本篇文章給大家談?wù)剤F建爬山策劃方案，以及團建爬山活動總結(jié)對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.mmyey.net.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、爬山團建活動策劃方案
• 2、公司爬山活動策劃
• 3、爬山活動方案
• 4、爬山團建活動方案
• 5、爬山活動策劃方案

爬山團建活動策劃方案

為了確保活動有序有力開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細、針對性強的活動方案，活動方案是對具體將要進行的活動進行書面的計劃?；顒臃桨傅母袷胶鸵笫鞘裁礃拥哪?？以下是我整理的爬山團建活動策劃方案，歡迎大家分享。

爬山團建活動策劃方案1

一、指導(dǎo)思想和目的

以增強公司員工團隊意識、協(xié)作意識、大局意識，提高員工身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進一步加強公司凝聚力，全面促進公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

二、競賽內(nèi)容、時間和地點

（一）內(nèi)容：

爬山競賽：競賽共分3個組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂?shù)臑榈谝幻?/p>

（二）活動時間及地點：

1、時間：20xx年xx月xx日

2、地點：湖北咸寧潛山

三、參加人員

全公司人員

參加人員務(wù)于月日前在潛山公園門口集合，開始登山

四、組織領(lǐng)導(dǎo)

本次活動由xx校長任總指揮。設(shè)競賽評比、管理保障小組。

（一）競賽評比、管理保障組

組長：xx

成員：xx

主要任務(wù)：

1、負(fù)責(zé)參加活動人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；

2、負(fù)責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車輛；

3、評定競賽情況

（二）參加活動團隊編組：

按照報名人員安排編制分組。具體分組如下：

按實到人數(shù)進行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。

五、獎項設(shè)置

活動共設(shè)三個獎項，分別為第一名、第二名、團結(jié)獎（按活動名次等）。

六、活動流程

1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始；

2、評委會根據(jù)各組到達時間，選出各組前2名和團體前1名

3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎的選手頒獎

4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動結(jié)束。

七、準(zhǔn)備工作：

1、協(xié)調(diào)各部門，安排好值班人員；

2、購買獎品：一等獎，總價值元；二等獎，總價值元；團體獎1~3人，各價值元。預(yù)計支出元。

3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元；xx零食元。

爬山團建活動策劃方案2

在“重陽節(jié)”來臨之際，為了豐富員工的文化體育生活，提高員工身體素質(zhì)以及團隊合作精神，集團機關(guān)擬組織開展“重陽登高比賽”活動，作為集團20xx年“快樂健身、活悅?cè)鹑A”系列體育賽事重要活動之一。集團機關(guān)登山活動具體方案如下：

一、登山時間： 20xx年1月11日

二、活動地點： 白云山

三、參加人員： 集團機關(guān)全體員工

四、比賽具體安排：

1、起點：

2、終點：

3、登山分組：本次登山比賽以部門為單位分為5組，由各部門負(fù)責(zé)人任組長。分組如下：

集團領(lǐng)導(dǎo)組（集團總裁、副總裁、總裁助理）

行政人事組（人力資源部、行政辦公室）

財務(wù)組（計財部、資金部、稽核部）

工程項目組（合約部、工程部）

汽貿(mào)綜合組（綜合管理部、汽車板塊各店財務(wù)經(jīng)理）

4、比賽規(guī)則：各組的組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的'小組，聽到登山比賽開始的命令以后，從起點統(tǒng)一出發(fā)，按照全體小組成員完成全程所用時間的平均數(shù)評定小組名次。比賽結(jié)束后由各組的組長帶隊下山。

五、獎勵方式：

1、以小組為單位設(shè)登山集體獎，取前三名，頒發(fā)獎金。第一名8元，第二名5元，第三名3元。

2、根據(jù)年齡段及性別設(shè)置個人獎：

青年段（35歲以下）冠軍男、女各一名，獎品（精美提花毛巾）；中年段（35-6歲）冠軍男、女各一名，獎品（精美提花毛巾）；年長段（6歲以上）冠軍男、女各一名，獎品（精美提花毛巾）。

六、注意事項：

1、參賽人員穿著統(tǒng)一訂制的企業(yè)形象文化衫，在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全；

2、比賽中提倡“友誼、團結(jié)和互助“的精神；

3、中途放棄比賽或身體不適須通知部門領(lǐng)導(dǎo)；

4、參賽人員自覺遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾。

爬山團建活動策劃方案3

活動目的：

為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當(dāng)舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。

活動時間：

待定

活動地點：

海寧東山參與人員：王建林、平明紅、徐麗華、朱禮忠、王歐瓊、王華、徐華成、吳燕、潘佳鋒

具體方案：

1、爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認(rèn)，按到達準(zhǔn)確個數(shù)給分

2、到達幾個預(yù)定景點后可登頂，按先后順序給分、

3、附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分?jǐn)?shù)。照片標(biāo)準(zhǔn)？計分標(biāo)準(zhǔn)如下圖：預(yù)定景點到達分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認(rèn)為有效照片得2分，最多五張得11分。

具體的行程安排如下：

13：00行政樓集合出發(fā)（王總，潘佳鋒的車）13：40到達東山，宣布規(guī)則，以及注意事項。14：00—14：30預(yù)定地點熟悉15：00比賽開始16：00山頂集合休整17：00公司聚餐、頒獎活動以及導(dǎo)演評分

注意事項：

1、要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。

2、手機電量情況

3、智標(biāo)塔門口為本次比賽終點

4、請維護好公司形象

5、注意安全，保管好自己隨身物品。

6、按指定時間集合，隨時保持電話暢通。

公司爬山活動策劃

公司爬山活動策劃1

梧桐山一日游行程安排，為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司計劃12月份組織員工舉行梧桐山一日游活動，具體如下：

