本篇文章給大家談?wù)剤F建游戲老虎套車，以及老虎套車什么意思對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.mmyey.net.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、第一次大學(xué)團建的破冰游戲有哪些？
• 2、大學(xué)社團團建有什么合適的團建游戲
• 3、室外團隊建設(shè)游戲
• 4、戶外拓展訓(xùn)練團建
• 5、校園團建游戲分享

第一次大學(xué)團建的破冰游戲有哪些？

1、雨點變奏曲游戲

搓手—微風(fēng);打響指—小雨;鼓掌—大雨;用身體的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音(可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子)—狂風(fēng)暴雨。

雨點變奏曲

⑴開始前團建游戲老虎套車，可讓學(xué)員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來，場面一片混亂;

⑵然后讓學(xué)員認為自己最擅長的方式發(fā)出聲音(這時，會發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音);

⑶引導(dǎo)學(xué)員形成上面所提的四種聲音。

⑷培訓(xùn)師慢慢地引導(dǎo)，從微風(fēng)——小雨——大雨——狂風(fēng)暴雨，或者再回落，最后在狂風(fēng)暴雨中結(jié)束。

2、團隊節(jié)奏游戲

把大家隨機分成若干組，比如1、2 月出生的人為A組，3、4 月出生的人為B組等，然后每個組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B 組跺腳，C 組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準備些牌子，上面寫各組組名。

正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。團隊節(jié)奏團隊的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。

注團建游戲老虎套車：A)每組規(guī)定各自的節(jié)奏B)正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則全場噪音一片，培訓(xùn)師失去威信，下面的人也會推動興趣C)同時可舉好幾塊牌子，有變化(可找人來幫忙舉)D)事先強調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要E)中途找些學(xué)員來擔(dān)任你的角色指揮F)有很多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。

3、造反運動游戲

人數(shù)隊形：10-20 人為宜，圍成一個圓圈游戲方法：

A)參加者圍成一個圓圈，培訓(xùn)師站中間;

B)主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左;說“左”，全部人就將頭轉(zhuǎn)“右”;說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作;

C)裁判或主持人要仔細觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局;

D)最后剩下的人即為獲勝。注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動。

大學(xué)社團團建有什么合適的團建游戲

團建游戲

團建游戲有很多種，包括室內(nèi)的桌游和室外的團體游戲。建議可以選擇轟趴館，大家一起玩桌面游戲，比如狼人殺、誰是臥底這種，促進大家的關(guān)系。也可以選擇室外，公園、郊外等地方，組織驛站傳書等游戲。

具體游戲內(nèi)容如下：

狼人殺

是一款多人參與的、以語言描述推動的、較量口才和分析判斷能力的策略類桌面游戲，該游戲通常的版本需要4-18人參與互動。

一局狼人殺游戲一般由十二名玩家組成，他們將分屬于游戲中兩個對立的陣營：狼人陣營和好人陣營。好人陣營人數(shù)較多但互不認識，以放逐投票和角色技能為主要手段，需要消滅所有隱藏在人群中的狼人以獲取最后的勝利。

而人數(shù)較少互相認識的狼人們則隱匿于他們之間，依靠夜晚獵殺好人和白天誘導(dǎo)好人錯誤投票為獲勝手段。

誰是臥底

是一個比拼語言表述能力、知識面與想象力的游戲。假如有七個人。

在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關(guān)的另一個詞語。每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出那個詞語），既不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同伴以暗示。每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多的人出局；平票則進入下一輪描述。若最后僅剩三人（包含臥底），則臥底獲勝；反之，則其他人獲勝。

驛站傳書

每隊輪流進行，全隊成員排成一列，相當(dāng)于一個驛站。主持人把一個7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字告知每隊排列在最后的一位伙伴。每隊最后一人要將這個數(shù)字傳到前面的伙伴。

轉(zhuǎn)遞完成后，再次向前傳遞，以此類推，直到每隊第一人接收到數(shù)字信息。但是傳遞過程中不能講話，不能回頭，不能傳遞紙條和仍紙條，后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩膀橫截面。

當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要迅速舉手示意,并把在之后將信息告知裁判員,以舉手順序為完成時間。由主持人確認各組結(jié)果，信息傳遞錯誤的失去排序資格，信息正確隊伍按完成時間由短到長排列名次。

室外團隊建設(shè)游戲

室外團隊建設(shè)游戲

聽說明天要搞活動啦團建游戲老虎套車！好興奮喔團建游戲老虎套車！那你知道有什么室外團隊建設(shè)游戲嗎？下面是團建游戲老虎套車我整理的室外團隊建設(shè)游戲，希望能幫到你。

