今天給各位分享素拓團建方案的知識，其中也會對素拓團建方案模板進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注一點團建（www.mmyey.net.cn），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、團建活動方案
• 2、戶外拓展訓(xùn)練團建
• 3、拓展訓(xùn)練方案
• 4、團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案
• 5、單位團建活動方案五篇格式

團建活動方案

一份完整的團隊建設(shè)活動方案，包括團隊游戲，互相了解，用餐規(guī)劃，領(lǐng)導(dǎo)致辭。

1、互相了解

將所有員工隨機打亂分組，在限定的時間內(nèi)確定隊長、隊名、和口號，并組織員工們以獨特的方式進行自我介紹，加速彼此之間的了解。團建活動不僅讓我們有更多機會去了解身邊的同事，還帶給員工許多歡笑、許多感動， 能以更加飽滿的熱情投入到未來的工作中。

2、團隊游戲

包括無敵風(fēng)火輪、信任背摔、齊眉棍、驛站傳書、盲人方陣、解手鏈、坐地起身等20個團建游戲的游戲介紹、人數(shù)、場地要求、需要器材、游戲時間以及活動目的。

3、領(lǐng)導(dǎo)講話

游戲結(jié)束后，各部門負責(zé)人總結(jié)前段時間的工作，董事長布置下一階段工作目標(biāo)和工作計劃。董事長致辭，各部門負責(zé)人帶團隊成員登臺，以輕松活潑的方式做自我介紹，目的是讓大家互相了解，拉近距離。

4、用餐規(guī)劃

大家稍事休息，享用美味的自助餐補充能量，互相交談，增進同時感情。在這個特別的日子里，公司為本月生日的員工帶來生日驚喜，表達對員工的肯定和關(guān)懷。

擴展資料

注意：

1、在進行拓展訓(xùn)練，陽光相當(dāng)強烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。

2、團建是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則，來設(shè)計整個拓展課程，所以參訓(xùn)人員無須有超強體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與。

戶外拓展訓(xùn)練團建

戶外拓展訓(xùn)練團建

戶外拓展訓(xùn)練團建素拓團建方案，戶外團建是一種體驗式的活動，公司團建活動的本質(zhì)目的是增進友誼和凝聚力，可以緩解團隊成員工作壓力，可以增進團隊成員的感情。以下是關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練團建內(nèi)容分享。

戶外拓展訓(xùn)練團建1

①傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練項目

拓展訓(xùn)練傳入中國最經(jīng)典的30個項目，道具簡單，適合多種形式的場地，分享點較為豐富，學(xué)員受益點比較多。例如素拓團建方案：信任背摔、穿越電網(wǎng)、高空斷橋、盲人方陣、畢業(yè)墻等經(jīng)典體驗。

②運動類團建項目

近年較為就行的大團建概念項目，體驗形式較為輕松減壓娛樂，道具較為新穎。例如：陸地冰壺、團隊飛盤、kin-ball、氣模趣味運動會、騎行、攀巖、攻防箭等

③制造類團建項目

近年來流行的大團建概念項目，以學(xué)員共同參與創(chuàng)作或搭建一件物品或繪制一幅圖案為線索進行主題式團建活動，體驗感強，意義重大，無強制分享方向，只要大家一起參與制作完成就足夠了。例如納斯卡巨畫、瘋狂F1、共筑家園、這是我們的船等

④音樂類團建

近年來就行的大團建概念，利用各種音樂器的配合團隊共同完成一段曲譜的演繹，體驗感強，氛圍熱烈，深受年輕團隊喜愛。例如杯子舞、團隊樂章、朋克音樂會等

⑤旅行類團建

與團隊游不同的方式是在旅行的過程中加入很多關(guān)于人文歷史的探討與自我內(nèi)心的探尋，屬于高端團建項目，體驗好、費用高、經(jīng)歷一次終身難忘。例如：玄奘之路、問道武當(dāng)山、探秘茶馬古道等

⑥賽事類團建

通過團隊之間不斷的PK比賽的形式磨合團隊成員的榮譽感以及韌性，增加團隊向心力素拓團建方案！例如：定向越野、彩虹跑、野外生存、迷你馬拉松等

⑦高績效團隊建設(shè)

通過高強度、重刺激、輕引導(dǎo)的`情景設(shè)置，幫助銷售團隊建立強大的自信心與狼性精神，提高團隊抗壓能力與開拓市場的信心，提振團隊士氣。例如：魔鬼訓(xùn)練、城市生存等

戶外拓展訓(xùn)練團建2

團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨?

