今天給各位分享銀川戈壁團(tuán)建徒步的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)寧夏戈壁徒步進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.mmyey.net.cn），現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、行走在失落的邊關(guān)大漠—寧夏古長(zhǎng)城徒步記
• 2、這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請(qǐng)您簽收！
• 3、戈壁徒步準(zhǔn)備

行走在失落的邊關(guān)大漠—寧夏古長(zhǎng)城徒步記

寧夏作為中國(guó)的長(zhǎng)城博物館銀川戈壁團(tuán)建徒步，在其境內(nèi)幾乎可以找到各朝各代、技術(shù)風(fēng)格迥異的長(zhǎng)城遺跡，但因缺乏關(guān)注與保護(hù)，正遭受著自然和人為的雙重破壞。正因如此，遂有了此次徒步。

第1階段為4天銀川戈壁團(tuán)建徒步： 從中寧市石空鎮(zhèn)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)明長(zhǎng)城起點(diǎn)（蘭州軍區(qū)No. 122界碑）、蘆溝湖、四眼井、炮兵哨崗、采沙場(chǎng)、風(fēng)電場(chǎng)，至銀川三關(guān)口，全長(zhǎng)約120公里。

第2階段為5天： 從銀川過(guò)黃河后，經(jīng)過(guò)紅山堡、清水營(yíng)、毛不城、興武營(yíng)、安丁不臺(tái)、紅城，共計(jì)7座兵營(yíng)，最后抵達(dá)鹽池。全長(zhǎng)約140公里。清水營(yíng)、興武營(yíng)是這段長(zhǎng)城（亦稱 “河?xùn)|墻”）上最有名的2個(gè)大營(yíng)。

去中寧徒步長(zhǎng)城完全是無(wú)知，但是卻發(fā)現(xiàn)了一段無(wú)名的長(zhǎng)城。

頭天夜里火車12點(diǎn)半到中寧，意外得知原來(lái)中寧火車站就是原計(jì)劃的徒步起點(diǎn) - 石空鎮(zhèn)。第二天一早，出火車站小旅館，一路打聽(tīng)長(zhǎng)城的方位，問(wèn)10個(gè)人有5個(gè)人不知道，剩下5個(gè)人表示“聽(tīng)說(shuō)過(guò)”，其中只有2個(gè)人能說(shuō)的比較詳細(xì)，但也沒(méi)去過(guò)。

向北，過(guò)小河、鐵路，爬上大土坡向東北方遠(yuǎn)眺，基本沿一根高壓電線走，過(guò)一變電站后，就沒(méi)人了，這時(shí)候就靠眼睛，走著走著，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)烽火臺(tái)！

慢慢走近，當(dāng)十分確信是烽火臺(tái)時(shí)，興奮地大叫了一聲 “Oh, yes”。一個(gè)人在戈壁里，feel great! 爬上石塊壘制的烽火臺(tái)，從出發(fā)到發(fā)現(xiàn)這第一個(gè)烽火臺(tái)，費(fèi)時(shí)約2.5小時(shí)，不算太糟。

山地長(zhǎng)城走了2個(gè)小時(shí)，卻又漸漸不見(jiàn)了。一路上有很多洞，也許是野兔的家。。。

下午，天邊遙不可及的山上陸續(xù)出現(xiàn)第二、第三個(gè)烽火臺(tái)，想想應(yīng)該不是一個(gè)朝代的，否則不可能距離差那么遠(yuǎn)，于是決定遵循 “盡量貼近所見(jiàn)烽火臺(tái)走平地” 的原則。埋頭苦走4個(gè)多小時(shí)后終于看見(jiàn)黃土高墻了?。。√m州軍區(qū)場(chǎng)界No. 122碑：長(zhǎng)城應(yīng)該就從這里走出了之前的一片山脈，一馬平川伸向前方的遼闊平原?。ㄈ舾商旌螅谫I的寧夏地圖上看到很清楚的標(biāo)識(shí)：明長(zhǎng)城從石空鎮(zhèn)東北方約25公里左右開(kāi)始，向北一直延伸至三關(guān)口。）

終于找到了明長(zhǎng)城，比想象中順利，想到接下去，沿長(zhǎng)城線路應(yīng)該清晰，心中大喜，不管前面還有100多公里的大漠戈壁要走，眼前長(zhǎng)城腳下有片平地，小草似乎還泛著一點(diǎn)綠，決定扎營(yíng)！

長(zhǎng)城，氣貫山河！(The Great Wall - Spirit across Mountains and Rivers)

9天徒步長(zhǎng)城的時(shí)間并不算太長(zhǎng)，但是在那四望無(wú)垠的戈壁上，沿著一道殘缺的土墻，無(wú)盡地行走，這種感覺(jué)會(huì)留在心中很久。

長(zhǎng)城的長(zhǎng)，不應(yīng)該用相機(jī)記錄，而是衛(wèi)星。

路上有走累的時(shí)候，但是想想，古人用一磚一瓦砌起這萬(wàn)里長(zhǎng)城，現(xiàn)在只是要你走走，又有什么好累的呢？

如果說(shuō)渺小的人類能有什么和自然稍作一抗衡的話，那就是長(zhǎng)城。地震可以震毀一座城市，但震不倒這萬(wàn)里的城墻。

明長(zhǎng)城在寧夏多為黃土長(zhǎng)城，延伸在半沙漠、半戈壁的土地上，一路相伴的有蒼耳、壁虎、墳?zāi)埂?/p>

黃土長(zhǎng)城，無(wú)盡的魅力，無(wú)法用文字盡述。雖然長(zhǎng)時(shí)間徒步使得看到長(zhǎng)城有些麻木，但是每次停下來(lái)，對(duì)著黃土城墻凝視注目，歷史的厚重感又油然而生。

