīng)舞蹈編排。

所有成員必須參與，只能使用裁判員指定道具。

每組表演完由其他組和裁判員共同投票。最終按票數(shù)進(jìn)行排名。

要求：

時間合理限制在10-30分鐘。

指定舞蹈道具時，合理利用當(dāng)天活動其他游戲道具作為指定道具即可。

配樂盡量不是是專業(yè)舞蹈配樂，要選大家所熟悉、娛樂效果較好的音樂。

18、你畫團建舞蹈勁爆我猜1

規(guī)則：

每組派出指定人數(shù)排成一列。

排在第一位的人看到裁判員給的提示后，將其畫在畫紙上并給下一個人看。

所有人不能相互交流內(nèi)容，最后一人猜對則成功。

每次畫畫只有10秒時間。

要點：

根據(jù)當(dāng)日每組實際人數(shù)指定每組出場人數(shù)，4-6人最好。

圖片傳遞時間應(yīng)控制在1-2秒，特殊情況適當(dāng)放寬時間。

每組應(yīng)2-4次挑戰(zhàn)機會。

19、惡搞表情

規(guī)則：

每組 五分鐘時間自行拍攝惡搞表情。

每組 交出4張最搞笑表情照。

由裁判員組織大家統(tǒng)一評定，選出最惡搞照片。

要求：

有投影進(jìn)行照片集中展示效果更佳。沒有時，挨個標(biāo)記好序號發(fā)送到群里。

當(dāng)評定方式不理想時，可以采用發(fā)朋友圈集贊方式來評比。

20、團隊跳繩

規(guī)則：

每組選出兩人搖繩，剩下其他人依次進(jìn)入。

所有人全部進(jìn)入后，由最后一名將道具傳遞給第一名則成功。

每輪輪流進(jìn)行并計時，按時間排序。

要求：

可適當(dāng)提出要求加強難度。

合理利用當(dāng)天活動其他游戲道具作為指定道具即可。

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【2021最火團建游戲】搶占高臺、超級障礙賽…這趣味運動會太嗨了

青春的小鳥，不會一去不復(fù)返。一場趣味運動會，就足以召喚心中的青春小鳥。找回那份青春的創(chuàng)意、無畏與力量，注入當(dāng)下的每分每秒，實現(xiàn)一飛沖天的夢想。

這一次不說眾人拾柴火焰高，這一次讓我們重新認(rèn)識一個全新的自己，一個全新的團隊，還有因這場趣味運動會而熔煉出的嶄新未來。

有標(biāo)識不迷路

在工作人員的指引下，有序入場簽到

踏入會場，所有的細(xì)胞的蘇醒了。愛護地球，我們都是認(rèn)真的——掃！碼！簽！到！ 無紙化進(jìn)行。

在大BOSS的致詞里，第一次有如雄鷹飛上高空般俯瞰之感。

手頭的工作，不再瑣碎，它的存在變得意義深刻。

就像一個房子，少不了一磚一瓦，即便那一磚一瓦，看起來似乎無足掛齒。

在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下，熱身舞蹈跳起來，老胳膊老腿兒枯木逢春般，內(nèi)在力量被喚醒。

在偌大的操場里拉練，我們是那群朝氣蓬勃的少男少女，笑聲一陣陣。丟掉羞澀，心更近。緊繃的神經(jīng)和肌肉，正享受著路過的風(fēng)，和飄過的云，靜靜撫摸著。

拉練過后，一場別開生面的趣味運動會即將拉開帷幕。分組PK，體現(xiàn)團隊合作的時刻到了。在PK中感受一把熔煉精神，激活「愛拼才會贏」的信念，體驗集體沖刺的振奮心情。we are the champions~

再多障礙也難不倒我，這次考驗的不只是體力，還有耐心?，F(xiàn)在，我們是一個團隊，一個家，一起贏。這一次一定帶上火眼金睛，細(xì)心耐心用心，三心加身，步步走穩(wěn)，順利通關(guān)！

比賽方法：此關(guān)卡全體成員站在起點處，比賽開始第一名成員從起點出發(fā)闖關(guān)，第二名成員看第一名成員闖過第一個障礙物時可出發(fā)接力，依次類推闖過躍龍門、獨木橋、鉆洞、跨欄四個道具！當(dāng)每個成員到達(dá)終點時和教練擊掌接力闖關(guān)成功！全體人員全部闖關(guān)成功時，計時員結(jié)束時間，記錄成績。