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2。組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協(xié)作）

5、無軌列車（團隊協(xié)作）

6、感謝參與，結(jié)束語。

七、活動反饋

八?；顒咏?jīng)費

九、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2、每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

戶外拓展訓(xùn)練團建3

戶外拓展有哪些好處?

1.戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點。另外，由于我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外拓展運動提供了一個廣闊的空間。

2. 營造和諧的團隊，提升企業(yè)業(yè)務(wù)績效，增強企業(yè)核心競爭力，使企業(yè)面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序。

3. 參與性強，老少皆宜。登山戶外拓展運動與其素拓團建方案他運動項目的最大不同，就是參與性很強，年齡可大可小，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，不斷變換，形式自由，有利于個性張揚，挖掘潛能，順應(yīng)了社會發(fā)展的時代潮流的需要。

4. 戶外拓展運動，每一個參與其中的人都應(yīng)該保持一份理智清醒的認識，不可盲目，但也不能因噎廢食。有效提高參與者的安全意識和技能的同時積極開展戶外拓展運動。

下面是三個有趣的團建活動游戲，非常適合公司團建。

項目一：飛盤團建

飛盤團建衍變自傳統(tǒng)的飛盤運動。在飛盤團建中結(jié)合了有趣、挑戰(zhàn)、配合等特色，讓參與者在一次次投擲中去找尋到那份運動、本質(zhì)的快樂。

項目二：扎筏泅渡

要想楊帆遠航，必須造就一艘能擋風(fēng)浪的船只。利用所有的工具，去制作出屬于團隊的大船，下水遠航，前往勝利的彼岸。

項目三：團隊攻防箭

搭弓射箭，對準(zhǔn)敵方選手，這是一個不錯的選擇。戴好護具、海綿的箭頭，在保障安 全的前提下，更多的是伙伴戰(zhàn)術(shù)的配合和樂趣的體驗。

戶外團建有什么好處？接下來，成都獵奇者帶你一探究竟！

1、增進彼此了解和團隊凝聚力

其實團建的意義就是增進員工之間的溝通和企業(yè)融合感。我們知道新同事會和老同事或上級不熟。往往一個團建可能會讓我們很快建立起感情。平時部門之間溝通不多，合作不順暢的時候，可以做破冰互動游戲，在小組建設(shè)的過程中了解彼此的工作內(nèi)容和性質(zhì)。

2、體現(xiàn)公司關(guān)懷 實現(xiàn)勞逸結(jié)合

都說看一個公司是否值得長久發(fā)展，一看薪資獎金二看團建福利。一個公司有多關(guān)懷員工多重視員工的發(fā)展全體現(xiàn)在這兩點上，所以團建也就成為一個公司企業(yè)的一個重要福利項目，團建的好壞能很直接的讓員工感受到企業(yè)的實力和對自身的關(guān)懷。

3、激勵團隊

團隊意識使團隊成員能夠知道個體的個體差異，使團隊成員能夠取長補短，從而努力發(fā)展到更強的位置。當(dāng)一個團隊執(zhí)行一個自己做不到的任務(wù)時，反而會激勵團隊，提高團隊意識。

4、挖掘個人潛力與展示

生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大。很多時候，員工的潛力無法充分挖掘，團建活動是一個很好的方式。團隊目標(biāo)必須與組織保持一致，但除此之外，團隊還可以制定自己的目標(biāo)。讓團隊成員的技能進行互補。

拓展訓(xùn)練方案

拓展訓(xùn)練方案

引導(dǎo)語：學(xué)會報數(shù),強調(diào)紀律,吹稍后兩分鐘內(nèi)集合完成,在整個過程中不允許有人手機響,上面有人說話時下面必須安靜。下面是我為你帶來的拓展訓(xùn)練方案。希望對你有所幫助。

1,石頭剪刀布

先跟左右旁邊的人石頭剪刀布,贏的再和旁邊的贏的一方石頭剪刀布,輸?shù)囊环秸镜节A的一方后面,只到最后只有一個頭和一個尾

2大風(fēng)吹

“大風(fēng)吹”“吹什么”“大風(fēng)吹”“吹什么”“x男x女圍一個圈”或者”抱樹”剩下沒有找到伴的人被懲罰。。。男生做俯臥撐，邊做邊喊“我是猛男”，女生做抱頭伸蹲邊做邊喊“我是美女”,在六男六女的時候可以叫他們擺出各種字母或者數(shù)字

