本篇文章給大家談?wù)劤扇藞F(tuán)建俱樂(lè)部，以及成人團(tuán)建活動(dòng)方案對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.mmyey.net.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、廣州有什么好的團(tuán)建公司推薦！
• 2、團(tuán)隊(duì)只有6個(gè)人，有什么適合的團(tuán)建活動(dòng)嗎？
• 3、團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文
• 4、北京有哪些適合團(tuán)建的好去處？
• 5、分享一下你們有哪些團(tuán)建時(shí)適合一起玩的項(xiàng)目？

廣州有什么好的團(tuán)建公司推薦！

可以到廣州融創(chuàng)雪世界?。。?！

南方人見(jiàn)到雪本來(lái)就少成人團(tuán)建俱樂(lè)部，會(huì)滑雪運(yùn)動(dòng)成人團(tuán)建俱樂(lè)部的就更少了。

學(xué)滑雪等于多一個(gè)技能，而且運(yùn)動(dòng)相對(duì)有挑戰(zhàn)性，可以讓同事更加具有拼搏精神。

有一家專(zhuān)門(mén)做滑雪團(tuán)建的俱樂(lè)部成人團(tuán)建俱樂(lè)部：認(rèn)真滑雪?？梢匀プ稍?xún)一下

團(tuán)隊(duì)只有6個(gè)人，有什么適合的團(tuán)建活動(dòng)嗎？

如徒步成人團(tuán)建俱樂(lè)部，登山成人團(tuán)建俱樂(lè)部，攀巖成人團(tuán)建俱樂(lè)部，騎行，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等?；@球，漂流，飛盤(pán)，定向，現(xiàn)在騎行是很不錯(cuò)成人團(tuán)建俱樂(lè)部的選擇，可以幾個(gè)人一起騎單車(chē)，在找個(gè)地方一起坐下來(lái)腐敗一頓，不錯(cuò)的享受哦

沒(méi)有什么最好的拓展公司，只有最適合您的方案

您之前如果經(jīng)常做這些活動(dòng)，注意避免下重復(fù)的方案就好成人團(tuán)建俱樂(lè)部了

如果您之前沒(méi)做拓展，可以選些常規(guī)的項(xiàng)目體驗(yàn)一下，以后再加大強(qiáng)度做一些特殊的主題

拓展項(xiàng)目主要能增強(qiáng)事業(yè)信念，熔煉團(tuán)隊(duì)：尊重信任、愿意溝通、樂(lè)于奉獻(xiàn)。

離開(kāi)熟悉的環(huán)境，打破舒適圈，敢于擁抱不確定性，逆境中團(tuán)隊(duì)求生。

通過(guò)定制版的貝爾生存訓(xùn)練營(yíng)，打造一群具有統(tǒng)一目標(biāo)、高向心力、強(qiáng)凝聚力的鐵血團(tuán)隊(duì)。

通過(guò)回歸原始的生存訓(xùn)練和定制活動(dòng)完成，進(jìn)一步激發(fā)團(tuán)隊(duì)的奮斗精神，抵抗誘惑，以?shī)^斗為本，勇于開(kāi)拓，敢創(chuàng)新，敢試錯(cuò)，不推活，勇?lián)?dāng)。

經(jīng)過(guò)訓(xùn)練深度錘煉參與人員頑強(qiáng)毅力，堅(jiān)定的執(zhí)行力，有效的領(lǐng)導(dǎo)力。

團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文

團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好壞 ,象征著一個(gè)企業(yè)后繼發(fā)展是否有實(shí)力 ,也是這個(gè)企業(yè)凝聚力和戰(zhàn)斗力的充分體現(xiàn)。下面是我給大家整理的關(guān)于團(tuán)建活動(dòng) 策劃方案 范文 ，歡迎大家來(lái)閱讀。

團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文 1

為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，計(jì)劃5月份組織員工舉行踏青活動(dòng)，具體如下：

一、活動(dòng)意義：

提高大家積極性，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20__年5月26日星期六上午7點(diǎn)出發(fā)