一、活動意義 ：豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

二、活動時間 ：待定

三、活動口號 ：放松心情、勇攀高峰！

四、活動地點 ：梧桐山國家森林公園

五、參加人員 ：公司全體人員

　 　六、行程安排 ：

①9：00從xx統(tǒng)一乘車前往梧桐山景區(qū)。

②、10：30到達梧桐山景區(qū)，進入山門開始游覽。公司戶外活動策劃方案③、10：3012：30步行沿泰山澗攀登而上，登上山頂，④、12：3013：00在梧桐山頂休息。游玩。⑤、13：0015：00沿好漢坡下山，轉(zhuǎn)自東湖公園。

⑥、15：0018：30東湖公園燒烤

七、注意事項 ：

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。

2、游玩當(dāng)天早餐，午餐自備，下午東湖公園燒烤，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。

3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

5、在游玩中，注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

6、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合點。

7、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。

公司爬山活動策劃2

為了增強我校教職工健康生活、快樂工作的理念，促進教職工間的溝通和營造愉快和諧的伙伴氛圍，校工會決定在20xx年金秋來臨之際舉行趣味登大羅山活動，方案如下：

一、活動時間 ：20xx年11月3日（星期日）

（如遇雨天，活動順延，具體時間另行通知）

二、活動地點 ：大羅山

　 　三、活動形式

根據(jù)本次活動的實際情況，活動本身突出放松身心、感受自然、合作并進的特點，設(shè)置了趣味探寶活動和野外烹飪競技。

（一）趣味探寶比賽方法：

1、設(shè)個人比賽和團體比賽，同時進行。

2、登山沿途設(shè)有藏寶瓶多處，掩埋于石縫、樹枝、樹葉及沙土中，取出瓶中的兌寶劵，并將瓶子合理處置；

3、參賽者個人必須在規(guī)定的時間內(nèi)將尋獲的兌寶劵到評委處登記和兌換個人獎品。

4、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

5、評委：待定

（二）野外烹飪競技比賽方法：

1、以組為單位，只設(shè)團體比賽。

2、規(guī)定菜：工會向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料

3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。

4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。

5、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

6、評委：待定

四、活動流程

8：00學(xué)校集合；公布分組情況，講解活動規(guī)則；

8：10各組組員自己拼車，開車到山下；

8：30趣味探寶組出發(fā)；

10：00大羅山山頂集合、兌獎登記；

10：10野外烹調(diào)競技開始；

11：00開始評比，先規(guī)定菜，在特色菜；

11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜；

12：00組委會公布比賽結(jié)果和獎勵方式

12：30野外探險開始

15：00下山

16：00聚餐

　 　五、代表隊組成辦法和報名截止時間 ：

各級段自行組織報名和分組，不限人數(shù)，不限報，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準(zhǔn)備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。

報名截止時間：11月1日（星期五上午）。

六、注意事項

1、全體參加活動的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時與活動保衛(wèi)組聯(lián)系。

2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子；

3、活動參加者都有紀(jì)念品

沙城中學(xué)工會

20xx年10月28日

公司爬山活動策劃3

一、活動時間：

5月8日

二、活動地點：

武夷山

三、活動人數(shù)：

業(yè)務(wù)部全體成員

四、活動目的：

為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程：

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進行那幾個）

（1）接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

（3）成語接龍。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

（5）給出幾個成語編故事。

（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。（計劃用時一小時，到達b樓廣場集合）

14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.

六、活動安排：

1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負(fù)好責(zé)任。

3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項：

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)

3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。

八、活動聲明：

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

九、準(zhǔn)備物品：

1、合身的服裝（校服），鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。

5、會期（由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)）。

策劃人：

公司爬山活動策劃4

一、本次活動時間： 5月8日

二、本次活動地點： 武夷山

三、本次活動人數(shù)： 業(yè)務(wù)部全體成員

四、本次活動目的： 為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、本次活動過程

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和本次活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的.權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展本次活動。

7、開展娛樂性本次活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本本次活動在社團之中展開。備選本次活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)

(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

(3)成語接龍。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個成語編故事。

(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由本次活動。原則上不允許單獨本次活動，可以幾個人結(jié)伴本次活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)

14、社長做本次活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇本次活動感受，然后宣布本次活動結(jié)束.

六、本次活動安排：

1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負(fù)好責(zé)任。

3、建議多準(zhǔn)備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為本次活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守本次活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上本次活動。

2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé)

3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。

八、本次活動聲明

1、本本次活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

九、準(zhǔn)備物品

1、合身的服裝(校服)，鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。

5、會期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé))。

策劃人

爬山活動方案

為保證活動高起點、高質(zhì)量、高水平開展，往往需要預(yù)先制定好活動方案，活動方案具有內(nèi)容條理清楚，步驟清晰的特點。那么制定活動方案需要注意哪些問題呢？下面是我整理的爬山活動方案（精選6篇），歡迎大家分享。

爬山活動方案 篇1

陽春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的業(yè)余生活，增進教職工的友誼，鍛煉教職工的身體，凸顯教職工的凝聚力，展現(xiàn)我校教師積極向上，敢于吃苦，奮力爭先的精神風(fēng)貌，經(jīng)工會討論決定，舉行一次登山比賽活動。

一、活動主題：

登山踏春，展現(xiàn)自我

二、活動內(nèi)容：

登山比賽

三、活動地點：

小靈峰

四、活動時間：

20xx年3月4日下午2:45到達小靈峰山腳下

五、參加人員：

全體教師

六、活動安排：

1、此次登山活動按年級段分4個活動小組，到比賽時間時，聽裁判口令向山頂攀登，最先到達山頂?shù)慕處煟ㄐ§`峰寺）將得分70分，之后依次遞減1分。另外，凡是參加活動的成員，不管最后有沒有到達山頂，都將獲得鼓勵分5分。公出、病假憑請假條也可獲鼓勵分5分。特別強調(diào)：男教師要發(fā)揮綠葉精神，登山過程中做好服務(wù)或鼓勵工作，不可拼盡全力進入前10名。如進入，取消成績。最后以各小組總分評出第一名、第二名、第三名、第四名。