然后女生前兩排，男生后兩排站隊，報數(shù)123123123，分成三個小組,說一下那個比賽的項目“我們是最棒的團體”，注意不要有遺漏和錯誤

然后集合，每組站一橫排，讓他們跟左右的戰(zhàn)友握手，然后再讓他們和前后的競爭對手也握手，接下來展示各組的隊形，口號和那個項目比賽

3齊眉棍游戲

(1)、個人首先明確并關(guān)注好自己的職責(zé);

(2)、一個團隊中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，要樹立團隊的制度(領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威要幫助其建立，同時觀察而后點評領(lǐng)導(dǎo)方式);

(3)、團隊內(nèi)部的激勵方式!

操作方法：

(1)、介紹活動的規(guī)則，手指平放橫桿下，不可出現(xiàn)手指平放以外如鉤、夾等動作，全體成員一起參與，如任何人手指離桿，都回到組員中任一成員齊眉高度重新下降。

(2)、在最開始的5到10分鐘，放任團隊進行，講師不進行指導(dǎo)而僅僅觀察，團隊會因為沒有出現(xiàn)管理者而意見很多，導(dǎo)致混亂和爭吵。這是一種體驗，需要讓其發(fā)生。讓其混亂，充分出現(xiàn)無領(lǐng)導(dǎo)的混亂情況;如果沒有充分混亂，可以通過一分鐘3次左右的頻率讓團隊違規(guī)重來，會直接促使混亂!重來的方式就是把橫桿拉起，大聲說：“有人離桿，重來”。學(xué)員往往會問，誰離桿。講師之需要強調(diào)這是一個團隊，有人離桿，即可。(訣竅1，第一個團隊管理體驗是制度不完善，充滿無序的爭執(zhí)和過多的建議，增加學(xué)員失敗的次數(shù)，可以促使混亂發(fā)生)

(3)、在各小組充分經(jīng)歷混亂之后，讓大家全部停下來，通過“關(guān)于多個諸葛亮和一個領(lǐng)導(dǎo)”的闡述，要求個小組自己選出組長，并宣布新增規(guī)則活動中只有組長可以說話，新規(guī)則中，組長以外的學(xué)員說話、以及任一組員手指離桿，同樣違規(guī)重來!各小組可以給出兩次各3分鐘的討論機會，討論需要組長提出申請，討論期間組員可以發(fā)言(訣竅2：讓大家停下來的方式是，關(guān)掉音樂，讓大家把橫桿放到地上;選擇組長時，講師到各小組內(nèi)詢問，組長是誰，并再次強調(diào)活動規(guī)則)

(4)、緊抓規(guī)則，毫不留情。學(xué)員的專注狀態(tài)是鍛造出來的。(訣竅3：這個活動幾乎是不可能達到完全不離桿的，活動需要的是學(xué)員進入一種狀態(tài)，這種狀態(tài)時是每個人清晰自己的職責(zé)tzpx_lees首先關(guān)注好自己的職責(zé)，專注和全身心去完成保證自己的動作，同時尊重組長的管理，與同伴溝通無情緒化，且多激勵性言語。這一狀態(tài)，需要不斷磨合才可能達成，所以，在學(xué)員沒有全部進入這一狀態(tài)時，毫不手軟，一旦出現(xiàn)或離桿或組員說話違規(guī)，馬上重來!)

(5)、如果小組內(nèi)組長沒有能夠出現(xiàn)充分管理者行為，組員習(xí)慣性的七嘴八舌出謀劃策，那么在小組內(nèi)部一次離桿后，直接以語言提問該組：“我們小組誰是組長?有幾個組長”，要求全部組員大聲回答，任何一個組員沒有大聲回答，重復(fù)要求全體組員大聲齊聲回答，直至學(xué)員全體一致大聲重復(fù)組長的姓名!(訣竅4、管理者權(quán)威，也就意味著團隊管理制度執(zhí)行的貫徹力度，需要關(guān)注組長這一臨時管理者的管理風(fēng)格和效果，效果不好，可以提醒組長，如果學(xué)員根本不理會組長，則需要用上述方式。)

