文丨團(tuán)媽 圖丨snow提供

今年5月4日，上午10點(diǎn)，Snow、7歲的VV、以及V爸，一家三口和相約的同伴騎著車從溫江出發(fā)，在綠道上談笑風(fēng)聲，一路到達(dá)崇州街子古鎮(zhèn)。上午10點(diǎn)出發(fā)，到達(dá)街子古鎮(zhèn)約下午5點(diǎn)多，歷時(shí)7個(gè)多小時(shí)，單程50多公里，第二天仍然騎著車返回，往返100多公里的路程，7歲的小姑娘騎著自己的車跟著爸爸媽媽一起走完了。

vv一家與同行的伙伴

作為一個(gè)資深戶外運(yùn)動愛好者，戶外運(yùn)動徒步、自駕、騎行、露營、越野、攀巖……這些戶外運(yùn)動對于Snow來說都是她生活的重要組成部分，就和吃飯睡覺一樣重要。有了孩子之后，她和孩子的爸爸就帶著孩子一起運(yùn)動，從開始背著孩子徒步到娃娃大些自己下來爬、下來跑，自己參加馬拉松、參加越野賽、小鐵三賽、自己騎車、攀巖……

一場酣暢淋漓的戶外運(yùn)動對她來說最好的解壓方式，而這些戶外運(yùn)動也是培養(yǎng)和鍛煉孩子的堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)意識等內(nèi)在品質(zhì)的好時(shí)機(jī)。

Snow是湖北人，VV爸是重慶人，兩人在南京結(jié)緣，2016年到成都定居。Snow現(xiàn)在是一名全職媽媽，兼職做一些財(cái)務(wù)工作。起初她也是一個(gè)戶外運(yùn)動小白，后來遇到了一個(gè)資深驢友的老公。

穿越太白山

在還沒有孩子之前，他們就一起四處去游玩、去山里徒步，去過秦嶺太白山、江西武功山、南京的紫金山、河南的金剛臺……Snow在資深“老驢”的帶領(lǐng)下踏入了戶外運(yùn)動的“坑”，現(xiàn)在也是一個(gè)業(yè)余資深驢友了。

在他們家里，集齊了各種各樣的露營裝備，光是大的戶外背包V爸就有三個(gè)，Snow有一個(gè)，小的背包已經(jīng)記不清有多少了。VV爸因?yàn)楣ぷ髟?，常常面臨較多的壓力，有時(shí)候他們遇到一時(shí)間難以找到突破口的問題，就會去山里徒步。

“在戶外不僅僅是看風(fēng)景，很多時(shí)候每天困擾你的問題，也許在戶外走著走著你就參透，領(lǐng)悟了?！边\(yùn)動對他們倆來說，是一種業(yè)余愛好，生活方式，更是一種解壓方式。她笑著說：“有時(shí)候和VV爸爸不愉快了，然后出去走一趟，跑一趟，好像就已經(jīng)發(fā)泄完了?！?/p>

在孩子出生以后，他們就帶著孩子一起出去，開始考慮到孩子還小，他們就挑選一些比較安全，相對輕松的路線背著孩子走。

2015年，孩子一歲半，在揚(yáng)州，爸爸去跑全程馬拉松，她就推著娃跑五公里。2017年，他們又在云南撫仙湖參加了迷你5公里馬拉松，這一次從用嬰兒車推著跑變成了牽著孩子跑，孩子累了就抱著跑。

“反正不限時(shí)，到達(dá)了終點(diǎn)就完成了?！彼f。VV從一歲半便參與進(jìn)了爸爸媽媽這條戶外運(yùn)動的戰(zhàn)線。

兩歲半vv跟著爸爸媽媽的夾金山之行

V爸自己建立了一個(gè)網(wǎng)站，記錄生活，記錄出行。在影像的部分分了很多欄目，有單車、徒步、自駕等，還有一欄專門為女兒開的——VV：爸爸去哪兒。

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里面記錄著一家三口的每一次出游活動，可以看到從小到現(xiàn)在，他們帶著孩子去的各種地方?；秀遍g，你就感覺自己也和她們一起走過一樣。

帶著vv去探洞

2016年，他們從南京到了成都，換了新的生活環(huán)境，那是VV剛剛上幼兒園的時(shí)期。Snow將周圍的朋友，附近喜歡玩的家長、朋友們慢慢集合在一起，建立了一個(gè)戶外運(yùn)動群，逐漸開始了家庭間的組隊(duì)出游。

她們每個(gè)月都會有兩次大家參與的戶外拓展，多的時(shí)候會有三到四次，她說：“兩次是保底的?！币M織一次徒步、騎行或是攀巖等集體戶外活動并不是一件容易的事。而這些，通常都是由她一個(gè)人來完成。

她會根據(jù)當(dāng)下的季節(jié)、天氣狀況來安排適合什么活動。有時(shí)候偶然發(fā)現(xiàn)不錯的路線適合去徒步，或者想去徒步了，就提前去踩點(diǎn)看好路線，評估一下這條道路的難度和路途上需要注意的點(diǎn)，確定了就在群里發(fā)起群接龍。

