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半天拓展訓練(拓展心得短句)

admin3年前 (2022-05-07)團建方案

簡單點,一天就24小時,一天能用到的時間最多也就16小時,不要想法太多

怎么才能讓生活豐富從容不迫,實現(xiàn)自己心中的愿望?

一、想好你在追求什么,追求不要太物欲,不要太佛系

1、健康的體魄,良好的形象

半天拓展訓練(拓展心得短句)

2、睡得好,吃得好

3、心態(tài)好,氣場強大

4、干凈精致、有趣有魅力

5、財務自由

6、被尊敬敬仰、有自己的事業(yè),為社會人類留點什么,人工智能 & 作品?

7、技能:美和音樂是最感性的東西

先滿足低端需求,再嘗試高端愿望

二、想好怎么得到自己想要的東西

1、自律

2、安排好時間

3、每天總結

三、安排好一天能用到的時間

1、洗漱 1小時,保持干凈舒適, 心情更愉快

2、戶外運動休閑 1小時,接觸大自然,塑形&放松&激活體能

3、通勤 1.5小時,陌生的環(huán)境中鍛煉出淡定從容的心態(tài),體察社會的溫情冷暖

------新聞5分鐘

------聊天5分鐘

------復盤10分鐘

4、午休 1小時,什么也不想,確保你大腦休息的全力

5、 吃飯 1小時,品味人間美味,提供源源不斷的戰(zhàn)斗力

6、發(fā)呆 0.5小時,思考下這一天做得好的地方,要改進什么,要記住什么

小計:6小時

7、上班 8小時,追求事業(yè)的時間

------每隔兩小時,休息10分鐘,共40分鐘

------每隔半小時,看一次盤,2分鐘,共20分鐘

------工作復盤30分鐘

------處理溝通協(xié)調30分鐘

------認真工作4-5小時

------閱讀學習1-2小時

8、睡覺 8小時,什么也不要想,確保你大腦休息的全力

9、娛樂學習生活2小時,學習或者享受人生的時間,聊天追劇等

------復盤半個小時

------1小時拓展技能時間

半天拓展訓練(拓展心得短句)

每次接觸都是鍛煉溝通、發(fā)揮個性、傳達魅力的時刻

四、告誡自己,簡單點

1、世界那么多大事小事,很多都和你無關

2、關注的領域:人工智能、資本、協(xié)作

3、不需要每天有新詞、新概念,老經(jīng)驗老想法經(jīng)久不衰

4、不用向別人證明什么

5、摒棄不重要的東西,游戲

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