三、活動(dòng) 口號(hào) ：

放松心情、團(tuán)結(jié)協(xié)作！

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

爬山

五、參加人員：

編委會(huì)成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員

六、活動(dòng)費(fèi)用：

預(yù)計(jì)4000—5000元

1、人員餐費(fèi)計(jì)劃30人×50元=1500元

2、車(chē)輛費(fèi)用：預(yù)計(jì)600元（提供活動(dòng)車(chē)輛者每車(chē)補(bǔ)助100）

3、礦泉水：60元

4、應(yīng)急藥品：30元

5、臨時(shí)備用：500元

6、獎(jiǎng)品費(fèi)用：1500元

七、活動(dòng)內(nèi)容：

為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動(dòng)期間要進(jìn)行部分團(tuán)隊(duì)游戲，活動(dòng)結(jié)束后要進(jìn)行集體拍照。

八、注意事項(xiàng)：

1、所有人員應(yīng)注意安全，不允許單獨(dú)行動(dòng)。不允許抽煙，現(xiàn)在是防火期。

2、爬山時(shí)間為2個(gè)小時(shí)，2個(gè)小時(shí)后返回山莊進(jìn)行其他活動(dòng)。

3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。

4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

6、在游玩中，請(qǐng)各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全。

7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

8、請(qǐng)您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

第一隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)__野狼隊(duì)

第二隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)__雄鷹隊(duì)

第三隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)__鱷魚(yú)隊(duì)

活動(dòng)工作人員：

活動(dòng)攝影：__

活動(dòng)策劃：__

團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文2

行程安排

08:00-09:00 集合出發(fā)

前往廣州__山莊 拓展訓(xùn)練 基地（廣州市區(qū)內(nèi)，全程高速約45分鐘，__收費(fèi)站下高速）

09:00-10:30 開(kāi)營(yíng)破冰/團(tuán)隊(duì)分組/士氣展示

到達(dá)__拓展訓(xùn)練基地，集合整隊(duì)，并發(fā)放迷彩服。待成員換好迷彩服后，教練將統(tǒng)一將學(xué)員帶到培訓(xùn)場(chǎng)地，正式開(kāi)啟團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)項(xiàng)目。我們會(huì)通過(guò)一些互動(dòng)類(lèi)體驗(yàn)游戲，讓小伙伴們?cè)谛颅h(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員，初步形熱烈的氛圍，再進(jìn)行劃分，來(lái)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)破冰行動(dòng)，并逐步引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)了解本次的培訓(xùn)體驗(yàn)。

10:30-11:00 拓展項(xiàng)目 ┃ 鼓舞飛揚(yáng) ┃

團(tuán)隊(duì)競(jìng)技體驗(yàn)項(xiàng)目，利用特制的一面鼓，每個(gè)隊(duì)友都牽拉著其中一條繩子。通過(guò)控制繩子來(lái)控制鼓面顛球，創(chuàng)造盡可能多的顛球記錄。

11:00-12:00 水上拓展項(xiàng)目 ┃ 超級(jí)戰(zhàn)艦 ┃

團(tuán)隊(duì)運(yùn)輸挑戰(zhàn)項(xiàng)目，需要由四名成員在水上，左右各兩名成員，分別拉住對(duì)應(yīng)的扶手固定超級(jí)戰(zhàn)艦的平衡。超級(jí)戰(zhàn)艦至少需搭載1-3名成員。水上的四名團(tuán)隊(duì)成員，需要以最快的速度將超級(jí)戰(zhàn)艦的成員從起點(diǎn)送終點(diǎn)。已接力的形式直至所有成員接力完成即項(xiàng)目結(jié)束。

12:00-13:30 團(tuán)隊(duì)午餐（可選擇：圍餐/ 野炊 /燒烤）

廣州__山莊拓展訓(xùn)練基地餐廳環(huán)境舒適優(yōu)雅，讓成員能夠更快速的補(bǔ)充體能，從而更好的去挑戰(zhàn)下午的項(xiàng)目。午餐可選擇：圍餐/野炊/燒烤

13:30-14:00 團(tuán)隊(duì)熱身小游戲

根據(jù)團(tuán)隊(duì)狀態(tài)，教練會(huì)在現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)選擇適合本團(tuán)隊(duì)的熱身項(xiàng)目，分別有小游戲/舞蹈等等。

14:00-15:30 拓展項(xiàng)目 ┃ 極速時(shí)限 ┃

挑戰(zhàn)區(qū)域布有從數(shù)字一至三十的無(wú)序的數(shù)字牌，需要團(tuán)隊(duì)根據(jù)規(guī)則按照順序以最快的速度將所有數(shù)字牌在最短的時(shí)間內(nèi)按規(guī)則依次拍擊。