(6)、小組內(nèi)部如果出現(xiàn)學(xué)員指責(zé)別人或者一直看著別人，而自己的表現(xiàn)很糟還沒有意識到，不要讓該組成功達成目標(biāo)，而是讓其“離桿重來”，同時，語言的引導(dǎo)很重要。這種引導(dǎo)，就是使得學(xué)員的狀態(tài)改變!看到學(xué)員的各種狀態(tài)都可以大聲地說出來，不要點到具體人名便是。比如：“看好自己的'手指，關(guān)注好自己的職責(zé)，每個人先把自己份內(nèi)事做好了，團隊才可能達成。”

(7)、組員一定會在開始階段嘗試各種方式方法，不要直接打斷其嘗試，而是以語言引導(dǎo)：“活動重在心態(tài)而不是方法，可以嘗試各種方法，但是每個人手指平放是最好的方式，減少觸點的同時會增加依賴性，手指斜著豎著夾著會產(chǎn)生左右的力，所以才會左右晃?！?訣竅5：這個活動學(xué)員會有很多創(chuàng)意的方式和嘗試，同時，這個活動需要學(xué)員在過程中體會的是自己專注做事，在管理者的指導(dǎo)下完團隊目標(biāo)，所以，更多傳遞的聲音是沒有捷徑只有水滴石穿)

(8)、這個活動，在進行過半，學(xué)員采用跪姿之后的階段，打斷學(xué)員違規(guī)重來，一來能夠使有韌性有好領(lǐng)導(dǎo)的團隊增強凝聚力，也會使得領(lǐng)導(dǎo)不力韌性不好的團隊增強矛盾!慎重選擇!如果團隊組長沒有明顯的權(quán)威和管理能力，則在跪姿狀態(tài)下，打擊少一些，而讓其在跪姿之前的階段多經(jīng)歷一些挫折和重新來過的努力即可。拓展訓(xùn)練

(9)、活動在小組內(nèi)學(xué)員每一個都能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱氖虑?，神情專注，沒有相互指責(zé)的情況下，即可放松要求，同時以強調(diào)“最后時刻，小心謹慎”的話語制造進展氣氛，讓小組達成。最后時刻動作(訣竅7：當(dāng)全體成員都已經(jīng)手接近地面時，全部將小拇指伸出來，緩緩落地讓小拇指著地，在全部小拇指著地后，調(diào)整手的姿勢，讓食指靠著橫桿，變化角度，食指著地，在全部食指著地后，讓食指貼著橫桿，豎起來，組長注意全體組員都做到食指著地，并貼著橫桿達到豎直的姿勢，然后順著橫桿的方向，前后輕輕蹭，，直至落地!)

2紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。 諾亞方舟

員設(shè)置任務(wù)情景：一場暴雨過后，一群雨后受困的螞蟻在水面上好不容易找到一片葉子站立，卻又發(fā)現(xiàn)葉面上沾滿了毒液，除非大家將葉子翻面，否則又將面對另一次生命的威脅。在這個活動中，隊員們將扮演水中求生的螞蟻。

2、每隊交給一塊塑膠布充當(dāng)葉子，在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一個中毒失明或無法說話。中毒者由團隊自行決定。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)團隊合作精神

2、發(fā)揚團隊成員的互助精神

3、培養(yǎng)主動、積極的負責(zé)和配合的意識

4、培養(yǎng)隊員的大局觀

4無敵風(fēng)火輪

項目類型：團隊協(xié)作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地

游戲時間：10分鐘左右

游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解

4.支援前線

二、道具:1、視參加人員所攜帶(穿、戴、拿)或隨時可取得之物。

2、計時器、米達皮尺。

3、若有評分項目，另需評分表。

三、人數(shù):全體可分數(shù)組，每組至少四人。

四、隊形:以講話隊形，平行隊形為操作最佳隊形。

五、歌詞(指導(dǎo)語):

各位同志大家注意:目前兩伊戰(zhàn)爭吃緊，引發(fā)了全球性戰(zhàn)爭，我英勇戰(zhàn)士在前方因戰(zhàn)事需要某些支援，各位均為后勤支援部隊，請各部隊在部隊長指揮之下，支援完成我下列需求物品(視當(dāng)時現(xiàn)場地物來決定，如:繩索一條，可連接，但不可一段段。心戰(zhàn)傳單稿)。

六、實施方法:1、首先先說明指導(dǎo)語。

2、宣布需求物品及成績。

3、最后宣布總成績。

七、注意事項:1、規(guī)定支援物品，一定要說明清楚，不可模棱兩可。

2、充分運用組長，維持秩序(以成績)。

3、切實要求支援物品之品質(zhì)。

人椅

一.游戲類型：團隊游戲

二.游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

三.游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

所有人散開一個較大的圈，拉住旁邊人的手，靜靜的想今天做了些什么，然后每人說一些感受

項目名稱：超音速(翻撲克牌)

項目特性：培養(yǎng)成員的組織、溝通、協(xié)調(diào)能力

項目簡介：將團隊分成若干隊,并要求團隊在最短的時間里將前方所有卡片按照正確順序依次分開,所用時間最短的的團隊為優(yōu)勝隊.