2、獎項設(shè)置：團體第一名

團體第二名

團體第三名

團體第四名

七、人員分工：

活動總指揮：王永躍

起點裁判：王永躍

終點裁判：葉友福

后勤服務(wù)：方君

攝影:王穎

八、溫馨提示：

1、體質(zhì)較弱的教師請適當(dāng)注意運動量。

2、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。

3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。

4、請保護好自己隨身攜帶的貴重物品。

5、如遇下雨則改期進行。

九、注意事項

1、先派2名教師在終點，到時要錄成績。

2、比賽前由年級組長按照分組名單進行點名，公出和病假的老師直接通知山頂?shù)挠涗泦T，直接記5分，不在的老師直接記0分。

3、離山腳200米左右設(shè)起點，不要在山腳，避免山路太窄，老師們一開始有力氣，一窩蜂的上，會產(chǎn)生擁擠，造成安全隱患。

4、在起點排4列縱隊，由年級組長站最前面，剩下的組員跟在年級組長后面，至于組內(nèi)老師誰前面誰后面，組長自己調(diào)節(jié)。

5、列隊完畢后，發(fā)令員統(tǒng)一發(fā)令，比賽開始。一定要避免早到的老師已經(jīng)開始爬山了，后面的老師還在排隊的等待，。

6、比賽開始前，組長點名后，發(fā)令負(fù)責(zé)的老師點一下每組的名，避免發(fā)生第五條的情況。

7、在學(xué)校出發(fā)前，或者通知老師時，一定強調(diào)要在山下點名。（正規(guī)比賽，在山下點名時，會發(fā)一張憑證，到山頂時有這個憑證成績才算數(shù)的。）

爬山活動方案 篇2

我們在事業(yè)上尋覓著生命的亮點。春節(jié)后幾個月的忙碌過去，為豐富一下大家的業(yè)余生活，在公司之余組織大家一次春游活動。

一、活動時間：

20xx年xx月xx日

二、活動人員：

全體公司成員

三、活動地點：

xx山

四、活動目的：

1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深解。

3、培養(yǎng)公司員工的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使員工能夠充分認(rèn)識到集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。

五、活動具體實施方案

1活動日期：某年某月某日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動地點：某某國家森林公園

3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。

4、活動參與人員：

5、預(yù)算費用：

6、活動策劃人：

7、安全保障預(yù)員：

六、活動團體游戲

1、爬山比賽

2、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

七、活動注意事項

1、在活動期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴(yán)格禁止脫離組織擅自行動。

2、各位成員務(wù)必團結(jié)協(xié)作，互相幫助，共同進退。保護環(huán)境，除笑聲什么都別留下，除回注意事項

3、提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。

八、應(yīng)急預(yù)案

1、如果5月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人解景區(qū)的緊急電話。

九、最后提示各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。

爬山活動方案 篇3

為豐富教職工的文體生活，營造團結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，凸現(xiàn)學(xué)校教職工的凝聚力，展現(xiàn)教職工隊伍昂揚奮進的精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，經(jīng)學(xué)校研究，將于三八節(jié)前夕，組織女教工開展登山比賽活動，為了保證此項活動能夠安全順利的進行，現(xiàn)制定如下的具體方案：

一、參加對象

身體狀況適宜參加登山活動的全校在崗女教職工。

二、乘車出發(fā)時間、地點

1、3月7日8：20永寧花苑飛龍路門口

2、3月7日9：00學(xué)校北大門

三、活動流程

1、本次活動由學(xué)校統(tǒng)一發(fā)車。有小車的教職工最好自駕至學(xué)校北大門口集中上車，各分會清點人數(shù)。

2、車程約2小時到達南山竹海，抵達后先休息，用中餐（工作餐）。

3、徒步南山竹海景區(qū)門口，分會清點人數(shù)，領(lǐng)發(fā)隊旗、拍集體照。

4、徒步登山起點后（約25分鐘），（拍集體照），以分會為單位開始登山活動。各隊旗手及護旗手進行登山比賽。按隊旗到達山頂校旗區(qū)的先后順序取前三名分別獎勵獲獎集體每人100元、80元、50元。

5、到達山頂校旗區(qū)各分會清點人數(shù)，拍分會集體照（注意安全）。

6、以分會為單位集體徒步下山。也可乘纜車下山，在纜車上悠悠的欣賞竹海。

7、活動結(jié)束后（15：30），教職工仍乘坐原班車回家。各分會車上清點人數(shù)。

四、工作安排：

1、現(xiàn)場安排：范迪新

2、安全負(fù)責(zé)：蘇春菊、薛繼紅、史維琴、楊艷芳、

李月琴、曾文梅、陸敏、呂秀娟、鈕貴芳

3、裁判發(fā)獎：王小平

4、攝影報道：鄭建聳、竇蘇明

5、后勤保障：丁霄云

6、醫(yī)護負(fù)責(zé)人：外聘

五、活動要求：

（一）對所有參加人員的要求

1、本次登山活動為集體活動，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。

2、整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，加強自我保護，維護學(xué)校榮譽。

3、進入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。

4、不要在危險的崖邊照相。在狹窄路段逗留時千萬不要擁擠。

（二）對各分會的要求

1、活動前各分會必須召開會議，使全體會員明確此次活動的全部內(nèi)容，特別是活動要求，確?；顒影踩?。

2、各女工委員負(fù)責(zé)對本分會參加人員的組織和管理，特別是安全督導(dǎo)。

3、整個活動期間，各女工委員必須保證手機通訊暢通。并及時與指揮小組溝通情況。各分會之間要相互支持和配合。

4、登山開始前和活動結(jié)束前，各分會務(wù)必清點人數(shù)。

（三）對活動工作人員的要求

1、盡職盡責(zé)，堅守崗位，熱情服務(wù)。

2、通訊順暢，溝通及時，反應(yīng)迅速。

六、溫馨提示

1、穿著要寬松，運動服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。請注意天氣預(yù)報。

2、登山活動往返大約需要3小時，沿規(guī)定的路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度、量力而行。