1、十五二十

從古到今非常流行。游戲規(guī)則很簡單，兩人相對同時伸手出指（雙手能出的數(shù)字為0、5、10），并同時報數(shù)字（即二人出拳數(shù)字之和0、5、10、15、20），與雙方伸指數(shù)目之和相同者勝，輸?shù)娜肆P喝酒，兩人都喊中就繼續(xù)。

2、真心話和大冒險

通過猜拳或者抽牌或者其他方式選出來那個人要選擇真心話或者大冒險。真心話就是可以讓在座的任何一個人問任何問題（哪怕很隱私的都可以），必須如實回答。大冒險就是要被在座的人指使去做一件事情，類似跟陌生人說TMD、我愛你之類的話，是一個玩人的好招數(shù)。

3、傻瓜拳

兩人同時出拳（剪刀、石頭、布），若相同，則喊"他傻瓜"；如甲方贏，乙方輸，則甲喊"你傻瓜"，乙喊"我傻瓜"，誰喊錯則為負方。此游戲好玩之處在于考你的反應(yīng)速度，越喊的快，越容易出錯。

4、剪刀、石頭、布

最普通而最又流行最有歷史的游戲玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果這個游戲你都不會玩，那你實在是........沒有童年的可憐蟲團建游戲老虎套車！

5、七八九

把兩粒色子放在一個杯子里，輪流搖，搖到1、3、4、5、6都不用喝，搖到7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一個，搖到8就 要把公共杯里的酒喝一半，然后繼續(xù)搖，搖到9就要喝完，然后隨意倒酒再繼續(xù)搖，搖到兩個1可以指定在座的任何一個人喝玩這杯酒，如果搖到兩個相同的點子， 搖色子的順序就倒轉(zhuǎn)一下。

6、數(shù)七

一圈人一起玩比較好玩，就是從1開始，每人按順序說一個數(shù)字，到7或者7的倍數(shù)不能說出來而換成拍自己的大腿，如果不幸說了出來，就要罰喝酒，然后再重頭開始數(shù)過。

7、大話色盅

每人一個曬盅5個曬子，最少要兩個人玩，以兩個人為例，兩人搖了曬盅后正式開始，每人喊一個數(shù)字，兩人最少從二開始，如兩個三，如果對方不信認為你講大話就可以開你，如果加起來的篩子沒有兩個三的話就算你講大話，你輸！如果對方相信就繼續(xù)玩下去，就輪到你喊，但是你喊的數(shù)字要比前面喊的大，如果前面喊二個三，你就只能喊二個五或者三個二之類，依此類推。一點可以作任何數(shù)，但是如果一點被喊過了就只能當(dāng)作一點了。

8、飛鏢

歷史悠久的酒吧游戲。可以邊喝啤酒、飲料邊比賽或助興，氣氛十分輕松、活躍和熱烈。只要三支鏢和一個靶就可以讓你們玩一晚上了，重慶很多小酒吧都有這個。

9、打槍打槍

做莊的人用手指著某一個人或自己，"砰"一聲，被指的人不能動，而旁邊的兩位必須把手舉過頭頂。如果指著自己，則身邊的兩個人必須舉手。如對天放槍，則全體舉手。

10、猜色子

準備一個色蠱，十個色子。搖的人在搖之前，隨便報一個數(shù)（1—6），開了之后，被你說中幾個就拿幾個出來。下一個人繼續(xù)搖、喊數(shù)，一個都沒喊到的人就喝酒，然后沒喊到的繼續(xù)搖，直到猜對為止，所有的色子都被喊到就開始下一輪。還剩一個色子的時候最倒霉，6選1。

11、俄羅斯轉(zhuǎn)盤

取六個杯子，分別倒等量或者不等量的酒（看玩家的愛好），然后準備一個色子和一個杯子，由參加者輪流搖色子，搖到幾，就把第幾杯酒喝光，如果杯子是空的，搖色子的人就往杯子里倒酒（多少隨意），然后輪到下一個人繼續(xù)搖，如果色子掉出杯子，搖色子的人必須先自罰一杯，再重新?lián)u。

12、小蜜蜂

口令是"兩只小蜜蜂啊，飛到花從中啊"然后兩方石子剪子布，猜贏的一方就做打人耳光的動作，同時口中發(fā)出"啪啪"兩聲，輸?shù)囊环揭槃輷u頭，作被挨打的動作，同時口中發(fā)出"啊啊"兩聲，如果兩方出的一樣，兩個人都要做出親嘴的動作，還要發(fā)出親嘴的聲音配合，動作或者聲音出錯的人就要被罰喝酒。