項目目標(biāo)：

1、如何靈活地面對環(huán)境的變化;

2、從無序到有序,感知團隊的成長;

3、提高解決問題的能力和決策能力;

4、培養(yǎng)隊員的組織、協(xié)調(diào)能力;

5、在溝通中創(chuàng)造團隊執(zhí)行力.

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團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案，現(xiàn)在很多的公司都會組織員工進行拓展訓(xùn)練，一是可以增進員工之間的凝聚力，二是增進員工的吃苦耐勞的能力，還有加強心理素質(zhì)，下面是團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案。

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案1

一、熱身

目標(biāo)：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場，營造拓展氛圍，調(diào)動學(xué)員的參與度。

項目：成語接龍、搶錢、報數(shù)等

二、 團隊組建

按照參加訓(xùn)練的員工，分成人數(shù)均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團隊意識。

團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號、隊標(biāo)、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。

三、常用的素質(zhì)拓展項目

1、太空椅

時間：5-10分鐘

人數(shù) ：至少15人以上，分組進行。

道具 ：(無)

場地：職工活動中心

游戲規(guī)則：

1、所有的員工應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

目的：鍛煉團隊的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的.事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。

2、坐地起身

時間：20分鐘-30分鐘

人數(shù)：不限

道具：(無)

場地：職工文體中心

游戲規(guī)則：

1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

3、生死電網(wǎng)

時間：20分鐘

人數(shù)：不限

道具：網(wǎng)繩，墊子

場地：文體活動屋外樹林

游戲規(guī)則：

1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口。

2、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去。

3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。

4、過網(wǎng)過程中會有敵機出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn)，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務(wù)失敗，需要重新再來。

目的：培養(yǎng)員工合理計劃、有效組織、統(tǒng)一行動、親密協(xié)作的意識；認識合理分工與服從組織安排的重要性；相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施；感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式 。

4、拆除核彈

時間：20分鐘

人數(shù)：不限

道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區(qū)繩一根20米長

場地：工會大院，文體活動室內(nèi)均可

游戲規(guī)則：

1、隊員需要解除“核設(shè)施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。

2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區(qū)域中心的“核設(shè)施”（空瓶）灌滿“液體”。

3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。

目的：如何帶領(lǐng)團隊走出困境，計劃、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執(zhí)行力，團隊協(xié)作的充分體現(xiàn)。

5、流程管理

時間：10分鐘

人數(shù)：不限

道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

場地：文體活動中心

游戲規(guī)則：

1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。

目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用，把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

6、搶渡金沙江

時間：45分鐘

人數(shù):全體人員

道具：(無)

場地：文體活動中心

游戲規(guī)則：

1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。

2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。

3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。

目的：考驗團隊領(lǐng)導(dǎo)能力，培養(yǎng)學(xué)員的奉獻精神，增強團隊的執(zhí)行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當(dāng)中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案2

一、 活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二、 活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三、 活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?

四、 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

五、 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3、 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1、11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2、組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1、 主持人開場

2、 愛的抱抱(熱身活動)

3、 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4、 珠行千里(團隊協(xié)作)

5、 無軌列車(團隊協(xié)作)

6、 ……、

7、 感謝參與，結(jié)束語。

六、 活動反饋

七、活動經(jīng)費

八、 注意事項

1、 各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2、 每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;

3、 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案3

主題：公司團隊?wèi)敉馔卣够顒?