3、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。

4、登山時要團結(jié)友愛，相互照應(yīng)，不要獨行。

爬山活動方案 篇4

一、活動主題：

登高望遠，親子同行

二、活動地點：

照母山植物園

三、活動時間：

xx年11月15日上午8點30分（遇雨順延至下周日）

四、參與人員 ：

巴蜀藍湖郡小學(xué)1年級2班全體同學(xué)和家長共同參與

五、活動目的：

培養(yǎng)小朋友團結(jié)、友誼、進步、和諧、參與與夢想的精神，收獲成長過程中更多的美好回憶，促進親情溝通而開展這一場生動活潑的親子登山活動。希望通過此次活動點燃小朋友熱愛運動的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過一個豐富多彩的親子活動。

六、活動內(nèi)容 ：

1、8：45到達植物園旁的人和水庫草坪集結(jié)，各組員在各組組長處集合。

2、9：00，全體由10—1倒數(shù)，活動開始，介紹各組情況，各組口號自定；

3、劉老師致詞；

4、熱身運動：A:健身操（健康歌）；

B：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進行；

5、登山活動開始，路線：從植物園出口進山，沿公路上行，上覽星塔，中途每組小朋友找到佩戴本組同樣標(biāo)志的家長參加智力游戲，到達山頂后合影頒獎。頒獎嘉賓胡老師；

6、下山由各組自行安排，活動結(jié)束。

七、活動要求：

請每位同學(xué)發(fā)揚團結(jié)友愛、互幫互助的精神，與家長共同完成；有積極的參與意識，達到鍛煉目的；體現(xiàn)自信、自立、自強的品質(zhì)；注意安全。

八、物品準(zhǔn)備：

1）現(xiàn)場布置：彩色氣球，橫幅，分組標(biāo)志，

2）活動用品：接力棒、手持?jǐn)U音器、錄音機及音樂

3）獎品，

九、溫馨提示：

A、為小朋友準(zhǔn)備干毛巾、水，便于活動的鞋及衣物

B、登山過程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。

爬山活動方案 篇5

一、活動名稱

慶"五一"、迎"十運"全民健身爬山比賽

二、主辦單位

中共沙依巴克區(qū)委員會

沙依巴克區(qū)人民政府

三、承辦單位

沙依巴克區(qū)總工會

沙依巴克區(qū)文體局

沙依巴克區(qū)機關(guān)黨委

沙依巴克區(qū)團委

四、協(xié)辦單位

雅瑪里克山街道辦事處

八四一臺辦公室

五、比賽時間

xx年4月29日上午北京時間11時整

六、比賽地點

雅瑪里克山街道辦事處

七、登山路線

起點：雅馬里克山街道辦事處—終點：八四一臺（沿公路攀登)

八、參加單位

區(qū)屬各街道辦事處工會聯(lián)合會各一個代表，區(qū)機關(guān)工會、教育局工會、城建局工會、行政執(zhí)法局工會、法院工會、檢察院工會、防疫站工會各組成一個代表隊參加比賽。

九、參加比賽人數(shù)及分組

1、參賽分男、女甲乙各兩組進行。

2、男、女甲組為中青年隊；男、女乙組為青年隊；男、女甲隊隊員必須是1967年12月31日

以前出生，年滿35周歲以上。男、女乙組隊員必須是1968年1月1日以后出生。

3、每單位可報領(lǐng)隊兼教練1名，運動員40名(即男子甲組10名，女子乙組10名，男子乙組10名，女子乙組10名)。

十、報名與領(lǐng)隊會議時間

l、各參賽單位必須于xx年4月25前將蓋有單位公章的報名單交區(qū)總工會1306辦公室孟麗娟處：

2、報名時按男、女甲乙兩組分別填寫，并注明年齡及出生年月日、性別。

3、領(lǐng)隊會議定于xx年4月28日上午北京時間10點在區(qū)政府13樓會議室，請各領(lǐng)隊按時到會。

十一、錄取名次與獎勵

1、比賽設(shè)團體獎。按積分總和錄取前八名。積分多者名次列前，未進前八名的單位設(shè)優(yōu)秀組織獎。

2、比賽設(shè)個人一、二、三等獎。男、女甲乙各隊前1—5名為一等獎；男、女甲乙各隊前6—15名為二等獎；男女甲乙各單位16—30名為三等獎。

3、計個人小分的同時，累計為團體總分定為獲獎的標(biāo)準(zhǔn)分。團體獎設(shè)一等獎一名、二等獎三名、三等獎四名。

十二、比賽要求

l、所有參賽隊員必須要求身體健康。此項工作由各單位領(lǐng)導(dǎo)和領(lǐng)隊審核把關(guān)。如出現(xiàn)問題單位自行處理。

2、所有參賽隊要服從比賽組委會的統(tǒng)一調(diào)遣，準(zhǔn)時到達比賽場地，按照比賽規(guī)程參加比賽，不按時到場的隊要扣集體總分(2—3分)。

3、所有參賽的隊員佩帶的爬山活動標(biāo)志由區(qū)總工會統(tǒng)一制作，不得任意調(diào)換標(biāo)識，擾亂比賽次序，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)調(diào)換標(biāo)識者，要扣除紀(jì)律分(5—10)，并取消該名次，

4、各參賽隊必須制作白底紅字隊牌一塊。尺寸：長90厘米x寬60厘米，稈高70厘米。

5、比賽服裝及運動鞋自備。

十三、任務(wù)分配

l、區(qū)總工會負(fù)責(zé)活動方案的起草、組織、協(xié)調(diào)。負(fù)責(zé)標(biāo)識、會標(biāo)及比賽獲獎證件制作。負(fù)責(zé)購買獎品及頒獎物品的準(zhǔn)備。