這一段長(zhǎng)城修的十分凌厲，沿著險(xiǎn)峻的山勢(shì)，似乎原則是 “哪兒難走就往哪兒修”，一點(diǎn)不含糊，走在長(zhǎng)城上似乎體會(huì)出暴君之 “氣質(zhì)”。。。不過(guò)不知道這長(zhǎng)城是不是真是秦始皇所為。

這是徒步至第二天首次見(jiàn)到人的地方。荒蕪的戈壁里有一間孤單的白房子。走近后一條烈犬狂叫不已，我在坡上大叫了幾聲：“有沒(méi)有人吶？”。。。從梯

子上探出一個(gè)腦袋，示意我下去。

進(jìn)了房間，我的第一句話是：“我是來(lái)走長(zhǎng)城的”。。。小伙子只輕輕 “嗯” 了一聲，我心里暗想：“是見(jiàn)過(guò)世面的人！”。。。

簡(jiǎn)短交談后，自己倒是被震精了：這年輕人31歲，365天 X 24小時(shí)守候于此已六年。六年？！一個(gè)人待在這方圓十多公里無(wú)人的一間房里，無(wú)可想象那是怎樣一種體驗(yàn)！

附近是蘭州軍區(qū)某炮兵部隊(duì)，定期送水和食物過(guò)來(lái)。房間里有手機(jī)信號(hào)，使用風(fēng)力發(fā)電，一臺(tái)電視機(jī)、一臺(tái)收音機(jī)，此外就是爐子、炕頭。

走長(zhǎng)城的人都要從銀川戈壁團(tuán)建徒步他門口經(jīng)過(guò)，每年大概 5-6 個(gè)，今年我是第一個(gè)。

詢問(wèn) “孤不孤獨(dú)？” 這樣的問(wèn)題已經(jīng)沒(méi)有任何意義，于是我停了下來(lái)，陪他聊了3個(gè)小時(shí)。還借了一把剪羊毛的巨型剪刀，把右手的手指甲剪了。

臨走時(shí)灌滿了所有的水瓶，吃了一碗有些焦的土豆絲炒飯。感謝！

蘆溝湖遺址，位于青銅峽市廣武鄉(xiāng)，徒步長(zhǎng)城的時(shí)候經(jīng)過(guò)，會(huì)看到一塊文物碑。

網(wǎng)查：1991年秋天，青銅峽市文管所在蘆溝湖發(fā)現(xiàn)一處新石器文化遺址，總面積3萬(wàn)平方米，文化層大部分暴露在地面。發(fā)現(xiàn)有大量的新石器文化堆積，采集到許多陶片和石器，有石斧、石臼、刮削器、尖錘器等。這些石器都有明顯使用過(guò)的痕跡。陶片屬于尖沙陶，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)細(xì)膩，有幾何形紋飾，屬罐、碗等器皿。據(jù)考證，這些陶片和石器屬新石器時(shí)代，也稱“細(xì)石器文化”。

暈！早知道這樣，當(dāng)時(shí)應(yīng)該仔細(xì)看看地面，好歹也揀塊陶片，可是稀里糊涂就走過(guò)了。看來(lái)以后出行前還是要多做些攻略。

同樣是后來(lái)得知：蘆溝湖之后的四眼井是有巖畫的，當(dāng)時(shí)也沒(méi)察覺(jué)。。。

滄桑的烽火臺(tái)，像一位老人，述說(shuō)著百年歷史。

下午4點(diǎn)多走到采沙場(chǎng)，這里是長(zhǎng)城一路上最大的缺口，整座山被挖斷，一條小路向西通往阿拉善某小鎮(zhèn)，往東據(jù)說(shuō)就是青銅峽火車站。

走到路上的時(shí)候，一開(kāi)貨車的司機(jī)見(jiàn)我，主動(dòng)停下來(lái)請(qǐng)我搭順風(fēng)車，我婉言謝絕了，感謝他的好意！

走到采沙工人住的民房，簡(jiǎn)短溝通，進(jìn)屋給相機(jī)充電。充電花了我2個(gè)多小時(shí)，充好時(shí)天已快黑，純樸的挖沙工人留我住了下來(lái)。

第一眼看到一位挖沙工人的時(shí)候印象深刻：滿臉灰塵，如此之黑，以至于眼球顯得白而明亮 -- 就像那些攝影作品中剛從煤礦出來(lái)的煤礦工人！

晚上，工人們屋內(nèi)聊天，聽(tīng)不太懂他們的對(duì)話，只知道有說(shuō)有笑，他們的生活似乎沒(méi)有煩惱，簡(jiǎn)單而快樂(lè)。。。

屋外天寒地凍，屋內(nèi)燒柴取暖，熱的打起赤膊，衣服一脫，豪邁之情油然而生，而且感到和大家的距離近了許多。。。四、五個(gè)人在溫暖的房間里安然而睡。

清晨，和挖沙工人一同起床，我繼續(xù)趕路，他們則開(kāi)始一天的勞動(dòng)。這些工人從周邊鄉(xiāng)村而來(lái)，都自稱 “過(guò)來(lái)打工”，日出而作、日落而息，他們是真正可愛(ài)的人。走遠(yuǎn)后，回望一眼借宿一晚的紅磚房，心里默默感激。