15:30-17:30 競(jìng)技項(xiàng)目 ┃ 攻防箭 ┃

攻防箭運(yùn)動(dòng)是以弓箭為主要裝備，互相用箭 射擊 淘汰對(duì)手， 把對(duì)方靶上的目標(biāo)打下或把所有對(duì)手淘汰則獲勝。因弓箭為特別設(shè)計(jì)，箭頭使用如 網(wǎng)球 大的發(fā)泡膠物料，故被箭射中不會(huì)有任何傷害，是一種超刺激的真人對(duì)抗運(yùn)動(dòng)。

17:30-19:00 晚餐

19:00-21:00 拓展項(xiàng)目┃ 風(fēng)雨人生路 ┃

全體隊(duì)員蒙上眼睛,手拉手走過(guò)一段不同尋常的道路,體驗(yàn)生命之旅。在過(guò)程中有坎坷，有荊棘叢林，有崎嶇的小路。在整個(gè)過(guò)程中不允許任何人發(fā)出聲音， 靠肢體去感覺(jué)，一路上互相扶持，共歷患難。

21:00 -團(tuán)體休整

第二天

08:00-09:00 享用早餐

09:00-10:00 開(kāi)營(yíng)破冰/團(tuán)隊(duì)分組/士氣展示

到達(dá)__拓展訓(xùn)練基地，集合整隊(duì)，并發(fā)放迷彩服。待成員換好迷彩服后，教練將統(tǒng)一將學(xué)員帶到培訓(xùn)場(chǎng)地，正式開(kāi)啟團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)項(xiàng)目。我們會(huì)通過(guò)一些互動(dòng)類(lèi)體驗(yàn)游戲，讓小伙伴們?cè)谛颅h(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員，初步形熱烈的氛圍，再進(jìn)行劃分，來(lái)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)破冰行動(dòng)，并逐步引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)了解本次的培訓(xùn)體驗(yàn)。

10:00-11:00 拓展項(xiàng)目 ┃ 地雷陣 ┃

全體隊(duì)員利用40分鐘時(shí)間，每次只能向相鄰的格子移動(dòng)一個(gè)位置，教練會(huì)告知是否安全/觸雷。安全則繼續(xù)前進(jìn)，觸雷則按原路返回。最終團(tuán)隊(duì)依次通過(guò)由120個(gè)方格組成的模擬的一個(gè)雷區(qū)。

11:00-12:00 拓展項(xiàng)目 ┃ 高空挑戰(zhàn) ┃

在穿好保護(hù)裝備的情況下，在8米高的獨(dú)立鐵柱上，有一個(gè)直徑30公分的圓盤(pán)，在上面站穩(wěn)，機(jī)會(huì)就在眼前，經(jīng)過(guò)努力縱身一躍抓向它，全力以赴，不管是否抓住都無(wú)怨無(wú)悔。

12:00-14:00 午餐

廣州__山莊拓展訓(xùn)練基地餐廳環(huán)境舒適優(yōu)雅，讓成員能夠更快速的補(bǔ)充體能，從而更好的去挑戰(zhàn)下午的項(xiàng)目。晚餐可選擇：圍餐/野炊/燒烤

14:00-15:30 拓展項(xiàng)目 ┃ 怪獸過(guò)河 ┃

在您的面前有一條河，要求小組成員必須全體連體才能通行，但是在這個(gè)河面上最多只允許有4只腳和8只手可以接觸，任務(wù)是小組運(yùn)用自己的方案必須最短時(shí)間完成通過(guò)任務(wù)。

15:30-17:30 團(tuán)體凝聚項(xiàng)目 ┃ 畢業(yè) 墻 ┃

參與者組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互協(xié)作。在不借助任何工具的情況下徒手翻越一堵4米高的墻。

17:30-18:00 大團(tuán)隊(duì)終結(jié)分享/全家福/集體合影

經(jīng)過(guò)一天的項(xiàng)目競(jìng)技體驗(yàn)，終歸還是要回到我們的大團(tuán)隊(duì)中，教練將會(huì)引導(dǎo)學(xué)員對(duì)今天一天的培訓(xùn)進(jìn)行分享及 總結(jié) 。