鶴鳴山徒步群接龍

同時(shí)她還會將每一次出行需要準(zhǔn)備的物料、裝備，每一個(gè)注意事項(xiàng)都做好整理和說明發(fā)在群里，也會對適合出行的孩子年齡做好規(guī)定?！耙?yàn)橛行┖⒆犹?，而路線又是有一定難度的，我也會給要參與的家長們說清楚，可以下次參加別的路線。”她說。

在出行之前，她會叮囑大家必帶的物品裝備，等到了活動當(dāng)天大家到相約地點(diǎn)的時(shí)候，還要親自檢查一遍。“有時(shí)候需要上山，爬山的時(shí)候會出汗，所以一定要給孩子們準(zhǔn)備好保暖的衣服，而且要準(zhǔn)備速干適合運(yùn)動的服裝，不然孩子會容易著涼?！?/p>

徒步上山之前，還會提前給孩子們做好“培訓(xùn)”?！拔倚枰谒麄?，我們要去的路上可能有哪些地方是需要注意的，告訴他們徒步是一個(gè)嚴(yán)肅的事情，在意識上就要讓他們認(rèn)真對待，懂得保護(hù)自己?！盨now笑稱，自己這么多年積累下的戶外運(yùn)動的相關(guān)知識和經(jīng)驗(yàn)，使她在孩子們心中更像是一個(gè)老師?！八麄円矔容^聽講。”

今年1月份，她們發(fā)起了一場鶴鳴山徒步。那也是人數(shù)最多的一次，一共有17個(gè)家庭，24個(gè)大人，19個(gè)娃。家長們分散在隊(duì)伍的各個(gè)階段做好補(bǔ)給，保護(hù)好孩子們的安全，通常會留一到兩個(gè)爸爸在后面壓隊(duì)尾，以防有孩子掉隊(duì)。

“孩子們在山上都奮力向上爬，沒有人喊累，沒有一個(gè)孩子想掉隊(duì)，他們團(tuán)結(jié)又一心奮力向前的精神，真的很讓人感動。你也會發(fā)現(xiàn)在自然里他們是很專注的，別說徒步，就是幾個(gè)人玩一塊泥都能很開心?！盨now說。

他們是因?yàn)闊釔圩园l(fā)組織的小團(tuán)隊(duì)，通常會要求每個(gè)孩子至少要有一個(gè)家長陪同，以確保孩子的安全，但總是有顧不及的時(shí)候。有一次她們在斑竹林，一位孩子不慎摔倒，手受了傷，這也讓Snow感到很難過。

后來Snow就去向朋友們咨詢?nèi)绾慰梢愿玫乇Ｕ虾⒆釉趹敉馔嫠r(shí)的安全，在朋友那兒得知可以買戶外運(yùn)動保險(xiǎn)。從今年起，他們出行都會給參與出行的孩子們買一份戶外運(yùn)動險(xiǎn)。

帶孩子做戶外拓展，相對開闊、有一定的游戲場地和基礎(chǔ)設(shè)施的大草坪之類的地方通常會成為他們的首選，例如非遺博覽園。

前段時(shí)間，她們剛剛在那兒給孩子們辦了一場戶外素質(zhì)拓展。有Snow自己改版過的小鐵三等活動比賽，也有她小時(shí)候玩的游戲，比如丟沙包、跳皮筋、滾鐵環(huán)等?！鞍岩郧巴娴臇|西讓孩子們都體驗(yàn)一遍，也是一件也很有趣的事情?！?/p>

他們會力爭給孩子們辦一個(gè)有模有樣的小賽事。按照比賽的程序和標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備好適當(dāng)點(diǎn)位的補(bǔ)給，然后給每一個(gè)孩子準(zhǔn)備獎品。“這樣可以讓孩子更身臨其境的參與進(jìn)去，而且我們準(zhǔn)備的獎品都是一樣的，不管是第一名的孩子，還是最后一名的孩子，都會讓他覺得自己是值得被肯定的。”

VV小時(shí)候就讀的幼兒園，教學(xué)模式和大多數(shù)的幼兒園不太一樣，不用按時(shí)按點(diǎn)到校。早上她就會帶著孩子在家運(yùn)動、學(xué)習(xí)、或是玩一段時(shí)間，有時(shí)候九點(diǎn)、十點(diǎn)才慢慢地來到學(xué)校。

幼兒園經(jīng)常開展各種各樣的活動，孩子在里面也能玩得很開心。后來，因?yàn)橐恍┰驁@長換了，學(xué)校的管理模式也變了，以前那些豐富的活動沒有了，孩子回到家會說：“媽媽，我們都不玩以前那個(gè)游戲了……”她擔(dān)心孩子在學(xué)校里缺少活動體驗(yàn)，就自己就想方設(shè)法地給孩子拓展各種活動。