出行第三天，終于遇到了一個(gè)好天氣，黃土，藍(lán)天，白云，長(zhǎng)城和一個(gè)徒步的我。

天地間，蕓蕓眾生仿佛都成了滄海一粟，唯有長(zhǎng)城伴我左右。

走到中午時(shí)分，陽(yáng)光愈發(fā)明媚，藍(lán)天下白云浮動(dòng)，照得大地上光影交錯(cuò)，壯麗的景色讓人興奮不已。

下午經(jīng)過(guò)賀蘭山風(fēng)電場(chǎng)，風(fēng)大到令人抓狂！??！短短數(shù)公里，停下3次，實(shí)在受不了，一邊走一邊在狂風(fēng)里大罵，就這一段風(fēng)直接吹殘了我的膝蓋，也讓人明白，原來(lái)除了暴雨和極寒，風(fēng)大起來(lái)也是很讓人受不了的。

古老長(zhǎng)城與現(xiàn)代文明似乎和諧共存著。但服務(wù)于人類的風(fēng)力，千百年間卻在不斷的侵蝕著長(zhǎng)城，就怕古老的文明和歷史的靈魂終究有一天變成沙塵，消失在一陣風(fēng)里。

由于心還是急了一些，過(guò)了風(fēng)電場(chǎng)又走了數(shù)公里，直到日落。

扎營(yíng)選了一塊相對(duì)擋風(fēng)的地方，免得半夜被這大風(fēng)刮走，大地上只有石塊和土。。。天一黑就開(kāi)始刮風(fēng)，呼呼的風(fēng)聲一刻不曾停歇。。。到了深夜陡變狂風(fēng)，想想這惡劣的自然環(huán)境，用來(lái)測(cè)試裝備倒是不錯(cuò)的。。。

大風(fēng)刮得黃沙漫天，我的帳篷沒(méi)有內(nèi)帳，塵土直接在帳篷里橫著飛！顧不了那么多，直接悶頭躲在被子里睡去。

翌日起來(lái)查看，經(jīng)測(cè)試，我這次DIY的short ridge tunnel帳，拉上風(fēng)繩后，對(duì)付個(gè) 6、7級(jí)風(fēng)問(wèn)題應(yīng)該是不大。

清晨起來(lái)，發(fā)現(xiàn)被子上蓋了一層厚厚的黃土，囧！攜帶的4 瓶水也凍的硬邦邦的：估計(jì)昨晚這氣溫是要在在零下6、7度。。。

風(fēng)沙 + 嚴(yán)寒＋干燥的氣候，應(yīng)該算比較極限的環(huán)境，經(jīng)此一晚，對(duì)裝備的需求有了進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

一夜的狂風(fēng)大作，換來(lái)了這晴空萬(wàn)里。

天藍(lán)，藍(lán)死人不償命。。。

真正的邊塞人家?；臎龅拇蟮厣希B強(qiáng)的生存著，抑或又是代代戍守長(zhǎng)城的。陡然間想起：大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A。

下午2點(diǎn)多抵達(dá)三關(guān)口，這個(gè)2 年前曾經(jīng)來(lái)過(guò)的地方。2年前，心里就暗下決心，以后要來(lái)走這里的長(zhǎng)城，這一次算是完成了夙愿，心里感到圓滿?；仡^望望 4 天走過(guò)的蜿蜒長(zhǎng)城，在抵達(dá)三關(guān)口的那一刻，所有辛苦煙消云散，心里充滿知足。

在銀川旅游汽車站坐了個(gè)到 “中心區(qū)” 的車，過(guò)黃河后下車，看到路邊有"銀川——陶樂(lè)"的中巴，這車就經(jīng)過(guò)橫城。再次走入長(zhǎng)城，全身上下很快又變回了 “土人”模樣。

中午出發(fā)，下午5點(diǎn)多才到水洞溝，天氣很陰，不想走了，靈機(jī)一動(dòng)干脆在水洞溝的旅游公廁內(nèi)搭個(gè)帳篷過(guò)夜，環(huán)境還不錯(cuò)，尿尿、打水都不用出房門~~嘿嘿。。。可惜沒(méi)有存照。

參觀紅山堡，由于屬于水洞溝景區(qū)，堡內(nèi)不倫不類蓋了個(gè)新的廟，藏兵洞要錢就沒(méi)去。圖上是紅山堡的甕城城門，看這樣子應(yīng)該翻修過(guò)了。

走在高處的時(shí)候，可看到東北方的毛烏素沙地，一片無(wú)盡的恐怖沙黃！

從紅山堡出發(fā)，繼續(xù)走，上午的戈壁竟然下起了一點(diǎn)毛毛雨，雖然沒(méi)照可拍，但利于徒步。中途搭順風(fēng)車去芒哈圖買了 10 個(gè)白饃，再橫切到長(zhǎng)城，繼續(xù)向清水營(yíng)進(jìn)發(fā)。下午4點(diǎn)剛過(guò)，抵達(dá)清水營(yíng)，大營(yíng)四周只有幾塊石柱，上面寫著 “文物”，此外并無(wú)保護(hù)，整個(gè)清水營(yíng)的遺跡保存完好，只是不知這樣的情況還能維持多久。