團結(jié)就是力量，步調(diào)一致向前走，這次我們穩(wěn)步向前！

玩法：各隊的隊伍接力完成比賽（分為3組接力），起點處站2組5人，終點站1組5人；聽裁判發(fā)令后，第一組快速往終點跑去，到達(dá)終點和第二組的5人擊掌交換接力，第二組沖向起點與第三組的5人交換接力再沖向終點，計時員結(jié)束時間，記錄成績（如果中間斷了或球掉一次加時10秒，且要夾好球后繼續(xù)跑）

高臺再怎么高，也奈何不了我要上高臺的決心?？?，我有同伴助我上高臺。集體的力量，如熔爐煉真金，越純越真越有力量！

比賽方法：

2個隊伍PK，每隊出8人參賽，時間以90S為限制。隊伍分別站在離正方形臺1米遠(yuǎn)的位置（墊子邊沿位置），聽到開始的哨聲后，參賽人員搶占高臺；最后10秒倒計時提醒，哨聲結(jié)束教練拍照，以照片為準(zhǔn)在高臺處的成員代表隊伍獲勝。

體驗「力拔山兮氣蓋世」的時刻到了，多年以后，再來一次拔河比賽，滿滿的回憶殺。忍不住想哼起——“這力量是鐵，這力量是鋼…”這一刻，我們的力量匯聚在一起——原來只要我們把注意力放在一起，全力以赴，收獲就是最大的！

比賽方法：（以8支隊伍為例子）

初選賽：進(jìn)行1輪比賽（8進(jìn)4），每輪8個隊伍兩兩PK，共選4支勝出隊伍晉級

加強賽：進(jìn)行1輪比賽（4進(jìn)2），每輪4個隊伍兩兩PK，共選2支獲勝隊伍晉級

終極賽：進(jìn)行1輪比賽（2進(jìn)1），本輪比賽1對1PK，選出冠軍和亞軍

待到日薄西山時，積分榜上已透露出秘密。

當(dāng)當(dāng)當(dāng)~頒獎時間到~！在這一天里，體驗了春種秋收。在這一天里，積蓄了滿腔的能量。

一張張的照片將記憶定格，翻閱時能量穿越時光，再次回歸。

它讓每個人回味時，內(nèi)心升騰起信心與勇氣：我們聚是一團火，散是滿天星。

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「趣味運動會行程安排」

13:30-13:50?抵達(dá)場地簽到

13:50-14:00 入場儀式；領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言

14:00-14:30?教練帶領(lǐng)開場

14:30-17:00?趣味運動會項目

17:00-17:40 活動頒獎大合照

緊張刺激的團建項目

值得大家體驗

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適合在教室做的團建活動有哪些？

適合在教室做的團建活動：

1、團隊拓展小游戲【成語接龍】

適合人數(shù)：5-20人

規(guī)則：

A、參賽成員分成兩組，剪刀石頭布決定哪組為最先出成語者。

B、對方選出成員開始報一個成語，第二個人用主持人報出成語的最后一個字作為自己要報成語的首字（諧音也可以），首尾相接不斷延伸，形成長龍。

2、團隊拓展小游戲【兩人三足】

適合人數(shù)：不限

規(guī)則：

A、參加者分為兩組，組內(nèi)每兩個人為一小組，捆兩只腳，一起走到主持人規(guī)定的界線返回來換下一組。

B、哪一組用的時間最短為勝利。

3、團隊拓展小游戲【5毛1塊】

適合人數(shù)：不限

時間：5-10分鐘

規(guī)則：

A、所有人圍成一個圈，主持人站圈中間。如果男的多，男的就是1塊錢，女的就是5毛錢，反之一樣。

B、主持人就喊1塊5，這時候一個男的就要拉著一個女的，則為1塊5毛錢。也可以喊3塊5，3塊，都可以。如果落單的人，接受主持人安排的懲罰。

4、團隊拓展小游戲【舞蹈】

適合人數(shù)：不限

合適舞蹈：《抓錢舞》《兔子舞》。

規(guī)則：沒有規(guī)則。需要集體一起參加。

5、團隊拓展小游戲【逢3或者3的倍數(shù)喊過】

適合人數(shù)：不限

規(guī)則：

A、主持人隨機報一個數(shù)字，從這個數(shù)字開始依次加1的方式報數(shù)。

B、每逢3和3的倍數(shù)不能喊出這個數(shù)字，需要快速反應(yīng)并喊“過”。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。

C、主持人報出一個數(shù)字宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報，直到參與成員都參與過。

D、最后淘汰的人需要接受懲罰。

團建飯桌上手舞叫什么

手勢舞，網(wǎng)絡(luò)流行詞，是抖音上面很火的一種舞蹈。

該舞蹈用手來表現(xiàn)節(jié)奏，節(jié)奏感強烈，2018年3月火遍網(wǎng)絡(luò)，引發(fā)眾人模仿

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