18:00- 返程/開(kāi)啟全新的每一天

團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文3

為了豐富俱樂(lè)部的活動(dòng)內(nèi)容，營(yíng)造積極向上的活動(dòng)氛圍，培養(yǎng)青少年愛(ài)自然、愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)生活的良好生活態(tài)度，促進(jìn)身體和心理健康;鍛煉學(xué)生的獨(dú)立生活、克服困難、善于交流的能力;拓展能力、培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)凝聚力。應(yīng)廣大會(huì)員及家長(zhǎng)的要求，經(jīng)俱樂(lè)部理事會(huì)研究決定特舉辦20__年蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部“戶(hù)外拓展?fàn)I”活動(dòng)。具體事宜如下：

一、活動(dòng)主題：熱愛(ài)生活 敢于挑戰(zhàn)

二、主辦單位：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1.小學(xué)段會(huì)員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、戶(hù)外拓展訓(xùn)練、廚藝大賽、真人CS(2小時(shí))對(duì)抗賽及戶(hù)外游樂(lè)。

2.中學(xué)段會(huì)員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、騎馬、卡丁車(chē)、廚藝大賽、真人CS(1小時(shí))對(duì)抗賽及戶(hù)外游樂(lè)。

四、活動(dòng)時(shí)間：20__年5月13日(如遇到陰雨天氣，活動(dòng)推遲到下一周)

五、活動(dòng)地點(diǎn)：花橋鎮(zhèn)綠榮山莊

六、報(bào)名

報(bào)名時(shí)間：20__年5月10日—5月12日

報(bào)名對(duì)象：本次活動(dòng)為蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部主辦，凡是我俱樂(lè)部會(huì)員均可參加。

報(bào)名地點(diǎn)：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂(lè)部辦公室。(也可在各隊(duì)教練出繳費(fèi)報(bào)名)。

七、報(bào)名費(fèi)用

本次活動(dòng)費(fèi)用預(yù)計(jì)180元每人(包括： 保險(xiǎn) 費(fèi)10元、交通費(fèi)20元、服裝費(fèi)30元，真人CS50元每小時(shí)、騎馬費(fèi)15、卡丁車(chē)30元、午餐費(fèi)25元，共計(jì)180元。)

八、活動(dòng)流程：

九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

本次拓展?fàn)I，戶(hù)外拓展、真人CS、趣味游戲等以比賽形式進(jìn)行對(duì)獲勝的隊(duì)伍，給予一定的物質(zhì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)。

十、活動(dòng)分組：

團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文4

一、時(shí)間地點(diǎn)等基本情況：

（1）時(shí)間；根據(jù)公司的性質(zhì)，一般大多數(shù)選擇周六日，如果去外地的話(huà)建議2-3天；

（2）地點(diǎn)：現(xiàn)在是夏天的開(kāi)始，天氣非常炎熱，選擇一些水上基地或者陰涼的基地較為合適；

（3）主題：以輕松簡(jiǎn)單項(xiàng)目為主（激烈運(yùn)動(dòng)太熱、太曬，大多數(shù)參訓(xùn)人員肯定不喜歡）；

二、活動(dòng)策劃的目的要明確：

（1）幫助參加者認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)個(gè)人潛能，客觀地進(jìn)行自我定位；

（2）增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)；

（3）采取有效的 措施 改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、相互信任；

（4）使大家融洽的與他人及群體合作，達(dá)到團(tuán)體一致性，并形成團(tuán)隊(duì)成員間配合默契，形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)氣氛.

三、基地介紹：

（1）主要以拓展游戲游玩為主，環(huán)境要相對(duì)干凈，清爽；

（2）吃飯的標(biāo)準(zhǔn)都是300-500元/桌（十菜一湯）；

（3）住宿采取的是標(biāo)間1.2米的床；

（4）基礎(chǔ)的拓展游戲道具（如畢業(yè)墻、背摔臺(tái)等）；

（5）會(huì)議室（有投影儀、話(huà)筒、音響等設(shè)備）；

四、 具體的行程安排：（拿3天2晚的活動(dòng)舉例）

Day1——

（1）09：00——所有人去到基地集合；

（2）09：00-10：00——放東西，換衣服， 軍訓(xùn) 軍姿集合列隊(duì)，破冰熱身；

（3）10：00-12：00——游戲拓展、隊(duì)內(nèi)宣誓、餐前訓(xùn)；

（4）12：00-13：30——午餐時(shí)間，稍作休整；

（5）13：30-14：30——軍訓(xùn)拉練，入營(yíng)篇；

（6）14：30-17：00——游戲拓展，團(tuán)隊(duì)展示；

（7）17：00-18：00——晚餐。稍作休整； （8）晚上——篝火晚會(huì)；

Day2——

（1）08：00-08：30，起床吃早餐；

（2）08：30-10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30-12：00，神筆馬良；

（4）12：00-13：30，午餐時(shí)間，稍作休息；

（5）13：30-17：00，主體團(tuán)建：部落戰(zhàn)爭(zhēng)；

（6）17：00-18：30；晚餐+休整

Day3——

（1）08：00-08：30，起床吃早餐；

（2）08：30-10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30-12：00，景區(qū)定向活動(dòng)；