城門低于地面，這是由于城墻上的土坍塌、形成土坡所至。

走進(jìn)空曠的營(yíng)地，想象數(shù)百年前的士兵在這土地上操練習(xí)武，金戈鐵馬的時(shí)代早已過(guò)去，永久不變的是蕭瑟的風(fēng)，刮著地上的草，滿地散落著破碎的陶片，還有幾根白骨，四周一片寂靜。。。晚上把帳篷扎在清水營(yíng)的甕城，和地下的遠(yuǎn)古士兵共度一夜。

清水營(yíng)過(guò)后幾小時(shí)，長(zhǎng)城分成了 2 條，齊頭并進(jìn)！這就是 “頭道邊” 和 “二道邊” 了。

第3天起身，清水大營(yíng)往前有2個(gè)小營(yíng)，里面搭了拍《刺陵》留下的場(chǎng)景（為了拍個(gè)電影就破壞文物），其實(shí)昨天把帳篷搭在這里也不錯(cuò)，有攝影棚的遮擋，門口還有水源。不過(guò)這水源看起來(lái)有點(diǎn)嚇人：溪兩岸的地面白花花一大片，水偏咸。

長(zhǎng)城宛如一條巨龍。

經(jīng)過(guò)一小廟，廟里放了好多瓶二鍋頭，偶缺水，不缺燃料，所以只拍照留念。廟里的觀音被挪到露天，遠(yuǎn)處是毛不城的營(yíng)墻一角。

過(guò)毛不城（圖中遠(yuǎn)處）。。。

這里的地名叫高沙窩，地如其名，越走地上的沙子越多。走的垂頭喪氣的時(shí)候，一抬頭，在漫天黃沙中猛然看見(jiàn)遠(yuǎn)處一片隱約的紅磚平房，印象中只在《新龍門客?！凡庞羞@樣的場(chǎng)景，這樣的地方也有人居??？真不敢相信自己的眼睛！也許。。。他們就是當(dāng)年守衛(wèi)長(zhǎng)城的將士后代吧，世世代代不離開(kāi)自己的土地。。。

下午 6 點(diǎn)半走到一戶人家，討水。主人請(qǐng)我入室，屋內(nèi)瓷磚地板，干干凈凈，簡(jiǎn)直和外面惡劣的沙塵形成天壤之別。這是三代同堂的一家，爺爺奶奶是一家之主，兒子在外地打工，媳婦照料孫子。

盡管一再推卻，一大碗單獨(dú)煮好的面還是遞到我手上。晚上，橫睡double king size的炕頭，蓋自產(chǎn)厚羊毛被，發(fā)覺(jué)羊毛對(duì)溫度的調(diào)控比羽絨還強(qiáng)，太奢侈了。。。作為一家之主的爺爺單獨(dú)睡一間房，而我作為客人和他睡在一起，足見(jiàn)待客之道！

“長(zhǎng)城烽火臺(tái)和樹(shù)”。。。爺爺看了照片，說(shuō)：“這就是俺們家那顆樹(shù)”。。。

次日清晨，一大鍋炒土豆絲，蓬松松的白米飯中摻了一些黃米，又是新做的，2 大碗飯下肚，飽到喉嚨口。。。

所有這些，除了感激還是感激！?。?/p>

第4天早上，和熱情的邊陲人家揮手告別，不久到了興武營(yíng)，營(yíng)內(nèi)有農(nóng)民開(kāi)墾。興武營(yíng)是大營(yíng)，有西、南二個(gè)城門，均已倒塌，圖為倒塌的興武營(yíng)西城門。

興武營(yíng)是一個(gè)分叉口，“頭道邊” 和 “二道邊” 在這里分開(kāi)，由于風(fēng)沙，頭道邊已 “不堪保障”，順著二道邊走，接下去的一個(gè)營(yíng)就是安丁不臺(tái)。

長(zhǎng)城在某些段幾乎被黃沙掩埋，可惜可嘆。。。

更有甚者，一些大的墩臺(tái)被掏空，里面有房間還有儲(chǔ)藏室，據(jù)我推斷，應(yīng)該是窮苦年代的時(shí)候人們沒(méi)有住處，于是將長(zhǎng)城掏空為家。

第4天晚上在一個(gè)村子附近露營(yíng)，引起了村民的一些驚動(dòng)。

第5天，天氣晴好，趕路。經(jīng)過(guò)安丁不臺(tái)，長(zhǎng)城在此折向南行。

向南沿長(zhǎng)城繼續(xù)徒步。中午時(shí)分看到公路，此后，長(zhǎng)城沿公路而行，途中經(jīng)過(guò)紅城，城墻上有保護(hù)長(zhǎng)城的標(biāo)語(yǔ)。