2、區(qū)文體局負(fù)責(zé)比賽活動的具體事宜?，F(xiàn)場音響的準(zhǔn)備。

3、區(qū)委辦公室負(fù)責(zé)起草領(lǐng)導(dǎo)講話。

4、區(qū)委宣傳部負(fù)責(zé)新聞單位的邀請及報道。

5、區(qū)交警隊負(fù)責(zé)疏導(dǎo)比賽現(xiàn)場周圍的交通。

6、區(qū)政法委負(fù)責(zé)比賽沿線的安全保障。

7、雅馬里克山街道辦事處負(fù)責(zé)集結(jié)地點會場的布置及氣氛的營造。

8、區(qū)總工會負(fù)責(zé)與急救中心聯(lián)系出急救車一輛，處理比賽中的意外事故。

9、區(qū)機關(guān)黨委，區(qū)團委等部門抽調(diào)人員配合區(qū)總工會做好比賽的協(xié)調(diào)組織工作。

十四、總體要求

1、這次慶"五一"迎"十運"全民健身爬山比賽活動規(guī)模大、參加比賽人數(shù)多、比賽線路長、有一定的.難度，因此，各單位領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)，周密安排，精心組織，既要保證活動的正常開展，又要保證不出任何事故。

2、各單位工會主席要認(rèn)真履行職責(zé)，以高度的政治責(zé)任感和事業(yè)心確保任務(wù)的完成。工作中若有問題要加強與區(qū)總工會的聯(lián)系，及時解決，以保證活動有序順利地進行。

3、各參賽單位必須服從活動組委會的統(tǒng)一指揮和協(xié)調(diào)，嚴(yán)格組織紀(jì)律，活動期間要管好自己的人，嚴(yán)格按比賽要求參加比賽。

4、各任務(wù)承擔(dān)單位要按照任務(wù)的分配責(zé)任到人，狠抓落實，確保比賽活動的圓滿完成。

5、未盡事宜另行通知。

爬山活動方案 篇6

為了培養(yǎng)學(xué)生們團隊意識，也為了增強同學(xué)們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結(jié)合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。

一、 活動目的：

有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。

我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

二、 活動意義：

爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。

有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。

三、 活動對象：

班級學(xué)生（可自愿參加）

四、 活動時間和地點：

周五下午2：00 大南山

五、 活動注意事項：

活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。

1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

2、集體活動，需有互幫互助的團隊精神。

3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。

4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

5、撿垃圾時要注意安全。

6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。

7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

8、按指定的路線登山。

9、愛護公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。

10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。

11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負(fù)責(zé)清點人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。

12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。

爬山團建活動方案

為保障活動順利開展，我們需要事先制定活動方案，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃?；顒臃桨傅母袷胶鸵笫鞘裁礃拥哪兀肯旅媸俏覟榇蠹艺淼呐郎綀F建活動方案，歡迎閱讀與收藏。

爬山團建活動方案1

一、活動時間：

12月15日

二、活動地點：

三、活動人數(shù)：

xx

全體員工

四、活動目的：

為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

五、活動過程：

1、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點半清點人員，傳達注意事項和活動目的（如遇雨天，本活動推遲進行，工會另行通知）。

2、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會小組長。

3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。

4、爬山：爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。

5、休息：建議休息半小時后開展活動。

6、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在團隊之中展開。

（1）接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

（3）成語接龍。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

（5）給出幾個成語編故事。

（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在團隊就某一問題展開辯論。

（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。

7、午餐。計劃用時五十分鐘。

8、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。

9、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

10、全體拍照留念。

11、統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

12、工會做活動總結(jié)，然后宣布活動結(jié)束。

六、活動安排：

1、分組行動。由隊長安排調(diào)度。隊中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運動服。

3、準(zhǔn)備一面紅旗，爬到山頂時用于簽名，并作為活動見證存放于工會中，同時也是各成員心中永久的記憶

七、注意事項：

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向隊長報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或由專門人員負(fù)責(zé)

3、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

4、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

5、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。

八、活動聲明：

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

九、準(zhǔn)備物品：

1、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運動服，建議穿運動鞋。

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、準(zhǔn)備適量的水和食物。

爬山團建活動方案2

一、活動目的：

歡度五一勞動節(jié)，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現(xiàn)團隊精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工“歡度五一勞動節(jié)、喜登白云山活動”。

二、活動內(nèi)容：

登白云山

三、組織機構(gòu)：

總指揮：范獻華

工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國強、各工會小組長

四、具體事項：

（1）時間；20年4月30日下午14：30—17：30

（2）地點：白云山風(fēng)景區(qū)

（3）形式：自由組合，自由活動

（4）考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領(lǐng)取100元活動費。

（5）要求：希望各位工會會員準(zhǔn)時參加，團結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛護公物，注意安全，參加活動有始有終。

爬山團建活動方案3

一、活動題目：

《工會單位職工第一屆健身登山比賽》

二、活動意義：

通過組織職工進行登山比賽，提高職工身體素質(zhì)以及團隊合作精神。

三、活動前期準(zhǔn)備：

由局工會辦公室負(fù)責(zé)此次活動的.組織工作，并安排專人負(fù)責(zé)整個活動的安全預(yù)防工作。各科室負(fù)責(zé)本次活動的宣傳活動，辦公室負(fù)責(zé)活動中的攝影和后期的宣傳工作，

四、活動所需物品：（辦公室準(zhǔn)備）

隊旗：2面，每面隊旗上印有局工會名稱，分為男子隊、女子隊；參與人員每人一套運動服裝；礦泉水：約8件，發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員，人手一瓶；口哨（發(fā)令槍）：1個。

五、活動時間：

11月上旬

六、活動路線：

望王山山底路口→望王山（頂點）→返回；

七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成：

比賽設(shè)立望王山山下和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。山下小組由袁曉明等組成，山頂上的小組由等組成。付雪梅主任負(fù)責(zé)裁判工作。何斌負(fù)責(zé)安全工作。

八、比賽辦法：

比賽開始前，參賽人員列好隊以后由每隊隊長對該隊員的進行登記，聽到比賽開始的命以后，參賽人員開始比賽，登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。