（4）12：00-13：30，午餐時(shí)間，稍作休息；

（5）13：30-16；00，拓展團(tuán)建游戲，合影留念；

（6）16：00，開(kāi)始返回自己溫馨的家

五、具體拓展游戲的介紹：

舉例說(shuō)明：

（1）神筆馬良

A、游戲玩法——

在地上放一張一平米大的紙。所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來(lái)打分。

B、游戲目的——

1. 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

2. 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力。

3. 感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調(diào)整。

4. 提升團(tuán)隊(duì)士氣，激發(fā)飽滿(mǎn)的激情

（2）畢業(yè)墻

A、游戲玩法——

全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。

B、游戲目的——

1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

2、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)服從與奉獻(xiàn)的精神；

3、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通，增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

（3）真人CS

A、游戲玩法——

把軍隊(duì)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練系統(tǒng)轉(zhuǎn)為民用的仿真系統(tǒng)，同時(shí)借鑒了csgo網(wǎng)絡(luò)游戲的場(chǎng)景設(shè)計(jì)和游戲規(guī)則，是一種獨(dú)特的極度緊張而又充滿(mǎn)娛樂(lè)性的射擊對(duì)抗寓教于樂(lè)的培訓(xùn)項(xiàng)目。通過(guò)角色的扮演和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在體驗(yàn)快樂(lè)的同時(shí)達(dá)到健康休閑、團(tuán)隊(duì)建設(shè)目的。

B、游戲目的——

1、克服心理惰性，完善性格結(jié)構(gòu)，磨煉戰(zhàn)勝困難的意志。

2、調(diào)適身心、不浮躁、不頹廢，更好的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)和壓力。

3、認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。

六、費(fèi)用明細(xì)清單：

（1）活動(dòng)策劃費(fèi)用、籌劃費(fèi)用、對(duì)接費(fèi)用等；

（2）主訓(xùn)教練12年從業(yè) 經(jīng)驗(yàn) 、助教2名，方案策劃、場(chǎng)地踩點(diǎn)等；

（3）拓展基地場(chǎng)地使用費(fèi)；

（4）來(lái)回大巴車(chē)輛接送、含司機(jī)午餐及過(guò)路費(fèi)；

（5）香檳、橫幅、攝影攝像、備用醫(yī)療輔助設(shè)備、無(wú)限量飲用水；

（6）餐費(fèi)+住宿費(fèi)；

（7）其他需要實(shí)際支付的費(fèi)用；

七、完美的結(jié)局：

（1）總結(jié)分享；

（2）香檳慶祝；

（3）拍照留念；

（4）快樂(lè)返程；

團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文5

一、活動(dòng)背景：

隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來(lái)越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。

據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類(lèi)似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開(kāi)展活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身 愛(ài)好 與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。

三、活動(dòng)時(shí)間：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六節(jié)課）

四、活點(diǎn)動(dòng)地：

（主要在）三期 籃球 場(chǎng)。

五、活動(dòng)形式：

1、由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家?jiàn)蕵?lè)。

2、活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加。

3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專(zhuān)項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí)。

4、按照每個(gè)同學(xué)的 興趣愛(ài)好 由該項(xiàng)目“專(zhuān)業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。（比如，聊天小組，籃球小組， 乒乓球 小組…）

六、可行性分析：

班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固?；顒?dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無(wú)不利影響。活動(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

七、具體流程：

填寫(xiě)體育專(zhuān)業(yè)調(diào)查表、體育部據(jù)表做簡(jiǎn)單的安排、征集活動(dòng)所需工具、籌備物資（一些常用的藥物）、媒體（qq群。校內(nèi)網(wǎng)。班級(jí)博客…）每周通訊介紹特別活動(dòng)、活動(dòng)進(jìn)行、宣傳部負(fù)責(zé)征集寫(xiě)稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作、秘書(shū)部整理材料存檔。