走上公路，搭車，在車上對(duì)這最后一段 10公里的長(zhǎng)城行注目禮！車到鹽池，結(jié)束了明長(zhǎng)城寧夏段的徒步。

-End-

psnake@酷動(dòng)號(hào)：psnake

徒步愛(ài)好者，尤其喜歡solo徒步。超輕裝備diy狂人，背包、帳篷、衣服都是自己縫制。喜歡寫游記，文風(fēng)樸實(shí)精煉不造作。

這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請(qǐng)您簽收！

穿越戈壁，看似壯舉，其實(shí)不難

任何困難，只需專業(yè)，迎刃而解

第一次去戈壁？

對(duì)戈壁環(huán)境、天氣、溫度不了解？

第一次參與徒步賽事？

不知道該穿啥，買啥？對(duì)徒步專業(yè)裝備無(wú)從下手？

是時(shí)候來(lái)一篇徒步裝備干貨了！讓你從徒步小白，變身新戈友！

走沒(méi)走過(guò)不要緊，做好準(zhǔn)備才是關(guān)鍵！

1.地形天氣

戈壁概況

想要征服戈壁，就先要了解它。

戈壁明顯的特點(diǎn)是 氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng) 。

所以戈壁徒步，考驗(yàn)戈友們的不僅是惡劣的環(huán)境和巨變的溫差，在戈壁中，也會(huì)有很小的幾率遇見(jiàn)黑沙暴，我們面對(duì)這樣不同尋常的氣候，除了要有較強(qiáng)的心理素質(zhì)外， 也一定要全副武裝自己，才能夠征服戈壁。

戈壁溫差

5月份，敦煌市區(qū)，白天平均約25℃，中午平均氣溫約30℃，夜間平均氣溫9℃。

如遇陰天、大風(fēng)天、特殊天氣的氣溫相對(duì)降5度左右。

2.賽事形式

1.賽事以輕負(fù)重徒步越野形式開(kāi)展，每天徒步20-30公里，當(dāng)天抵達(dá)終點(diǎn)，當(dāng)晚在固定地點(diǎn)扎帳宿營(yíng)。

2.隊(duì)員只需背負(fù)單日徒步中的必需物品、水和當(dāng)日的一頓路餐等，露營(yíng)裝備及營(yíng)地裝備由物資車運(yùn)到營(yíng)地。

3.每日途中均設(shè)置 補(bǔ)給點(diǎn) 。提供：水、飲料、能量食物、水果等。

4.每晚到達(dá)到固定地點(diǎn)后扎帳宿營(yíng)，組委會(huì)將提供敦煌特色營(yíng)地晚餐、飲水、公共設(shè)施。

5.在賽事全程都會(huì)有后勤餐飲保障、應(yīng)急救援保障、通訊外聯(lián)保障、營(yíng)地物資保障、醫(yī)療安全保障、補(bǔ)給物料保障、晚間項(xiàng)目保障。

3.保駕護(hù)航

應(yīng)急救援保障——甘肅方舟救援隊(duì)

團(tuán)隊(duì)成員都是由部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)軍官、退伍軍人、公安民警、醫(yī)護(hù)專家團(tuán)隊(duì)、國(guó)家運(yùn)動(dòng)員、戶外運(yùn)動(dòng)教練、及其他愛(ài)心人士等有關(guān)人員組成,其中正式隊(duì)員六十人,預(yù)備隊(duì)員三百余人。正式隊(duì)員全部持有國(guó)家資質(zhì)的相關(guān)證書,具備在復(fù)雜城市條件下及山野戶外開(kāi)展救援的能力,配備專業(yè)化單人救援裝備、團(tuán)隊(duì)救援裝備、各類型救援器材等,為賽事提供權(quán)威性安全保障,讓戈友身心得到最極致的安全體驗(yàn)。

專業(yè)領(lǐng)隊(duì)——專業(yè)級(jí)教官全程陪護(hù)

由國(guó)家級(jí)專業(yè)中登協(xié)戶外領(lǐng)隊(duì)、全國(guó)營(yíng)地指導(dǎo)員、情境模擬沙盤講師、體驗(yàn)教育師、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力拓展師、軍事化管理培訓(xùn)師等組成,進(jìn)入賽事全程,強(qiáng)化代入感與儀式感、組織團(tuán)建項(xiàng)目、專業(yè)水平拉伸運(yùn)動(dòng)、軍事化管理模式導(dǎo)入、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力拓展培訓(xùn),以專業(yè)的素養(yǎng)、過(guò)硬的技能、豐富的經(jīng)驗(yàn)和完善的執(zhí)行,將每一位參賽隊(duì)伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑戰(zhàn)。

3.賽事住宿

賽事采用 露營(yíng)形式 ，扎營(yíng)服務(wù)由主辦方提供。

組委會(huì)準(zhǔn)備戈壁充氣大帳，自充氣墊和公共設(shè)施，睡袋需戈友自備。

4.賽事餐飲

每日在營(yíng)地大帳，會(huì)有專職健康師將為賽事量身定制每日運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給健康早、晚餐與路餐能量包，并由專業(yè)廚師團(tuán)隊(duì)進(jìn)行實(shí)地實(shí)時(shí)采購(gòu)制作，我們將盡最大努力，讓你在體驗(yàn)西域大漠美景的同時(shí)，每日辛勞之余，得到全身心的放松與休養(yǎng)。

早晚餐： 組委會(huì)提供營(yíng)養(yǎng)早餐和豐盛的晚餐。

午餐： 每日出發(fā)前，組委會(huì)發(fā)放午餐路餐包，供隊(duì)員線路中食用。

補(bǔ)給餐： 線路中會(huì)設(shè)置補(bǔ)給站，提供水、水果、零食等。

美食全程相伴，身臨其境感受舌尖之上的敦煌文化，讓你的味蕾同時(shí)來(lái)一場(chǎng)異國(guó)他鄉(xiāng)的非凡之旅！

敦煌特色小吃：炕鍋羊排、驢肉黃面、雞肉燜餅、大漠烤全羊、長(zhǎng)壽堿面、泡兒油糕、羊肉合汁（早餐）、紅柳撥疙瘩、李廣杏。

5.醫(yī)療保障

全程專職醫(yī)護(hù)人員（地區(qū)醫(yī)院指派）陪同，并配備專業(yè)急救藥品、急救藥箱、急救藥包、專業(yè)急救車輛及臨時(shí)急救轉(zhuǎn)運(yùn)越野車，任何時(shí)間、地點(diǎn)，你將得到最快速最完善的安全保證。