她說：“孩子在該玩的時(shí)候就應(yīng)該讓她盡情的玩，通過各種游戲體驗(yàn)去探索去成長。”此前很多家長都會面臨的幼小銜接焦慮，她也并沒有。“學(xué)科類的知識就跟在自然里探索是一樣的，如果她提前學(xué)了，學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)不好，也失去了探索的樂趣。但是如果孩子的運(yùn)動與體能、堅(jiān)持不懈，遇到困難時(shí)如何應(yīng)對的這些內(nèi)在品質(zhì)得到了培養(yǎng)，那只要是一個(gè)正常的孩子，就不用擔(dān)心在學(xué)習(xí)上學(xué)不會?！?/p>

攀巖一家三口齊上陣

比起關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，她更加在意孩子的身體和心理健康。VV今年8歲，讀二年級。一年級時(shí)，VV就讀于成都某外國語學(xué)校，因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒有對口比較好的公立學(xué)校，加上從周圍朋友那兒打聽到這個(gè)學(xué)校還不錯，Snow就把孩子送到了那邊。

每天早上7：50上學(xué)，晚上19：50放學(xué)，漸漸地她發(fā)現(xiàn)學(xué)校里很少會開展活動，反而會有很多考試。有時(shí)候能明顯感到孩子會因?yàn)榭荚嚦煽儾缓门吕蠋熍u，會有不高興的情緒，已經(jīng)開始有很多學(xué)習(xí)的壓力了。

vv參加讀書會

有一天，她從樓上與VV上同一個(gè)學(xué)校，讀二年級的孩子那兒了解到，上了二年級，每天要八點(diǎn)半才放學(xué)。終于她接受不了了，趕緊和爸爸商量，給VV轉(zhuǎn)了學(xué)。

“其實(shí)在這兒上學(xué)的家庭，大都那種經(jīng)濟(jì)條件相對比較好的，我理解這樣的家長們可能會更容易對孩子有更多的期待，一開始VV爸也是這樣想的，但我覺得這不是我的初衷。比起學(xué)習(xí)我更想她身體和心理都健健康康的。”她還談起自己關(guān)注到的抑郁癥低齡化現(xiàn)象，“那是非?？膳碌氖?。”

現(xiàn)在VV每天8點(diǎn)上學(xué)，VV七點(diǎn)多起來，早晨會先運(yùn)動十五分鐘到半個(gè)小時(shí)，吃完早餐天氣好的時(shí)候她們就一起騎車去學(xué)校。

騎行上學(xué)的路上

下午五點(diǎn)半放學(xué)回來，吃完飯后，她們幾乎每天都會去慢跑個(gè)兩三公里，這也是她們的親子談心的時(shí)間，有時(shí)候VV給她分享在學(xué)校里發(fā)生的趣事，有時(shí)候給她背古詩。她們住在22樓，跑完回去VV還會主動說爬樓梯上去?！昂⒆邮桥赖猛﹂_心的，就是有點(diǎn)費(fèi)媽?！盨now笑說。

“雙減”之前，VV上過一段時(shí)間的英語課，現(xiàn)在，VV只有書法、拉丁舞、以及馬伽術(shù)。馬伽術(shù)又叫以色列防身術(shù)，類似于近身格斗，現(xiàn)在也被廣泛地用來防身自衛(wèi)。談到馬伽術(shù)，Snow激動地說：“這個(gè)真的真的很有用?！盨now坦言，前兩年看到一個(gè)剛讀完書出來實(shí)習(xí)的優(yōu)秀女孩子被無故殺害，以及后續(xù)的類似報(bào)道和校園霸凌事件，這些讓身為一個(gè)女孩媽媽的她更加害怕。

去年十二月，VV與snow分開獨(dú)立參加8公里越野賽

也是從那時(shí)起，她堅(jiān)定了一定要讓女兒學(xué)一門可以保護(hù)自己的技術(shù)。在選擇馬伽術(shù)之前，她考慮過搏擊、跆拳道，也親自去上課體驗(yàn)，但她覺得跆拳道還是太花架子了，不夠?qū)嵱?。后來在朋友的推薦下了解到馬伽術(shù)?！翱梢詰?yīng)用于各類場景，實(shí)用的同時(shí)還能教你如何把握好防衛(wèi)的度?！?/p>

vv（中間）練習(xí)馬伽術(shù)

現(xiàn)在VV已經(jīng)學(xué)了一年了，其中書法課可以補(bǔ)，拉丁舞也可以補(bǔ)，但是馬伽術(shù)課一節(jié)都不能落下。Snow說至少要繼續(xù)再學(xué)個(gè)十年十幾年，“我需要讓她能夠自己保護(hù)自己，從意識到肌肉記憶?！?/p>

她在朋友圈里寫道：“我的孩子本來就是一個(gè)平凡的孩子。比學(xué)會認(rèn)字更重要的，是學(xué)會認(rèn)識世界……把平靜到外人看來絕望的生活過得有滋有味?！?/p>

排版丨Jiay