九、獎項設(shè)置：

比賽隊伍分成男子組和女子組。比賽獎項分設(shè)：一、二、三等獎，分別發(fā)放證書。一等獎一名；二等獎一名；三等獎一名。

十、活動安排：

8：00：參賽人員在望王山下集合，由每隊隊長帶隊，講解登山注意事項；9：15：由隊長帶隊把各自隊伍領(lǐng)至望王山下起始點集合，由裁判長講解活動規(guī)則，單位領(lǐng)導(dǎo)比賽前進行講話并宣布比賽開始，放發(fā)令槍；9：30：比賽開始，直至活動結(jié)束。參賽的人員人數(shù)，由辦公室于10月31日報單位領(lǐng)導(dǎo)，單位統(tǒng)一安排就餐（工作餐），比賽過程結(jié)束后，單位辦公室組織集合。

十一、活動經(jīng)費：

運動服裝36套，每套1300元，共計36×1300=46800（元）

水8件，每件45元，共計8×45=360（元）

隊旗2面，口哨，證書6個，共計800元

工作餐5桌，每桌600元，共計5×600=3000（元）

共計經(jīng)費50960元

注意事項：

1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全；

2、比賽中提倡“友誼、團結(jié)和互助“的精神；

3、參賽人員遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾；

4、工作人員要堅守崗位，沿途維護比賽秩序，確保此次比賽有序進行

5、參加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動。

爬山活動策劃方案

為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那么優(yōu)秀團建爬山策劃方案的方案是什么樣的呢？下面是我為大家收集的爬山活動策劃方案，希望對大家有所幫助。

爬山活動策劃方案1

為團建爬山策劃方案了培養(yǎng)學(xué)生們團隊意識，也為了增強同學(xué)們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結(jié)合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng)造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。

一、活動目的：

有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。

我們申請這一個活動就是想給同學(xué)們提供一個空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學(xué)間交流，展示自己的才能，開闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

二、活動意義：

爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開闊起來。

有人說：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。

三、 活動對象：

班級學(xué)生（可自愿參加）

四、 活動時間和地點：

周五下午2：00 大南山

五、 活動注意事項：

活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。

1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負(fù)全責(zé)，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

2、集體活動，需有互幫互助的團隊精神。

3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松（運動服和休閑服為好）。

4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

5、撿垃圾時要注意安全。

6、爬山時身體前傾，不可以打鬧；下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。

7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

8、按指定的路線登山。

9、愛護公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。

10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。

11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負(fù)責(zé)清點人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。

12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。

十、活動后續(xù)：

活動后同學(xué)們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮茫瑢懸黄鑼懘禾斓奈恼?。

爬山活動策劃方案2

一、主題活動前言

我們班舉辦此次戶外徒步爬山主題活動，是為了豐富同學(xué)們的課余生活，加強班級之間的聯(lián)系，增進同學(xué)之間的感情，同時緩解同學(xué)們即將步入考試準(zhǔn)備階段的緊張的備考壓力，同時爬山有益于陶冶情操，增強體質(zhì)。

二、主題活動主題

花山寨爬山行走之旅。

三、主題活動宗旨及目的

經(jīng)過一個多學(xué)年的相處，同學(xué)們關(guān)系已基本融洽。近來即將面臨備考大戰(zhàn)，學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)習(xí)生活比較緊張。為此，我班班委經(jīng)結(jié)合班級成員的意見后決定舉辦一次班級戶外徒步登山主題活動。本主題活動也有助于增進同學(xué)之間的交流，增強體育鍛煉，豐富大家的課余生活，而且使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)交流提供一個良好的平臺。

四、承辦單位

化學(xué)化工系13級制藥工程二班班委會

五、主題活動時間

XX年1月7日

六、主題活動地點

芷江縣羅舊鎮(zhèn)花山寨

七、主題活動對象

化學(xué)化工系xx級制藥工程二班全體同學(xué)

八、主題活動內(nèi)容

1.組織同學(xué)八點在側(cè)門集合，清點人數(shù)后坐車出發(fā)到花山寨。

2.到達花山寨后，分小組展開登山之旅。各組選出一名帶領(lǐng)者，負(fù)責(zé)各組組員的安全保障，組織好隊伍，避免過于分散。

3.正午十二點在農(nóng)家樂餐飲處集合，一起聚餐，舉行真心話大冒險等小型趣味主題活動。

4.聚餐結(jié)束后，從大路步行至車輛停放處，組織同學(xué)們一起回校。

爬山活動策劃方案3

一、活動背景

1、開展原因：

秋收季節(jié)，正是一年一度出游的好時機。校園里，集體秋游、自費旅游已成了大學(xué)生們多彩生活的一部分，同學(xué)們也可以通過旅游了解不同地區(qū)的風(fēng)景和氣候。更重要的是讓大家在百忙之中能得到放松。

2、基本情況：待定。

3、路線安排：待定。

二、活動目的及意義

大學(xué)，一個充滿青春與活力的激情世界，旅游既豐富了我們的課外生活，又陶冶了我們的情操。秋天是一年中最美的季節(jié)，是學(xué)生踏青秋游的好季節(jié)。通過秋游活動，讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展學(xué)生的視野，進一步感受xxxx的美麗景色。同時通過組織娛樂活動，進一步培養(yǎng)我們的環(huán)保意識、集體意識，加強各會員之間的交流和溝通，促進集體的團結(jié)協(xié)作，增強班級的集體榮譽感，同時也能增進同學(xué)之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。

三、資源需求

1、人力資源

參加對象：協(xié)會全體成員（自由參加）

組織領(lǐng)導(dǎo)：理事會成員及其各部長。

成員：自愿參加的所有社員。

2、物力資源

活動場所：xxx。

四、活動開展

1、時間：于20xx年x月（待定） 號上午08：00啟程；于XX年XX月（待定） 號下午16：00返程。

2、目標(biāo)地點：xxx。

3、活動單位：XX學(xué)院就業(yè)與創(chuàng)業(yè)協(xié)會。

4、其他方面：由于本次活動的人數(shù)比較多，自身用品皆由同學(xué)們自帶。帶小零食1—3種，不宜太多；有相機的同學(xué)，可以自帶相機，不過要注意保管好；每人自帶一個塑料袋，以便裝垃圾，同時自備一塊塑料布或者一張報紙，以便休息；身穿舒適的運動鞋，以便趕路。