6.行李存放

在抵達(dá)賽事地點(diǎn)后，行李共分三份：

運(yùn)動(dòng)裝備： 使用賽事背包背負(fù)，白天徒步中需要隨身攜帶的物品，水和路餐等。

營(yíng)地裝備： 使用賽事駝包，裝備4天徒步需用的物品，在白天無(wú)需隨身攜帶的，如睡袋，換洗衣物等，將由物資車統(tǒng)一托運(yùn)。

酒店行李： 使用個(gè)人行李箱，裝個(gè)人的貴重物品和無(wú)需帶到賽道的物品，在出發(fā)日系好行李牌，交給主辦方統(tǒng)一存放。

7.賽程裝備總匯表

注：以上所有黃色標(biāo)注內(nèi)容為組委會(huì)提供裝備，白色標(biāo)注內(nèi)容為自備裝備。以上裝備僅為參考，具體活動(dòng)裝備請(qǐng)以詳情頁(yè)為主。

戈壁徒步對(duì)個(gè)人裝備有一定的要求，建議根據(jù)組委會(huì)提供的裝備指南，進(jìn)行必要的配置。

在賽程中，我們共需兩種裝備： 運(yùn)動(dòng)裝備和營(yíng)地裝備 ,下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹一下一些所需的重要裝備的選擇要求和用途。

運(yùn)動(dòng)裝備

沙漠中、紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙肆虐、準(zhǔn)備好防曬防沙裝備是重中之重

速干衣褲：

要求： 可選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類的需要搭配冰袖

用途： 吸濕，速干、排汗、防曬

面料： 丙綸，聚丙纖維

挑選方法： 滴一滴水在衣服上，水會(huì)迅速的擴(kuò)散開(kāi)，代表蒸發(fā)速度快，選擇這一類的速干衣最好

遮陽(yáng)帽（由組委會(huì)提供）：

要求： 全防護(hù)型，可遮住面部

用途： 防風(fēng)、防沙、防曬、速干

面料： 速干面料

墨鏡：

要求： 選擇戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡

用途： 防紫外線、防風(fēng)、防沙

材質(zhì)： 最好是偏光鏡,包裹性好的，可以抵御風(fēng)沙

小貼士：如果我已經(jīng)佩戴了近視眼鏡，怎么辦呢？

不要佩戴隱形眼鏡

近視戈友可以購(gòu)買墨鏡夾片

可以購(gòu)買足夠容納眼鏡的雪鏡

直接配一副近視墨鏡

魔術(shù)頭巾（由組委會(huì)提供）：

要求： 速干透氣面料

用途： 遮陽(yáng)，另外還有其他用途，比如護(hù)腕，面巾等，在緊急情況還可以用來(lái)包扎

面料： 聚酯微纖維

手套：

要求： 購(gòu)買輕便透氣型，面料耐磨

作用： 保護(hù)、防曬

冰袖：

要求： 速干透氣面料

用途： 防曬，可以搭配T恤類的速干衣褲使用

面料： 防曬冰絲面料

在沙漠中，一定要保護(hù)自己的腳、腳踝和膝蓋

徒步鞋（一定比自己的正常腳碼大一號(hào)）

要求： 中、高幫徒步鞋

用途： 防止鞋子進(jìn)沙，保護(hù)腳踝

面料： 織物，皮革

最優(yōu)選擇： V底徒步鞋

推薦品牌： 迪卡儂、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鳥(niǎo)、火柴棍

合格的戶外鞋一般由以下幾個(gè)部分構(gòu)成：

大底 (最重要的部分，一般由高品質(zhì)的防滑耐磨橡膠材料構(gòu)成，其中最著名的就是virbram，也就是我們常說(shuō)的V底，這是一種用于飛機(jī)輪胎的橡膠。大底的花紋因用途不同略有不同，總體實(shí)現(xiàn)如下功能：抓地，防滑，排水等)

中底 (一般由彈性材料構(gòu)成，用于減震)，鞋楦(就是樣子款式)，表層(一般由皮革，尼龍等構(gòu)成)

內(nèi)襯 (由防水透氣材料構(gòu)成，各個(gè)公司有不同的材料，一般來(lái)說(shuō)高級(jí)的鞋子會(huì)用Gore tex材料)

小貼士：

參賽徒步鞋一定半個(gè)月或一個(gè)月磨合

穿新鞋產(chǎn)生水泡的幾率高達(dá)92%

徒步襪：

要求： 速干、透氣

用途： 保護(hù)、防沙、排汗

面料： 拒絕純棉襪

小貼士：

在賽前，最好提前修剪腳趾甲，避免長(zhǎng)時(shí)間的行走，造成腳趾不適。

建議每天更換兩雙襪子，至少帶5雙左右的中高幫速干徒步襪。

最好攜帶一包衛(wèi)生巾，可以墊在鞋底，預(yù)防水泡產(chǎn)生。

參賽時(shí)不宜穿新襪子，最好穿舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴(yán)重時(shí)會(huì)磨出水泡。