八、注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2、活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是 戶(hù)外運(yùn)動(dòng) ，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

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北京有哪些適合團(tuán)建的好去處？

在北京去團(tuán)建的好地方有很多，推薦5個(gè)景點(diǎn)給大家：

一、青龍峽

二、金海湖

三、坡峰嶺

四、古北水鎮(zhèn)

五、霧靈西峰

團(tuán)建人數(shù)多，去一些人山人海的景點(diǎn)容易掉隊(duì)，所以推薦一些好玩又愜意的景點(diǎn)給你做個(gè)參考，一起來(lái)看看這些景點(diǎn)都有哪些魅力吧~

一、青龍峽

【推薦理由】

這里既有漂亮的景色，又有很多娛樂(lè)設(shè)施項(xiàng)目，工作之余外出游玩可以很好地放松，尤其是極限挑戰(zhàn)的驚險(xiǎn)刺激項(xiàng)目，讓人瞬間把煩惱拋到九霄之外，來(lái)到這里可以體驗(yàn)速降、蹦極、攀巖、空中秋千~來(lái)到青龍峽記得去坐青龍峽索道，沿著山勢(shì)緩緩而上，把青龍峽的勝景盡收于眼底。

【建議游玩時(shí)間】

4-6小時(shí)，團(tuán)建玩一天

【門(mén)票價(jià)格】

54元/人 乘坐快艇、纜車(chē)和游玩其它項(xiàng)目需另外收費(fèi)

【開(kāi)放時(shí)間】

1月1日至12月31日

08:00-17:30

法定節(jié)假日、黃金周和周六日，閉園時(shí)間會(huì)順延一個(gè)小時(shí)

【位置和交通】

北京市懷柔區(qū)懷北鎮(zhèn)大水峪村北500米。坐公交可在東直門(mén)樞紐站乘坐916快車(chē)，在明珠廣場(chǎng)站下車(chē)，原地?fù)Q乘H58路到達(dá)終點(diǎn)站青龍峽，需要步行169m，大約需要2分鐘。

【預(yù)約方法】

不用提前預(yù)約，但是要持有72小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)證明，并要出示健康碼和行程碼，可以提前在網(wǎng)上買(mǎi)票，也可以到現(xiàn)場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，記得提前做好核酸啦~

【青龍峽介紹】

青龍峽是國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，占地面積150公頃，青龍峽古長(zhǎng)城為明代長(zhǎng)城的邊關(guān)要塞大水峪關(guān)。獨(dú)特的塞外氣候很適宜在炎熱的夏季前往該地游玩，而且園內(nèi)的游樂(lè)設(shè)施也特別吸引人，蹦極跳的跳臺(tái)是北京市最高的一處，有勇氣的壯士做好安全措施從這里一躍而下，想想就覺(jué)得很刺激！

二、金海湖

【推薦理由】

金海湖是北京地區(qū)水域面積和可供游玩最大的一處水面，在水里可以玩水上摩托、水上飛傘、大型水滑梯等，這里被稱(chēng)為是京郊的“小瑞士”，在這里既可以玩刺激項(xiàng)目，又可以享受碧水藍(lán)天和大草坪，在這里搭帳篷、露營(yíng)野餐很nice，大壩可以俯瞰整個(gè)景區(qū)，達(dá)到了吉尼斯世界記錄--中國(guó)最大的壩體彩繪。

【建議游玩時(shí)間】

1天

【開(kāi)放時(shí)間】

每年3月15日-11月15日

08:30-17:30

受三大賽事影響，景區(qū)在9月17日全天停業(yè)，9月18日上午停業(yè)，中午12點(diǎn)恢復(fù)營(yíng)業(yè)。

【位置和交通】

北京市平谷區(qū)金海湖鎮(zhèn)海子村北。坐公交在市內(nèi)的東直門(mén)乘918（支）路公交車(chē)直達(dá)金海湖。公交線路有：平28路、平45路、平29路區(qū)間、平50路遵化到金海湖公交站，再步行大約600米就能到達(dá)。