13、數(shù)青蛙

口令為"一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿；兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿......"，以此類推，每人輪流說一句，說錯的人罰喝酒。

14、007

由開始一人喊"0"指定一人，那人馬上喊"0"再任指另一個人，第三個人喊"7"用手比作槍狀任指一人，中槍者不發(fā)聲不做任何動作，但中槍者左右兩旁的人要把兩手舉起來作投降狀，同時口中要發(fā)出"啊"的聲音，出錯人的罰酒。

15、棒棒雞

分別有四種東西，老虎、棒棒，雞，蟲，規(guī)定棒棒勝老虎，老虎吃雞，雞吃蟲，蟲鉆棒，兩人相對，手拿筷子或其他類似的棒狀物敲桌面，口中喊"棒棒，棒棒"然后同時喊出以上四個東西里面的一種，輸?shù)娜肆P酒，如果兩人喊的相同，或者同時喊出棒和雞，蟲和虎則不分勝負。

16、猜詞語

在座的人分成兩派，先由一派指定另外一派一個人出來，然后到旁邊去給他說一個詞語，被叫出來的人只能比動作或者借助物品來表達，但不能發(fā)現(xiàn)聲音，在規(guī)定時間內(nèi)，如果被猜出來，則出題的那派被罰喝酒，反之，比動作的人這派罰喝酒。

17、劃拳

兩人對坐，口中喊一數(shù)字（0—10），同時一支手比出一個數(shù)字來（0—5），如果喊出來的.數(shù)字與兩個手指相加的數(shù)字一樣，就算贏，對方被罰喝酒，如果兩方都喊到，算和，繼續(xù)再劃

18、庫克船長

玩法和007類似，由開始一人喊"庫"指定一人，那人馬上喊"克"再任指另一個人，第三個人喊"船"后再指一人，第四個人邊喊“長”邊再指定一個人。最后被 指的人要用手拉汽笛，嘴里叫“嗚”而他旁邊的兩人均要做劃船的動作嘴里叫“嘿咻嘿咻”。而且只能在不靠拉汽笛的人的那一側(cè)劃。出錯人的罰酒。

19、抓老鼠

所有人一起喊“抓老鼠抓老鼠抓抓抓”，喊兩遍，其中一人喊“3只（舉例）”，接下來的那個人有兩種選擇，他既可以喊“抓住了”也可以喊“放棄了”，如果“抓 住了”就算做一只。知道三只全被抓住，所有人高舉雙手一起喊“萬歲”。第三只后面接著的人繼續(xù)喊要抓幾只。游戲繼續(xù)。出錯為止。喊“抓住了”的時候，必須把手抬至胸前做抓住的手勢；喊“放棄了”的時候，右手輕擊額頭。

20、手口不一

所有人一起喊“說一套做一套，手口不一”。然后其中一人開始，拍腿擊掌，用手比出一個數(shù)字，比如5，而此時嘴里必須報出除5之外的1-5中的任何一個數(shù)。如果說的和手比劃的相同便算輸。

21、吸星大法

男女岔開坐成一圈，用嘴吸住一張撲克一個一個的往下傳。OK，你有足夠的肺活量可以玩無限多動作，可以跨越N人去找你下一個人來接牌，牌掉了罰酒：）

22、撕紙

差不多撕一長條餐巾紙含著用嘴一個一個撕下去，接過去后前一人嘴里必須留有紙，呵呵，當(dāng)然撕到后面紙是越來越少，放棄的罰兩次，嘗試沒成功的只罰一次

23、比大小

每人抽張牌貼在自己腦門兒上，這樣每個人只能看到別人的牌面而看不到自己的。一個接一個問旁邊的人：“你覺得我需要換嗎？”在得到對方回答后可自行判斷要不要換牌，若要換則從剩余牌中抽一張，把原來的牌扔掉（不得差回去），最后一圈輪完一起亮牌，點數(shù)最小的人輸。

24、色子玩法

兩個人一人5個色子，搖開后，自己搖到1的放在對方色盅里，搖到六的拿出去放在一旁。最后色盅里有剩色子的人贏，色盅里沒有的色子的輸了喝酒。

25、傳牙簽

參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最?。ɑ蜃畲螅┑哪菑垞淇伺频娜藶橄阮^，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續(xù)抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞……繼續(xù)撅一半……再撅……越來越刺激