提前磨合徒步鞋，徒步時(shí)切忌穿新鞋。

參加賽事前期，建議每天約走三萬(wàn)至五萬(wàn)步，或堅(jiān)持長(zhǎng)距離徒步訓(xùn)練，提早適應(yīng)活動(dòng)。

在休息時(shí)可以松開(kāi)鞋帶，但在未到宿營(yíng)地前，不要脫下鞋子。在長(zhǎng)途行走中，雙腳會(huì)稍微發(fā)脹，如果中途休息脫鞋，在下一段路途中雙腳可能會(huì)不適應(yīng)。

用凡士林，痱子粉涂在腳上，可以有效的預(yù)防水泡的產(chǎn)生。

可以穿一雙薄襪，一雙厚襪。

防沙套：

要求： 一定要全包的

用途： 防止沙子進(jìn)鞋

選擇： 可以從網(wǎng)上購(gòu)買雪套

護(hù)膝:

要求： 有緊敷，壓緊的作用，作為一定的支持力

用途： 保護(hù)膝蓋，減少膝蓋的磨損程度

選擇： 登山護(hù)膝，最好有三條袋子，緊敷性強(qiáng)

賽事背包（組委會(huì)提供）：

要求： 15L-20L、主體是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污漬的材料

用途： 攜帶每日賽程中的隨身用品、水、一頓路餐等

材質(zhì)： 尼龍面料

小貼士：

背包一定要合適自己的身長(zhǎng)

使用背包時(shí)，負(fù)重大的時(shí)候要使用卡扣和腰帶

非必需品如：鑰匙、錢包、化妝品等建議不要帶

清涼油、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)、藿香正氣液之類的小藥物，盡量隨身帶，小傷口可以自己先處理

登山杖（組委會(huì)提供）：

使用要求： 登山杖的長(zhǎng)度一點(diǎn)要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通過(guò)刻度調(diào)節(jié),當(dāng)大臂和小臂與登山杖的角度是90度時(shí)就最適宜的長(zhǎng)度

用途： 保持平衡，節(jié)省體力

小貼士：

登山杖是輔助攀爬的，使用雙杖可以節(jié)省15%-20%的體力。

有的人喜歡使用單只的登山杖。但是長(zhǎng)期使用單只登山杖，會(huì)對(duì)你造成平衡上的影響，也很費(fèi)力，建議大家使用雙杖。

其他運(yùn)動(dòng)裝備

賽事馬甲（組委會(huì)提供）：

用途： 上面會(huì)印有大賽logo，姓名，參賽號(hào)和宣傳口號(hào)

面料： 速干透氣面料

個(gè)人急救包（組委會(huì)提供）：

用途： 簡(jiǎn)單的醫(yī)療處理

包含物品： 酒精片，安全別針，彈性繃帶，清涼油，醫(yī)用膠布，紗布片，創(chuàng)可貼，碘伏，棉簽，風(fēng)油精，藿香正氣水

營(yíng)地裝備

睡袋：

要求： 五月的溫度在0℃-5攝氏度，建議購(gòu)買溫標(biāo)0℃的睡袋

用途： 保暖

材料： 最好選擇羽絨填充的睡袋

充氣枕頭：

要求：正品、方便攜帶

用途：營(yíng)地休息

保暖衣物：沖鋒衣和抓絨衣

要求： 三合一沖鋒衣、有加絨內(nèi)膽和沖鋒外套

用途： 保暖

馱包：

要求： 耐磨、易運(yùn)輸

用途： 打包營(yíng)地裝備

頭燈：

要求： 手電一顆、備用電池

用途： 營(yíng)地夜間照明

營(yíng)地其他物品：

雜物： 充電寶、干/濕巾、潤(rùn)唇膏、防曬霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、衛(wèi)生巾等

藥品： 個(gè)人藥品等

賽程其他安排

安保措施

在賽道可視范圍內(nèi)會(huì)插引路旗,防止戈友迷路。

每個(gè)小組配備多于2個(gè)手臺(tái),發(fā)生問(wèn)題時(shí),請(qǐng)切換到救援頻道隨時(shí)呼叫救援人員。

沿途每2公里左右會(huì)設(shè)置組委會(huì)的救援/收容車,隨時(shí)處理緊急意外情況。

戈壁徒步期間食材會(huì)提前一天采購(gòu)裝車,所有食材留樣檢測(cè)。

日常安排

營(yíng)地提供飲用水和食物補(bǔ)給，無(wú)需自帶炊具；賽程途中也會(huì)設(shè)置補(bǔ)給點(diǎn) ，提供：提供：水、飲料、能量食物、水果等。

營(yíng)地早晚提供飲用水和熱水；不提供洗漱用水，請(qǐng)自帶漱口水和濕巾。

手機(jī)信號(hào)覆蓋部分路段,團(tuán)隊(duì)通訊提供對(duì)講機(jī)。

營(yíng)地配備發(fā)電機(jī),每個(gè)帳篷配備充電樁；帳篷內(nèi)有照明燈，每晚定時(shí)關(guān)燈斷電。

黃沙漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

戈壁徒步注定是一場(chǎng)苦旅，但注定會(huì)收獲比“苦”還要珍重的東西。

有人說(shuō)，戈壁，只有你走過(guò)，才算真正的看見(jiàn)，只有經(jīng)歷過(guò)異與常規(guī)的路，才算真正的行走。

如果您也喜歡徒步，對(duì)戈壁徒步感興趣

請(qǐng)關(guān)注“眾善行文化”