【預(yù)約方法】

不用提前預(yù)約，但需要48小時(shí)內(nèi)的核酸陰性證明。

【金海湖介紹】

金海湖，原名海子水庫(kù)，原是在1679年大地震中斷裂出來(lái)的峽谷，后經(jīng)過(guò)諸多改造，形成北京市的第三大水庫(kù)。金海湖初建于1959年，1968年續(xù)建，1960年竣工，水域面積6.5平方公里，總面積22平方千米，是國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，內(nèi)設(shè)有20余種娛樂(lè)項(xiàng)目，可供大家一次玩?zhèn)€夠！金海湖曾經(jīng)還成功舉辦過(guò)亞運(yùn)會(huì)的賽艇，皮劃艇比賽，喜歡皮劃艇活動(dòng)的朋友還不心動(dòng)嗎？

三、坡峰嶺

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

【推薦理由】

一年四季的景色各異，不管在哪個(gè)季節(jié)去游玩都很有特色，如果你們是打算在秋天去團(tuán)建，那就一定不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)景點(diǎn)，這里屹立了一百多年的黃櫨王，紅得傲然，體驗(yàn)“紅葉綠中游，彩練當(dāng)空舞”的感覺(jué)，一望無(wú)際的楓葉林就好像是織女失手潑下的染料，這里的景色堪稱(chēng)鬼斧神工之作，還被《國(guó)家地理》評(píng)為華北地區(qū)最為壯觀的山地紅葉區(qū)。

【建議游玩時(shí)間】

3-5小時(shí) 團(tuán)建1天

【門(mén)票價(jià)格】

旺季：50元/人

淡季：30元/人

【開(kāi)放時(shí)間】

4月1日-11月17日

全天 08:00-17:00

【位置和交通】

在北京六里橋東乘坐公交917路到周口店路站下車(chē)，然后換乘F32路公交到坡峰嶺風(fēng)景區(qū)站下車(chē)，步行即可到達(dá)。

【預(yù)約方法】

不用提前預(yù)約，不能查驗(yàn)核酸，最好是持有72小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)證明，另全國(guó)醫(yī)護(hù)人員憑執(zhí)業(yè)資格和本人身份證可以享受免票入園哦~

【坡峰嶺介紹】

坡峰嶺有一條長(zhǎng)達(dá)6000米的山路，材料全部采用本地山石，歷盡千辛萬(wàn)苦才修建好，景區(qū)面積133.3公頃，景區(qū)起處種了很多柿子樹(shù)、桃樹(shù)、核桃、楊樹(shù)等，秋季紅葉盛開(kāi)的時(shí)候，如同天宮中被打翻的染缸，紅葉開(kāi)放時(shí)期：初紅期：10月16日-10月24日；盛開(kāi)期：10月25日-11月1日；末紅期：11月2日-11月10日，建議在盛開(kāi)期過(guò)去，特別美！

四、古北水鎮(zhèn)

【推薦理由】

北方的溫柔、江南水鄉(xiāng)的氣質(zhì)在這里體現(xiàn)得淋漓盡致，不用出北京就能感受到不一樣的風(fēng)情，景區(qū)內(nèi)的司馬臺(tái)長(zhǎng)城有俯視人間煙火之感，夜晚的無(wú)人機(jī)孔明燈秀非常的浪漫！由上百架無(wú)人機(jī)孔明燈升在空中，給漆黑的夜空點(diǎn)綴了一道靚麗的風(fēng)景，還有長(zhǎng)城音樂(lè)水霧秀，體驗(yàn)音樂(lè)噴泉和3D裸眼動(dòng)畫(huà)帶來(lái)的視聽(tīng)盛宴吧~

【建議游玩時(shí)間】

3-5小時(shí) 團(tuán)建1天

【門(mén)票價(jià)格】

140元/人 略貴

【開(kāi)放時(shí)間】

11月1日至次年4月30日

全天 09:00-22:00

5月1日至10月31日

全天 09:00-23:00

【位置和交通】

北京市密云區(qū)古北口鎮(zhèn)司馬臺(tái)村。坐公交在東直門(mén)乘坐北京公交980路，在密云西大橋站下車(chē)，換乘北京公交密51路可以到達(dá)古北水鎮(zhèn)。

【預(yù)約方法】

不定時(shí)發(fā)布關(guān)于YQ防控的要求，所以最好是準(zhǔn)備48小時(shí)內(nèi)的核酸證明，無(wú)需預(yù)約。

【古北水鎮(zhèn)介紹】

古北水鎮(zhèn)總面積9平方千米，因位于古北口附近又有江南水鄉(xiāng)烏鎮(zhèn)風(fēng)格而得名，依托司馬臺(tái)遺留的歷史文化，將9平方千米的度假區(qū)整體規(guī)劃為“六區(qū)三谷”，主要景點(diǎn)有：司馬臺(tái)長(zhǎng)城、永順染坊、圓通塔、八旗會(huì)館等，在每天晚上還會(huì)舉辦夜游活動(dòng)，特別的熱鬧。司馬臺(tái)長(zhǎng)城是中國(guó)唯一一處保留明代原貌的長(zhǎng)城，整個(gè)長(zhǎng)城城墻依險(xiǎn)峻山勢(shì)而筑 ，以奇、特、險(xiǎn)著稱(chēng)于世。