26、國王游戲

就是有很多張牌(或者紙)，其中有一張是寫著“國王”，其他的就編號1。2。3……。等數(shù)字，然后大家就開始抽，抽到“國王”的人可以在不看其他人數(shù)字的前提下，

指定幾號(如2號和3號)做某事。比如說：2號和3號互相打架!或是1號和6號接吻等等。

27、接龍

第一個人說你好的好啊，第二個人說，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三個人說你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿。一直到有人接不上或是記不全前面人說的。

28、我愛你VS不要臉

聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應(yīng)的好游戲。眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對話3次。一旦有人說錯，即受罰。

29、籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

30、五毛和一塊

道具：不需要

場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求

人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的

人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，負責(zé)發(fā)號施令

規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、 6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女 之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就 狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

31、碰球

比如有十個人喝酒，那么率先開始游戲的人為1號，那么1號喊“哎呦我的1球碰6球啊”，那么從1號往下查的第六個人就喊“哎呦我的6球碰X球啊”，他喊到哪個號哪個號就接著說，依次類推，直到有人說錯或反應(yīng)不過來罰他喝酒為止。然后再從這個人這開始，這時候這個人就是1號了，下面的人開始重新排號。通常幾圈 下來都會有那么幾個反應(yīng)不過來的多喝幾杯，喝多越多越迷糊，越迷糊就越答錯，答錯接著喝，直到趴桌子底下為止。

32、猜牙簽

由一個人在手中握著N根牙簽，這個N小于等于桌上的人數(shù)，也可以沒有。然后請大家猜他手中的牙簽數(shù)。每個人猜的數(shù)目必須是不一樣的哦。誰說對了，誰就喝酒。要是沒有人說對（比如他手上沒有，而人人都猜了一個數(shù)字），拿著牙簽的人就喝酒。

33、大小西瓜

沒什么難度，這游戲要求在口喊大西瓜的同時，手上比劃出小西瓜的輪廓；反之亦然。

34、我猜，我猜，我猜猜猜

道具信手拈來，是桌上的筷子。拿來，掰成四段，擇任意數(shù)目（不得空手）放在手里，讓其他人猜其中有幾段。有人猜中，喝酒半杯（此時大家戰(zhàn)斗力下降不少），道具轉(zhuǎn)入其人手中；無人猜中，執(zhí)物者自飲，繼續(xù)出手。

35、開火車

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。

36、唐僧，妖精，孫悟空

兩人相對，每個人做念經(jīng)的動作（兩手核實）在胸前畫圈同時口喊“唐僧阿唐僧”開始，規(guī)定：唐僧吃孫悟空，孫悟空吃妖精，妖精吃唐僧，喊這三個人物的時候一定要做動作，如果喊唐僧就繼續(xù)念經(jīng)，喊妖精就雙手舉過頭頂后孜牙（呵呵，這樣才像阿），喊孫悟空的也要做猴子的動作，這個大家都會的。負者飲酒。

37、官兵捉賊

用具：分別寫著"官、兵、捉、賊"字樣的四張小紙這個游戲最好是四個人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張。抽到"捉"字的人要根據(jù)其他 三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是"賊"字，猜錯的要罰，有猜到"官"字的人決定如何懲罰，由抽到"兵"字的人執(zhí)行。

38、殺人游戲

參加人數(shù)以10人-20人較好，最佳人數(shù)12-16人，另設(shè)法官一名

道具：和人數(shù)相等的撲克牌，或任何有不同標記物，也可以以名片代替

角色：捕快、殺手、平民

勝負：

捕快找出隱藏的殺手---捕快贏

殺手殺光捕快---殺手贏

規(guī)則：

拿出19張牌，指定抓到4張A 的人=殺手（4個人）指定抓到4張K的人=捕快（4個人）其余抓到別的牌的人==平民（11個人）另外有一名法官游戲開始由法官發(fā)一張牌給大家每個人記住自己的牌這時法官宣布 "天黑了大家（請睡覺）都閉上眼睛".........