為了提高公司團隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1、團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3、體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工（約60名）

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：

增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動負責(zé)部門

六、活動具體方案

（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)

（二)時間：擬定2015年11月**日-**日(二日游）

（三）活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

單位團建活動方案五篇格式

團建就是是團隊建設(shè)，主要是通過自我管理的小組形式進行，每個小組由一組員工組成，負責(zé)一個完整工作過程或其中一部分工作。以下是我整理的單位團建活動方案，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。

單位團建活動方案1

一、活動時間：20__年4月11日(周五)—13日(周日)

二、活動地點：惠州南昆山大觀園戶外拓展基地

三、參與人員：協(xié)會全體會員

四、組織方式：以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負責(zé)發(fā)動、報名和組織工作

五、活動日程及內(nèi)容

4月11日(周五)

下午2：00集中出發(fā)

下午5：30到達南昆山并入住

下午6：30就餐、交流

4月12日(周六)

上午08：30早餐

上午09：00進行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

下午6：30晚餐、交流

4月13日(周日)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)12：00午餐

14：00返深

六、活動費用：1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費用)

七、其他事項：

1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當(dāng)天下午6點鐘前到達目的地。

2、若需要請假的會員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

3、本次活動為協(xié)會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認真做好報名發(fā)動組織工作。

單位團建活動方案2

一、活動目的：

為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源;了解公司其他部門的日常工作;增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務(wù)，攜手并進，為完成最終的目標(biāo)而努力。

二、活動主題：“敞開胸懷，自由奔放”

三、活動時間：20__年X月__日下午X點

四、活動地點：(附近酒店會議室)

五、活動參與主題：__X全體員工

六、活動主持：__為主，各部門領(lǐng)導(dǎo)輪番上場

七、活動形式：培訓(xùn)+互動游戲

八、活動方案：(共分兩個部分，共約4個小時左右)

前奏：(時間約30分鐘)

老板布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責(zé)人，同時公布下半年工作目標(biāo)和 工作計劃 。下面的時間交給各部門負責(zé)人。

各部門負責(zé)人輪番登臺介紹本部門成員，以此種方式，比如：“這是客戶部有活力的美女-__”，然后__登臺跟大家打招呼，用最幽默代表性的語言 自我介紹 ，包括工作職責(zé)， 興趣 愛好 等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負責(zé)人描述本部門工作職責(zé)，日常工作情況，結(jié)合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或 句子 作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中 口號 )。

第一部分：培訓(xùn)(每個部門時間控制在15分鐘，QA階段控制在2分鐘，中間有10分鐘休息時間，共計2小時30分鐘)

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統(tǒng)、合適的背景音樂。培訓(xùn)師：各部門負責(zé)人或代表，本部門員工可以作為有效的補充

流程：各部門負責(zé)人結(jié)合本部門工作內(nèi)容、工作范圍和主要產(chǎn)品，為公司員工培訓(xùn)。

客戶部：

媒介部：

設(shè)計部：

策劃部：

第二部分：互動游戲

宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協(xié)作，增進同事之間的了解。

單位團建活動方案3

一、指導(dǎo)思想

在團縣委、 教育 團委的領(lǐng)導(dǎo)下，結(jié)合我校本學(xué)年以的工作中心，從實際出發(fā)，切實開展我校團的工作。以加強團員隊伍建設(shè)，增強團員意識，調(diào)動團干部積極性，增加團組織的凝聚力，全面提高團員青年素質(zhì)工作，樹立優(yōu)秀的示范群體為重心，促進團組織自身建設(shè)，更好地發(fā)揮共青團組織的作用，為學(xué)校的發(fā)展和學(xué)生的進步創(chuàng)造良好的空間。

二、工作思路

1.做好校黨支部的助手，以爭創(chuàng)五四特色團組織(團員常規(guī)管理)為抓手，抓好團員的行為規(guī)范要求。通過各項活動的開展，增強團員的政治意識、組織意識和模范意識。

2.堅持以青少年思想教育為核心，加強團組織的育人功能。利用學(xué)校各級宣傳陣地加強對青年學(xué)生的引導(dǎo)，創(chuàng)造良好的輿論氛圍和導(dǎo)向，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

3.加強團組織自身建設(shè)，認真實行評比考核制度;嚴格管理，向管理要質(zhì)量。加強學(xué)生團干部班干部的培訓(xùn)，使他們提高思想認識和工作能力，發(fā)揮榜樣作用。同時規(guī)范學(xué)生會工作，加強指導(dǎo)，使其在學(xué)生中真正起到自我管理作用。

4.加強青年志愿服務(wù)活動的開展。

三、具體工作

(一)班子建設(shè)方面

1.工作踏實，作風(fēng)扎實，開展活動集體決策，分工負責(zé)。

2.學(xué)生干部團結(jié)友愛，相互合作，積極進取，在團員中具有較高威信。

3.科學(xué)地管理學(xué)生干部，不斷提高學(xué)生干部隊伍的素質(zhì)，提高他們的管理能力、協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新能力等等。