5、活動流程：

（1）預(yù)定的時間（08：00）提前十分鐘指定地點集合，由副各負(fù)責(zé)人清點好人數(shù)，然后再乘車到達指定地點。

（2）預(yù)計9：00能夠到xxx，由負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)游玩。

（3）到達目的地后可以自由組織活動，包括游戲，出節(jié)目等。

（4）11：00左右，各小組清查人數(shù)，確保每個同學(xué)都安全，沒有掉隊。然后午餐，午餐后產(chǎn)生的垃圾一定要自己收好，不能隨處亂扔。午餐后各小組自行組織游玩，交流感情，也可一像早上一樣進行活動，16：00在山下指定地點集合。

（5）16：30左右所有同學(xué)統(tǒng)一乘車返校。

五、經(jīng)費預(yù)算

經(jīng)過初步預(yù)算活動費用為xxxx元。

1、租借用品：燒烤架：5~8個，000元

2、需購買的物品：木炭若干，食用油兩桶，木炭，油刷，辣椒面，小刀，一次性餐具（包括：筷子，杯子，紙碗等），食物：鮮肉（可以包括豬肉，牛肉，雞和魚等），火腿腸，蔬菜：生菜，小瓜，韭菜，土豆，茄子，玉米等主食，水果：橘子，蘋果，飲料：各人自備兩瓶礦泉水或其它飲品。

3、注意事項：在野炊中，特別要小心注意火災(zāi)，各人產(chǎn)生的垃圾各人帶走。

六、活動中應(yīng)注意的問題和細節(jié)

1、在活動前加強對學(xué)生的安全教育，告訴學(xué)生一切行動聽從組織者指揮，不準(zhǔn)隨意離開隊伍單獨行動。

2、往返前認(rèn)真清點人數(shù)。電話保持暢通以便需要時聯(lián)系；每個同學(xué)都要聽從各負(fù)責(zé)人的統(tǒng)一安排，游玩時注意行路安全，切勿過分嬉戲打鬧，隊伍要有序地行進，同學(xué)間做到互相照應(yīng)。

3、在購買食品時一定要注意看食品信息，確保食品安全。

4、審查學(xué)生的身體狀況，對身體不適或患有疾病的同學(xué)勸其不參加此次活動。

5、文明行事，不得隨意破壞公共設(shè)施；保護環(huán)境，嚴(yán)禁學(xué)生攀摘花草樹木和亂仍垃圾；自己的垃圾袋一定要仍在指定位置，返回時清理好環(huán)境衛(wèi)生。

6、帶上一些必要的應(yīng)急物品。還需帶上創(chuàng)可貼、暈車藥等常用藥；女生記得帶遮陽傘或者遮陽帽，水須多帶。

7、定點返回，離開時必須集合人員，各負(fù)責(zé)人一定要清點本組人數(shù)，確保大家都安全后坐車返回。

七、安全應(yīng)急預(yù)案

1、如若發(fā)生什么特殊情況，應(yīng)立即終止本次出游活動，組織成員安全回校。

2、若因路滑，同學(xué)摔傷了則要迅速察看摔傷成員的傷勢，如果情況輕微的，則可用備用的藥品加以處理；如果摔傷嚴(yán)重，應(yīng)及時把受傷同學(xué)送往就近醫(yī)院進行醫(yī)治，并配有同學(xué)予以照顧；另外向大家說明情況，要求大家提高警惕性和注意力，謹(jǐn)防路滑，小心摔倒。

八、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

組織者：xxx

參加者：全體參加的.協(xié)會成員

活動策劃人：XX

爬山活動策劃方案4

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動---爬堯山。具體如下：

一 活動時間：

二 活動地點： 桂林堯山

三 活動口號： 放松心情，勇攀高峰

四 參加人員： 店鋪所有同事。（分為兩班次參加）

活動安全負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：

活動拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人： 聯(lián)系電話：

娛樂活動主持人： 聯(lián)系電話：

撰寫活動總結(jié)： 聯(lián)系電話：

點名及秩序維護人員： 聯(lián)系電話：

五 活動行程：

堯山行程

六 注意事項：

1 此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品

2 爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。

3 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作

6 在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行

7 比須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合地點，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排

8 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

爬山活動策劃方案5

春意盎然鵬城美，百人遠足筆架山。為增強我校教工的堅持鍛煉身體的健康意識，營造團結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，展現(xiàn)教職工隊伍昂揚奮進的精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，我校將于“五一”、“五四”前夕，組織全體教工開展登山活動，本次登山活動的具體方案如下：

一、活動主題：

春意盎然鵬城美 百人遠足筆架山

二、活動時間：

4月30日下午15：20從學(xué)校出發(fā)。

三、參加人員：

全體教職員工。

四、登山地點：

筆架山公園筆架山。

五、登山活動工作人員

1、總指揮：王偉華。

2、登山起點負(fù)責(zé)人：黃仁楷（負(fù)責(zé)人）、翁為科、左紅、張瓊芳、鄭瑞英。

3、登山終點負(fù)責(zé)人：朱立云、姚文昶（旋風(fēng)組），陸保元、謝勝偉（和風(fēng)組）。

4、安全負(fù)責(zé)人：姚文昶主任。

5、醫(yī)護負(fù)責(zé)人：曲嚴(yán)（起點）、陳慧（終點）。備藥包。

6、后勤保障：鄧蘭清。準(zhǔn)備礦泉水。

7、攝影宣傳：劉國平。

六、登山活動具體安排

一、準(zhǔn)備工作

1、登山分組。本次登山活動分兩組：⑴旋風(fēng)組（年齡在40歲或以下）；⑵和風(fēng)組（年齡在40歲以上）。

2、各年級組組長按“旋風(fēng)組”、“和風(fēng)組”登山分組核對本組教職工名單，并于4月28日前將分組名單交書記辦公室。

3、準(zhǔn)備好登山獎品，由工會組織有關(guān)教師負(fù)責(zé)具體落實（4月25日前）。

4、聯(lián)系4月30日15：20從學(xué)?！P架山公園的交通車輛1—2臺（總務(wù)處負(fù)責(zé)）。

5、準(zhǔn)備校旗、團旗各一面，提前豎立于筆架山筆峰映翠亭作為登山終點（團委負(fù)責(zé)）。

6、準(zhǔn)備“羅湖中學(xué)教職工登山活動起點”條幅一塊、“登山集體獎”兩面獎旗、登山分組號碼（團委負(fù)責(zé)）。

二、出發(fā)時間

1、乘車出發(fā)地點：學(xué)校大門。凡乘坐學(xué)校統(tǒng)一安排的車輛前往筆架山的教工應(yīng)于4月30日15：20前到學(xué)校大門集合。