接著法官宣布"殺手們請睜開眼睛" 抓到4張A的"殺手"悄悄 的抬起頭，睜開眼睛認清同伙。法官接著宣布"請殺手們達成共識殺掉一個捕快"4個殺手這時只能用眼睛互相做交流、溝通（記得注意不要能出聲 響）.........共同指定一個人.........殺掉他。

然后法官宣布" 殺手閉上眼睛請捕快們睜開眼睛"抓到4張K 的"捕快"悄悄抬起頭睜開眼睛認清同志。法官接著宣布"請捕快達成共識指出殺手" 4個捕快這時只能用眼睛互相做交流、溝通（記得注意不要能出聲響）.........共同指定一個人并以詢問的眼光看著法官，法官這時以點頭或是搖頭的方式給予一次提示。

接著法官宣布"請捕快們閉上眼睛""天亮了 OK 大家都可以睜開眼睛了"。等大家睜開眼睛后，法官宣布殺手們-殺死的 那個人出局。

然后大家展開討論平民、殺手、捕快隨意發(fā)言指正誰有可能是殺手。殺手們可以誘導(dǎo)平民一起幫自己指正捕快是殺手捕快們也可以誘導(dǎo)平民一起幫自己指正殺手平民們也可以憑據(jù)自己推理指正殺手經(jīng)過討論（3、4分鐘），最后大家分別舉手表決指正誰就是殺手那個人即出局（不管他是否殺手、捕快還是平民）。

然后法官宣布剩下人重新閉上眼........循環(huán)以上規(guī)則

最后一直到一方全軍覆沒捕快贏或者殺手贏

殺人游戲的竅門：

1、一定要 仔細觀察每個發(fā)言人的邏輯性

2、找出發(fā)言者的偏袒性

3、錯誤的誘導(dǎo)對方的判斷性

4、拉攏自己的支持者

39、江湖刀棍

人在江湖混哪有不挨棍呀(人在江湖飄啊誰能不挨刀啊)，我一（二三四五）棍(刀)砍死你呀(出手指，五大四＼四大三依次，一大于五)?

40、數(shù)字陷阱

游戲人數(shù)：10人一桌為宜。

規(guī)則：莊家暗寫下一個數(shù)字0-100間，從莊家下家開始順時針報數(shù)，下家每報一次數(shù)，莊家縮小范圍，依序接著猜，直到最終有人猜中此數(shù)為止，猜中者落入陷阱罰節(jié)目或酒一杯。比方說莊家寫20，第一下家說35，則莊家報數(shù)為0-35，第二下家須從0-35之間猜一個數(shù)，依次直到某人猜中中彩為止，中彩者轉(zhuǎn)為下一輪莊家。游戲有一個特例，就是莊家的下一家猜中所寫數(shù)字，莊家中彩罰三倍。 ;

戶外拓展訓(xùn)練團建

戶外拓展訓(xùn)練團建

戶外拓展訓(xùn)練團建，戶外團建是一種體驗式的活動，公司團建活動的本質(zhì)目的是增進友誼和凝聚力，可以緩解團隊成員工作壓力，可以增進團隊成員的感情。以下是關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練團建內(nèi)容分享。

戶外拓展訓(xùn)練團建1

①傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練項目

拓展訓(xùn)練傳入中國最經(jīng)典的30個項目，道具簡單，適合多種形式的場地，分享點較為豐富，學(xué)員受益點比較多。例如：信任背摔、穿越電網(wǎng)、高空斷橋、盲人方陣、畢業(yè)墻等經(jīng)典體驗。

②運動類團建項目

近年較為就行的大團建概念項目，體驗形式較為輕松減壓娛樂，道具較為新穎。例如：陸地冰壺、團隊飛盤、kin-ball、氣模趣味運動會、騎行、攀巖、攻防箭等

③制造類團建項目

近年來流行的大團建概念項目，以學(xué)員共同參與創(chuàng)作或搭建一件物品或繪制一幅圖案為線索進行主題式團建活動，體驗感強，意義重大，無強制分享方向，只要大家一起參與制作完成就足夠了。例如納斯卡巨畫、瘋狂F1、共筑家園、這是我們的船等

④音樂類團建

近年來就行的大團建概念，利用各種音樂器的配合團隊共同完成一段曲譜的演繹，體驗感強，氛圍熱烈，深受年輕團隊喜愛。例如杯子舞、團隊樂章、朋克音樂會等

⑤旅行類團建

與團隊游不同的方式是在旅行的過程中加入很多關(guān)于人文歷史的探討與自我內(nèi)心的探尋，屬于高端團建項目，體驗好、費用高、經(jīng)歷一次終身難忘。例如：玄奘之路、問道武當(dāng)山、探秘茶馬古道等

⑥賽事類團建

通過團隊之間不斷的PK比賽的形式磨合團隊成員的榮譽感以及韌性，增加團隊向心力！例如：定向越野、彩虹跑、野外生存、迷你馬拉松等

⑦高績效團隊建設(shè)

通過高強度、重刺激、輕引導(dǎo)的`情景設(shè)置，幫助銷售團隊建立強大的自信心與狼性精神，提高團隊抗壓能力與開拓市場的信心，提振團隊士氣。例如：魔鬼訓(xùn)練、城市生存等

戶外拓展訓(xùn)練團建2

團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨?

