半馬，半程馬拉松（Half Marathon）路程長度是21.0975公里。目前在中國半程馬拉松是參與人數(shù)增長最快的運(yùn)動項目，有向全民擴(kuò)展的趨勢。昨天有伙伴留言想要半馬跑進(jìn)130的方法，特此分享一份訓(xùn)...