五、霧靈西峰

【推薦理由】

滑道3000米、90度下坡的高山滑水漂流，彎道多，是京郊漂流的number 1，妥妥的“浪尖上的過(guò)山車(chē)“，森林戲水湖泊可以帶上水槍和團(tuán)隊(duì)的人一起打水仗；大山深處有一個(gè)最美的星空帳篷營(yíng)地，就好像誤入了宮崎駿的童話(huà)世界，刺激是真的刺激，寧?kù)o也是真的寧?kù)o，讓人可以徹底放下煩惱，只管享受這一段旅程。

【建議游玩時(shí)間】

3-5小時(shí)

【門(mén)票價(jià)格】

40元/人

【開(kāi)放時(shí)間】

5月1日至10月7日

周一至周日 全天 08:00-16:00

【位置和交通】

北京市密云區(qū)沙灘村霧靈西峰風(fēng)景區(qū)。坐公交乘坐密39路到沙灘站，步行到風(fēng)景區(qū)即可。

【預(yù)約方法】

需要出示健康碼和行程卡，不用提前預(yù)約，但是要持有48小時(shí)內(nèi)的核酸證明。

【霧靈西峰介紹】

霧靈西峰風(fēng)景區(qū)占地近20平方公里，海拔2118米，霧靈山“因其高峻，有云霧蒙其上，四時(shí)不絕”而得名，這里的漂流是北京首屈一指的，也是最多人打卡的地方之一，回旋滑、急速滑、離心滑，各種的刺激。景區(qū)內(nèi)有幾十種中草藥，是天然的植物王國(guó)，而景區(qū)內(nèi)的彩葵園種植的彩色向日葵更是多達(dá)20萬(wàn)株，總面積300畝，一片向日葵花海。

旅游小tips

1、以上推薦的5個(gè)景點(diǎn)在附近都有民宿，而且霧靈西峰是可以在景區(qū)內(nèi)居住的，民宿一般都設(shè)有唱歌、游戲等項(xiàng)目，還有狼人殺等游戲可玩。

2、春秋冬三季團(tuán)建的話(huà)最好是帶上羽絨服，尤其是露營(yíng)的，晚上會(huì)比較冷哦。

3、建議自己帶上水和干糧，以備不時(shí)之需，萬(wàn)一爬到半山腰又累又餓還買(mǎi)不到東西吃，那這趟旅行就不是很美妙了。

4、記得涂上防曬霜哦~玩漂流的帶上換洗衣服。

5、去坡峰嶺游玩的朋友，一定不要錯(cuò)過(guò)景區(qū)內(nèi)的紅色背簍餐飲部，他家的壓饸饹真的是絕絕子，就是好幾種面混合在一起，味道很特別，有很多游客每年都特意跑去吃呢！

6、古北水鎮(zhèn)的永順染坊可以自己DIY染布，也可以拍照留念，動(dòng)手能力強(qiáng)的小伙伴值得一試，景區(qū)內(nèi)還有手工藝品店，手工制作的風(fēng)箏、燈籠、剪紙等~對(duì)于我這種喜歡手工的人來(lái)說(shuō)，是一定要進(jìn)去逛逛滴~

分享一下你們有哪些團(tuán)建時(shí)適合一起玩的項(xiàng)目？

成人團(tuán)建俱樂(lè)部我們女生比較多成人團(tuán)建俱樂(lè)部，都是第一次參加這種專(zhuān)業(yè)的拓展成人團(tuán)建俱樂(lè)部，去的阿壩的孟屯河谷，距離成都4個(gè)多小時(shí)，真心點(diǎn)贊成人團(tuán)建俱樂(lè)部！兩天下來(lái)真的累成狗，但是感覺(jué)超級(jí)爽。

關(guān)于成人團(tuán)建俱樂(lè)部和成人團(tuán)建活動(dòng)方案的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.mmyey.net.cn）。