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2。組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協(xié)作）

5、無軌列車（團隊協(xié)作）

6、感謝參與，結(jié)束語。

七、活動反饋

八?；顒咏?jīng)費

九、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2、每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

戶外拓展訓(xùn)練團建3

戶外拓展有哪些好處?

1.戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點。另外，由于我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外拓展運動提供了一個廣闊的空間。

2. 營造和諧的團隊，提升企業(yè)業(yè)務(wù)績效，增強企業(yè)核心競爭力，使企業(yè)面對各種變革與挑戰(zhàn)更為從容、有序。

3. 參與性強，老少皆宜。登山戶外拓展運動與其他運動項目的最大不同，就是參與性很強，年齡可大可小，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，不斷變換，形式自由，有利于個性張揚，挖掘潛能，順應(yīng)了社會發(fā)展的時代潮流的需要。

4. 戶外拓展運動，每一個參與其中的人都應(yīng)該保持一份理智清醒的認識，不可盲目，但也不能因噎廢食。有效提高參與者的安全意識和技能的同時積極開展戶外拓展運動。

下面是三個有趣的團建活動游戲，非常適合公司團建。

項目一：飛盤團建

飛盤團建衍變自傳統(tǒng)的飛盤運動。在飛盤團建中結(jié)合了有趣、挑戰(zhàn)、配合等特色，讓參與者在一次次投擲中去找尋到那份運動、本質(zhì)的快樂。

項目二：扎筏泅渡

要想楊帆遠航，必須造就一艘能擋風(fēng)浪的船只。利用所有的工具，去制作出屬于團隊的大船，下水遠航，前往勝利的彼岸。

項目三：團隊攻防箭

搭弓射箭，對準敵方選手，這是一個不錯的選擇。戴好護具、海綿的箭頭，在保障安 全的前提下，更多的是伙伴戰(zhàn)術(shù)的配合和樂趣的體驗。

戶外團建有什么好處？接下來，成都獵奇者帶你一探究竟！

1、增進彼此了解和團隊凝聚力

其實團建的意義就是增進員工之間的溝通和企業(yè)融合感。我們知道新同事會和老同事或上級不熟。往往一個團建可能會讓我們很快建立起感情。平時部門之間溝通不多，合作不順暢的時候，可以做破冰互動游戲，在小組建設(shè)的過程中了解彼此的工作內(nèi)容和性質(zhì)。

2、體現(xiàn)公司關(guān)懷 實現(xiàn)勞逸結(jié)合

都說看一個公司是否值得長久發(fā)展，一看薪資獎金二看團建福利。一個公司有多關(guān)懷員工多重視員工的發(fā)展全體現(xiàn)在這兩點上，所以團建也就成為一個公司企業(yè)的一個重要福利項目，團建的好壞能很直接的讓員工感受到企業(yè)的實力和對自身的關(guān)懷。

3、激勵團隊

團隊意識使團隊成員能夠知道個體的個體差異，使團隊成員能夠取長補短，從而努力發(fā)展到更強的位置。當(dāng)一個團隊執(zhí)行一個自己做不到的任務(wù)時，反而會激勵團隊，提高團隊意識。

4、挖掘個人潛力與展示

生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大。很多時候，員工的潛力無法充分挖掘，團建活動是一個很好的方式。團隊目標必須與組織保持一致，但除此之外，團隊還可以制定自己的目標。讓團隊成員的技能進行互補。