4.結(jié)合學(xué)校的實際情況，定期開展學(xué)生干部培訓(xùn)工作。

(二)主題活動方面

1.繼續(xù)開展常規(guī)的主題教育活動。

2.結(jié)合五·四 青年節(jié) 發(fā)展新團員，評選優(yōu)秀團支部，優(yōu)秀團員工作，配合政教處進行“學(xué)雷鋒、樹新風(fēng)”教育，使學(xué)校校風(fēng)和學(xué)生的精神面貌有較大突破。

3.落實校團委對團員進行的注冊工作，加強對延緩注冊團員青年的引導(dǎo)，以此作為對團員進行思想教育的有利條件。

4.繼續(xù)做好非團員同學(xué)的思想引導(dǎo)工作，切實做好我校新團員的發(fā)展工作。

5.配合學(xué)校開展社區(qū)德育基地實踐活動，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

(三)組織建設(shè)方面

1.強化團員的管理和各支部的評比制度，充分激發(fā)各支部自我管理、自我創(chuàng)造和自我發(fā)展能力。

2.繼續(xù)做好團員檔案的整理和團員發(fā)展工作。

3.認真組織填寫《團支部工作手冊》，做到月月有檢查，平時有抽查。

4.落實團干部例會和團干部培訓(xùn)制度，做到隔周一次團干部會，一月一次支部團員會，使團的工作落實到實處。

四、每月大致工作安排

三月份：

1.結(jié)合“三五” 學(xué)雷鋒紀念日 ，進行系列活動。

2.對入團積極分子進行團課培訓(xùn)。

四月份：

1.組織團員積極分子深入學(xué)習(xí)團的知識并進行入團前的測試。

2.組織一次青年志愿者 社會實踐 活動。

五月份：

1.開展紀念“五四”青年節(jié)的活動。

2.團員團課培訓(xùn)及新團員發(fā)展。

六月份：

1.召開團員座談會、 總結(jié) 學(xué)期工作，研究暑假工作。

2.做好團籍注冊工作。

七月份、八月份：

1、做好 畢業(yè) 生的團籍轉(zhuǎn)出工作。

2、布置好暑假期間的社會實踐活動。

單位團建活動方案4

一、活動背景：

故鄉(xiāng)，是夢中永遠的景致;故土，是離鄉(xiāng)后最珍惜的物品;故人，是最純潔的鄉(xiāng)情。當(dāng)年玄藏法師出行，唐太宗將一撮故土置于杯中，讓他喝下，告誡他莫忘故鄉(xiāng)。是啊!祖國大地有許多壯美山河。但惟獨只愛家鄉(xiāng)，因為那兒是我成長的搖籃，那兒的一草一木都深入我心，我們?yōu)榧亦l(xiāng)的落后而焦急;為家鄉(xiāng)的進步而自豪;為家鄉(xiāng)的前途而擔(dān)憂.縱使我們走到了生命的盡頭，我們依然想捧起一撮故鄉(xiāng)土，一汪故鄉(xiāng)水，一片故鄉(xiāng)葉;它們將隨我長埋于地下，直到風(fēng)化也緊緊相連。愛我祖國，愛我家鄉(xiāng)，愛我校園!這是心靈的贊美，這是心靈的歌聲，這是心靈的呼喚。

二、活動目的：

1、通過這次活動，讓同學(xué)們加深對彼此的了解，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，增強同學(xué)們的凝聚力。

2、通過本次活動，鍛煉同學(xué)們的表達能力，更深刻的了解祖國各地 文化 ，培養(yǎng)同學(xué)們的愛國情操，增強愛國意識。

3、同學(xué)相互交流，并談?wù)摳惺埽ぐl(fā)同學(xué)們的熱情。

三、活動時間：

__年4月

四、活動地點：(待定)

五、策劃主辦單位：

11會計4班

六、參加人員：

領(lǐng)導(dǎo)、老師、師兄師姐、會計4班全體同學(xué)

七、表演者：

略

八、前期準(zhǔn)備工作：

1、聯(lián)系多媒體小組，借好麥克風(fēng)等設(shè)備;準(zhǔn)備電腦一臺，用于ppt展示，并準(zhǔn)備好有關(guān)ppt;聯(lián)系好表演者，組織表演。