2、乘車出發(fā)時間：4月30日15：20。

3、如自行駕車前往筆架山的教職工可以根據(jù)行車時間自行確定出發(fā)時間，但須于16：00前到達筆架山公園展覽館豎立“羅湖中學(xué)教職工登山活動起點”標(biāo)志的集合位置。車輛可以停放在公園西門入口（皇崗路）的停車場。

三、登山行程

1、登山起點：筆架山公園展覽館豎立“羅湖中學(xué)教工登山活動起點”標(biāo)志位置。（從停車場步行到展覽館路線：西門路——福聯(lián)橋——按樹林——展覽館）

2、登山終點：筆架山筆峰映翠亭（旋風(fēng)組登山終點：團旗；和風(fēng)組登山終點：校旗）。

3、全體教工于16：00在登山起點集合，各組長清點本組登山人數(shù)，并報告登山人數(shù)。

4、校長于16：10發(fā)出登山活動開始的口令，登山活動正式開始。

5、登山路線：公園展覽館（登山活動起點）——環(huán)山西路線——靜思亭——環(huán)山北路——澄心亭——盤山路——無限風(fēng)光亭——盤山路——筆峰映翠亭（旋風(fēng)組登山終點：團旗；和風(fēng)組登山終點：校旗）。

6、在山頂稍作休息后，沿原路返回筆架山公園展覽館出發(fā)點，于17：30在起點處集合，各組清點人數(shù)并報告情況。

7、宣布獲獎登山集體獎、旋風(fēng)組和風(fēng)組獎名單，登山活動結(jié)束。

8、登山活動結(jié)束解散后，自行選擇交通工具回家。需要返回學(xué)校的教工請于登山活動結(jié)束后到公園西門入口處停車場乘車。

（登山時間可能根據(jù)實際情況有所調(diào)整，請大家留意通知。）

七、登山獎勵

1、紀(jì)念獎。參加登山活動紀(jì)念獎（運動鞋）。

2、設(shè)16名個人獎。對旋風(fēng)組男、女各前三名、和風(fēng)組男、女各前五名給予獎勵。

3、登山集體獎。給予登山活動全組教工參與率前兩名授予“登山集體獎”獎旗。

八、溫馨提示

1、本次登山活動為集體活動，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。如因病不能參加登山活動，須向校長辦公室提出請假。

2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，沿公園登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。

3、在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。

爬山活動策劃方案6

活動目的:為了豐富我們大學(xué)的課余生活，為了減輕各社員的學(xué)習(xí)壓力，促進加深社員之間的交流和溝通，并加強社團文化的建設(shè)，本周社團組織社員開展戶外活動， 具體如下： 活動地點：北京XX山

活動時間：第十一周周末

活動口號：放松心情，勇攀高峰

參加人員：所有報名參加的全體社員。

活動行程：早上 08:10 報名參加活動的全體社員在明德門集合并簽到， 徒步一小時左右到達目的地XX山腳下，在山腳下整理準(zhǔn)備，稍休息片刻，開始爬山。沿途欣賞秋天XX山美麗風(fēng)景，在爬山期間相互扶持，相互幫助， 到達山頂，查點人數(shù) ，可在山頂結(jié)伴游玩、用餐，拍照 ，盡情的玩到一定時間下山，返回市區(qū)，結(jié)束愉快的旅程。 活動安全負(fù)責(zé)人：XX

活動拍照：XX，XX

衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：XX

娛樂活動主持人：XX

撰寫活動總結(jié)：XX

點名及秩序維護人員：XX

由于這次活動是娛樂性的活動，凡是報名參加的社員都交三十元，我們要統(tǒng)一給大家購買一些必要的物資，報名由季興飛負(fù)責(zé)，報名時間在活動之前的一周。物資購買，由呂濤，王國相負(fù)責(zé)，要購買的東西以理事會決議為準(zhǔn)。

注意事項：

1. 此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、 要的日常用品

2. 爬山當(dāng)天的早餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。

3. 提醒全體人員出發(fā)前手機充足電， 出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4. 不在登山途中亂扔垃圾、行為舉止大方得體、注意維護社團形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

5. 期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作 6 .在登山及游玩中，含有一定危險，要盡量結(jié)伴而行

7. 必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合地點，及時簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排

8.并時刻提醒自己不要遺忘物品，請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品 。

9. 登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

爬山活動策劃方案7

一、主題活動背景：隨著時刻的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據(jù)小道消息報導(dǎo)，類似的主題活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展主題活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強有力的支持。

二、主題活動目的：增強體質(zhì)，促進友誼，提高團結(jié)意識。名人名言大全摘抄

三、主題活動時刻：每周四下午2：00-3：40（即第五、六節(jié)課）

四、活點動地：（主要在）三期籃球場；

五、主題活動形式：

1。由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。符號名字

2。主題活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體狀況選取性參加；

3。根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習(xí)；

4。按照每個同學(xué)的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）

六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固；主題活動所需經(jīng)費較少，主題活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響；主題活動本身很有好處和實踐價值。

七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡單的安排→征集主題活動所需工具→籌備物資（一些常用的藥物）→媒體（校內(nèi)網(wǎng)；班級博客…）每周通訊說個性主題活動→主題活動進行→宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次主題活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1。主題活動的進行可根據(jù)天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2。主題活動期間的人財安全。畢竟是戶外戶外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

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