校園團建游戲分享

1、翻箱倒柜

規(guī)則：

每組派出一名選手。

在裁判員宣布開始后，最先從自己箱子找到指定物品并將箱子收拾整齊的獲勝。

要點：

可用收納箱或者皮箱裝滿書、廢紙和單頁。

填裝要盡可能的滿，廢紙可以有一定的折疊，保證后期整理的難度。

指定物品應(yīng)為撲克牌、一卡通、火車票等易藏書內(nèi)物品。

由于前期道具準備時間要求高，所以不適用于個人戰(zhàn)。

2、搜尋達人Ⅱ

規(guī)則：

場地內(nèi)有裁判員提前放置了各種彩色氣球。

組內(nèi)所有人都找到一個氣球，且氣球顏色相同才算完成任務(wù)。

裁判員宣布比賽開始后，所有人出發(fā)尋找道具，按完成任務(wù)時間排序。

要點：

氣球顏色數(shù)應(yīng)不少組組數(shù)，且保證每個顏色氣球數(shù)都大于最大單組人數(shù)。

同色氣球可分成3-4份進行放置，不同色氣球可有少許放置同一地點。（引發(fā)組隊間自主交易）。

本游戲排序可盡量靠前，來后續(xù)結(jié)合 《七彩連環(huán)泡》等同類道具游戲。

3、旅行袋RACE

規(guī)則：

每組選出3-4人排成一列，其中一人為車夫，其他人為乘客。

比賽開始后車夫自己跑向標記點并返回，返回后拉動第一名旅行袋中的乘客繼續(xù)跑向標記點。

以此類推，每一回合增加一名乘客，拉動所有乘客最先返回終點的獲勝。

要點：

注意場地限制，標記點與起點距離不宜過長。

4、蒙眼倒水Ⅰ

規(guī)則：

每隊選出制定人數(shù)隊員，一人蒙上雙眼倒水，其他人將水杯舉在頭上。

每組水壺水量固定，最終所有杯內(nèi)水含量最多的一組獲勝。

要點：

舉杯選手應(yīng)全為男生。

保證水壺水量足夠滿足單次所有杯，但不至于過多。

5、撕名牌

規(guī)則：

在指定區(qū)域內(nèi)進行比賽。

裁判員宣布開始后，名牌被撕掉即為淘汰。

全組全被淘汰則隊伍失敗。

要點：

每次2-3隊對抗，每次對抗每組人數(shù)不應(yīng)過多。

作為活動最終游戲時：可以采購不同形狀名牌，結(jié)合之前游戲排名發(fā)放。也可以按冒泡賽制1V1由后向前進行。

6、眼罩認知

規(guī)則：

每組選出一人帶上眼罩和隔音耳機，其他人排成一隊。

選出隊員通過摸其他成員的臉來識別隊員。

所有隊員全部識別成功才算通過。

要點：

含女生隊伍，選出隊員應(yīng)為女生。

確認耳機音樂聲音，保證隔音效果。

7、象鼻子轉(zhuǎn)圈

規(guī)則：

每隊所有隊員站成一排，原地做象鼻子轉(zhuǎn)圈，每人十圈。

轉(zhuǎn)圈完成后限定時間內(nèi)跑到指定地點集合，最后一名用時超過時間則失敗。

挑戰(zhàn)失敗隊伍下一輪繼續(xù)挑戰(zhàn)。按完成所用挑戰(zhàn)次數(shù)排序。

要點：

根據(jù)指定地點距離來限制時間，時間、距離都不要過長。

8、象鼻子接力

規(guī)則：

每隊選出裁判員指定隊員數(shù)站成一列。

比賽開始后，每列第一人原地做十圈象鼻子轉(zhuǎn)圈，然后跑到標記點并返回。

上一名隊員返回后下一名隊員繼續(xù)，直到最后一名。

根據(jù)每組最后一名完成時間排序。

要點：

標記點距離都不要過長

9、背女王賽跑

規(guī)則：

每隊選出一名為女王，選出相同人數(shù)男生為騎士。

騎士會背著另外一隊的女王，由起點到標記點并返回。

用時最短隊伍獲勝。

要點：

距離相對近的話，每組選出多位騎士，輪流從起點接力背女王。

距離較遠，且人員限制較大時，可以每組只選一名騎士。

10、真假帽子王

規(guī)則：

每隊全部參與，其中選出兩名為帽子王，其中一名真帽子王，一名假帽子王。

只有兩名戴帽子的人才可以摘取別人的帽子。

比賽開始后，真帽子王帽子被摘掉后全隊淘汰。

如果假帽子王被摘掉后，摘帽子的那個人淘汰。

要點：

當(dāng)組數(shù)超過三組時，采取兩組對抗，輪流淘汰。晉級后隊內(nèi)重新安排角色。

當(dāng)組數(shù)為2-3組時，直接同時對抗。

相比于撕名牌，要求有更加寬闊場地。

11、保護神秘人

規(guī)則：

雙方隊伍進行撕名牌比賽，所有參賽選手中只有一人是神秘人。