2、在班里尋找此次班會的主持人;并準(zhǔn)備臺詞。

3、聯(lián)系好教室。

4、簡單布置一下教室，準(zhǔn)備點飲料。

5、讓同學(xué)找好相關(guān)視頻、圖片、文字資源，做好ppt及解說詞。

6、邀請領(lǐng)導(dǎo)、老師、師兄師姐并講評，選出優(yōu)秀獎等。

7、宣傳委員做好記錄和拍攝。

8、設(shè)計獎狀。

9、尋找背景音樂。

九、經(jīng)費(具體待定)：

1、水、飲料等。

2、獎狀打櫻

十、活動流程：

略

十一、后期工作：

1、班委參與場地的清理與打掃;歸還麥克風(fēng)。

2、參加人員組上交活動感想，策劃者寫好 活動總結(jié) 。

3、宣傳委員負責(zé)在微博、博客上進行宣傳報導(dǎo)。

十二、注意事項：

1、素拓委員活動開始前清點人數(shù)，登記好出勤率。

2、組織委員組織好人員，保證同學(xué)們愉快的參與活動。

單位團建活動方案5

一、活動名稱：

“陽光心態(tài)快樂生活”班級活動

二、活動目的：

為了加強我班同學(xué)心理健康的建設(shè)，及進一步團結(jié)我班同學(xué)，加強我班凝聚力。

三、活動主題：

陽光心態(tài)快樂生活

四、活動時間：

20__年5月20日周五早9：00-12：00

五、活動地點：

足球 場

六、主辦單位：

環(huán)工10-2班委

七、參與對象：

環(huán)工13-14全體同學(xué)及班導(dǎo)師

八、活動內(nèi)容：

本著以關(guān)注我班同學(xué)心理健康情況的思想，我們大膽借助豐富的學(xué)校資源，不斷開拓班級活動的先例，打破班上局部同學(xué)的隔閡，從而提升班級的凝聚力。通過“比手畫腳”，提升同學(xué)之間的默契度;通過“跑龍?zhí)住?，檢測同學(xué)們的健康心理情況?；顒悠陂g，更穿插互動環(huán)節(jié)，從而增強同學(xué)的參與活動熱情，增進彼此友誼。

九、活動流程：

1.同學(xué)抽簽分組，將本班同學(xué)分為六組，每組五人(3分鐘)

2.活動一：比手畫腳(30-40分鐘)

活動規(guī)則：

1.時間規(guī)定2分鐘

2..每組派出一位同學(xué)來猜，其他四位成員輪流來比手畫腳，并且不能用口來說。

3.比賽中，由參賽組前一組別的一位成員進行翻頁，記錄參賽組答對的題數(shù)，另一位成員進行計時

4.隊伍排名按答對題數(shù)(一題一分)

5互動環(huán)節(jié)一：我猜我猜我猜猜猜(10分鐘)

活動細則：

1.各組以搶答形式為主

2.細節(jié)由主持人決定

3.答對者即可獲送一份精美A禮品

備注：.此環(huán)節(jié)不列入比賽范圍

4活動二：跑龍?zhí)?40分鐘)

活動細則：

1.每組派出三位同學(xué)參加此次比賽

2.參賽組的剩下兩位成員和參賽組的前一組部分成員分別站在龍?zhí)着?，作為路?biāo)，并適當(dāng)指引參賽同學(xué)方向(不做要求，可以協(xié)助可以誤導(dǎo))

3.按時間排名(第一名加6分，第二名加5分依次類推)

4.兩次活動累加分數(shù)，得出第一名。(如有分數(shù)重疊，評分獎品)

5.互動環(huán)節(jié)二：我猜我猜我再猜猜

活動細則:

1.每個小組成員在卡片上寫出自己的名字，性格特征，及一個我們班委可以為你實現(xiàn)的可行的愿望(如是實物類價值不可超過5元)，然后自己用繩子捆-綁好，放入黑箱

2.主持人抽取幸運同學(xué)后，首先讓同學(xué)們猜出他(她)是誰，然后宣讀其愿望。然后送上精美B禮品一份

3.幸運同學(xué)設(shè)置五名

4.由班導(dǎo)師進行頒獎儀式(如果班導(dǎo)師沒有出席，由班長頒獎)

十、獎項設(shè)置：

優(yōu)勝獎一組：獎金三十元

二等獎一組：A獎品5份

三等獎一名，B獎品5份

參與獎：15份

十一.資金預(yù)算：

獎金：30元

獎品：A獎品6.5+2.5元，B獎品5+3元，參與獎15元=27元

精美小禮品：18元

愿望值：5元

活動后期相片10元

總計：90元

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