了解戈壁徒步的更多賽事

勸君勇試戈壁路，走出人生無(wú)疆夢(mèng)！

戈壁徒步準(zhǔn)備

橙色組委提供，白色自備（具體以你們的那個(gè)鏈接為準(zhǔn)）

運(yùn)動(dòng)裝備：沙漠中、紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙肆虐、準(zhǔn)備好防曬防沙裝備是重中之重

速干衣褲：

要求：可選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類的需要搭配冰袖

用途：吸濕，速干、排汗、防曬

挑選方法：滴一滴水在衣服上，水會(huì)迅速的擴(kuò)散開(kāi)，代表蒸發(fā)速度快，選擇這一類的速干衣最好

遮陽(yáng)帽

要求：全防護(hù)型，可遮住面部

用途：防風(fēng)、防沙、防曬、速干

墨鏡：

要求：選擇戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡

用途：防紫外線、防風(fēng)、防沙

材質(zhì)：最好是偏光鏡,包裹性好的，可以抵御風(fēng)沙

魔術(shù)頭巾：

要求：速干透氣面料

用途：遮陽(yáng)，另外還有其他用途，比如護(hù)腕，面巾等，在緊急情況還可以用來(lái)包扎

手套：要求：購(gòu)買輕便透氣型，面料耐磨

作用：保護(hù)、防曬

冰袖：要求：速干透氣面料

用途：防曬，可以搭配T恤類的速干衣褲使用

在沙漠中，一定要保護(hù)自己的腳、腳踝和膝蓋

徒步鞋（一定比自己的正常腳碼大一號(hào)）

要求：中、高幫徒步鞋

用途：防止鞋子進(jìn)沙，保護(hù)腳踝

最優(yōu)選擇：V底徒步鞋

推薦品牌：迪卡儂、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鳥(niǎo)、火柴棍

小貼士：參賽徒步鞋一定半個(gè)月或一個(gè)月磨合，穿新鞋產(chǎn)生水泡的幾率高達(dá)92%

徒步襪：要求：速干、透氣

用途：保護(hù)、防沙、排汗

小貼士：在賽前，最好提前修剪腳趾甲，避免長(zhǎng)時(shí)間的行走，造成腳趾不適。

建議每天更換兩雙襪子，至少帶5雙左右的中高幫速干徒步襪。

最好攜帶一包衛(wèi)生巾，可以墊在鞋底，預(yù)防水泡產(chǎn)生。

參賽時(shí)不宜穿新襪子，最好穿舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴(yán)重時(shí)會(huì)磨出水泡。

提前磨合徒步鞋，徒步時(shí)切忌穿新鞋。

參加賽事前期，建議每天約走三萬(wàn)至五萬(wàn)步，或堅(jiān)持長(zhǎng)距離徒步訓(xùn)練，提早適應(yīng)活動(dòng)。

在休息時(shí)可以松開(kāi)鞋帶，但在未到宿營(yíng)地前，不要脫下鞋子。在長(zhǎng)途行走中，雙腳會(huì)稍微發(fā)脹，如果中途休息脫鞋，在下一段路途中雙腳可能會(huì)不適應(yīng)。

用凡士林，痱子粉涂在腳上，可以有效的預(yù)防水泡的產(chǎn)生。

可以穿一雙薄襪，一雙厚襪。

防沙套：要求：一定要全包的

用途：防止沙子進(jìn)鞋

選擇：可以從網(wǎng)上購(gòu)買雪套

護(hù)膝:要求：有緊敷，壓緊的作用，作為一定的支持力

用途：保護(hù)膝蓋，減少膝蓋的磨損程度

選擇：登山護(hù)膝，最好有三條袋子，緊敷性強(qiáng)

清涼油、創(chuàng)可貼、舒經(jīng)活絡(luò)、藿香正氣液之類的小藥物，盡量隨身帶，小傷口可以自己先處理

營(yíng)地裝備：睡袋：

要求：五月的溫度在0℃-5攝氏度，建議購(gòu)買溫標(biāo)0℃的睡袋，用途：保暖

材料：最好選擇羽絨填充的睡袋

充氣枕頭：要求：正品、方便攜帶

用途：營(yíng)地休息

保暖衣物：沖鋒衣和抓絨衣

要求：三合一沖鋒衣、有加絨內(nèi)膽和沖鋒外套，用途：保暖

馱包：要求：耐磨、易運(yùn)輸，用途：打包營(yíng)地裝備

頭燈：要求：手電一顆、備用電池

用途：營(yíng)地夜間照明

營(yíng)地其他物品：雜物：充電寶、干/濕巾、潤(rùn)唇膏、防曬霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、衛(wèi)生巾等

藥品：個(gè)人藥品等

營(yíng)地早晚提供飲用水和熱水；不提供洗漱用水，請(qǐng)自帶漱口水和濕巾。

黃沙漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。

戈壁徒步注定是一場(chǎng)苦旅，但注定會(huì)收獲比“苦”還要珍重的東西。

銀川戈壁團(tuán)建徒步的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于寧夏戈壁徒步、銀川戈壁團(tuán)建徒步的信息別忘了在本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.mmyey.net.cn）進(jìn)行查找喔。