在10分鐘時間內(nèi)，神秘人被淘汰，則神秘人所在隊伍失敗，神秘人沒被淘汰則另一方失敗。

要點：

本游戲需要與其他游戲組合進行。所有活動開始前進行身份抽取，且所有人不知道自己身份。

此游戲前活動中，每獲勝一個游戲，獲勝方可以獲得一個相應(yīng)提示信息。

提示信息單個內(nèi)容不可以指向性過強，必須保證前面給出的所有信息拼湊一起可以指向唯一的選手。

12、保護BOSSⅠ

規(guī)則：

多個隊伍進行撕名牌比賽，每個隊伍中都中有一人是BOSS。

BOSS淘汰，則相應(yīng)隊伍淘汰。

淘汰的不是BOSS，則自己和被淘汰者全部淘汰。

要點：

此游戲需結(jié)合其他活動一起進行。

此游戲之前，每次游戲獲勝方都可以獲得關(guān)于BOSS的身份提示。

提示要根據(jù)游戲總數(shù)合理分配，不要指向性過于明確。

13、背人搶水盆

規(guī)則：

每隊選出兩人，其中由A背著B，跑到水盆處。

B拿起地上水盆放在A的頭上，再由水盆處，跑回起點。

每輪只通過一組。其余組重新比賽，直到?jīng)Q出所有順序。

要點：

水盆可由其他替代。

天氣允許的話，其中可以一些有水，一些沒水。

14、撕手環(huán)

規(guī)則：

兩人一組，紙手環(huán)連接兩人各一只手。

比賽開始后，手環(huán)被撕掉即為淘汰。

要點：

可以每隊出一組，進行1V1循環(huán)賽或者多隊混戰(zhàn)。

可以每隊多組，以隊進行1V1淘汰賽。

以每隊多組，每次出一組進行多隊混戰(zhàn)。

15、背人踢毽子

規(guī)則：

每組選出兩人，一人背著另一人，進行踢毽子比賽。

兩人一起連續(xù)踢5下即為成功。

比賽過程中被背的人腳著地即為挑戰(zhàn)失敗。

要點：

被背的人也允許踢毽子。

此游戲可以和其他小游戲組合為接力游戲。

單獨進行時，可以每組失敗一次后進行換人，兩次挑戰(zhàn)機會，共完成10次就可以。

16、吃西瓜比賽

規(guī)則：

每組一個西瓜，所有隊員以接力的形式進行吃西瓜，最先吃完并且得到裁判認可的一組獲勝。

組內(nèi)不允許兩人同時吃西瓜，已經(jīng)完成過接力的人不允許再次接力。

要點：

需要判定西瓜吃否吃凈，未吃凈需要每隊最后一棒的人解決。

在認定完成前不間斷計時。

17、羽毛球打破氣球

規(guī)則：

在挑戰(zhàn)者正前方物體上掛有多個氣球，挑戰(zhàn)者在距三米的位置用球拍用力叩打羽毛球。

羽毛球球?qū)γ娴臍馇虼蚱疲瑒t為挑戰(zhàn)成功。

組內(nèi)其他隊員可以協(xié)助進行撿球。

要點：

羽毛球上貼有砂紙。

視實際情況調(diào)整距離。

可采用相同時間內(nèi)比個數(shù)、相同個數(shù)比時間、團隊接力完成等三種方式。

18、快手對決(團隊)

規(guī)則：

兩組對戰(zhàn)，每組各出一人

對戰(zhàn)雙方在起止線后站定，指令響后同時跑向桌子，拿起桌子上的水槍或鍋蓋，擊中對方或成功防守住對方者獲勝。

要點：

多組時，可采用循環(huán)賽，根據(jù)獲勝總次數(shù)排名。只有兩組時，可以三局兩勝或者五局三勝。

19、多角拔河

規(guī)則：

按照裁判員指示，每組選出相應(yīng)人數(shù)站在拔河繩的一端。

比賽開始后，最先拿到各自面前擺放的物品，并完成任務(wù)的就算成功。

要點：

根據(jù)當(dāng)前組數(shù)/參與人數(shù)靈活購買相應(yīng)道具，并組織比賽。

可重復(fù)比賽，每輪優(yōu)勝者不再參與下一輪比賽。按最后優(yōu)勝順序排名。

任務(wù)可根據(jù)當(dāng)天道具情況靈活安排。如：涂抹口紅并印下唇印、喝掉水杯的水、傳上制定的外套等。

20、認知默契

規(guī)則：

每組參與者站成一橫排，裁判員會給出一個奧運會比賽項目。

隨著口令，一組成員要同時用身體表演出該項目的特點。

該組所有成員全部做出相同的動作時，即為挑戰(zhàn)成功，只要有一人動作不一致，即為挑戰(zhàn)失敗。

要點：

失敗后繼續(xù)挑戰(zhàn)直到成功為止，根據(jù)所用次數(shù)排名。

需要提前準備大量題目。

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