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團(tuán)建活動放松操(團(tuán)建活動熱身操)

admin2年前 (2023-03-23)團(tuán)建活動

今天給各位分享團(tuán)建活動放松操的知識,其中也會對團(tuán)建活動熱身操進(jìn)行解釋,如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題,別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建(www.mmyey.net.cn),現(xiàn)在開始吧!

本文目錄一覽:

公司部門團(tuán)建活動,有什么好的活動方案?

1、大家熟知的拓展訓(xùn)練。最經(jīng)典的團(tuán)建形式,同時也是被吐槽得最多的一種。簡單地說,就是把你帶到拓展基地去做各種項(xiàng)目。對于傳統(tǒng)拓展來說,好處是效果是可控的。畢竟拓展項(xiàng)目都是經(jīng)典的項(xiàng)目,形式和流程都很規(guī)范,能夠確保會得到相應(yīng)的效果。

2、效果主要還是看培訓(xùn)師水平,能不能引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)去思考。而不是玩玩就過了,更不是洗腦打雞血。拓展各種被吐槽,但拓展項(xiàng)目本身并沒什么錯。主要還是因?yàn)樾袠I(yè)參差不齊,想“掙快錢”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)太多了。

3、項(xiàng)目本身倒沒什么問題,都是經(jīng)典項(xiàng)目,效果肯定是好的(培訓(xùn)師靠譜的情況下)。就是形式過于固定了,基本上20多年來沒有什么變化。還是熟悉的配方,還是熟悉的味道.....因此拓展針對性不強(qiáng),針對不同的團(tuán)隊(duì),用的都是同一套東西。這樣充滿“套路”的團(tuán)建,要是多搞兩次,作為組織者的你估計要被罵慘了。

4、旅行式團(tuán)建顧名思義,就是去旅行,然后在游玩中會穿插一些團(tuán)建項(xiàng)目。這種形式就相當(dāng)于大家一起出去旅游,放松一下。旅行式團(tuán)建不像是一次團(tuán)建,反而像是一次旅行福利。大家一起去旅行,玩玩放松放松,然后順便穿插了一點(diǎn)團(tuán)建活動。因此效果也就不太可控。

5、根據(jù)企業(yè)需求,進(jìn)行團(tuán)建的定制,會有很多企業(yè)元素的融入(團(tuán)建公司靠譜的話)。這類團(tuán)建的針對性最強(qiáng),可以確保活動是與眾不同的,有很好的體驗(yàn)?;趨⑴c人數(shù)、團(tuán)隊(duì)現(xiàn)狀和目標(biāo)、公司背景文化等,進(jìn)行創(chuàng)意開發(fā)和流程設(shè)計,深度定制必然需要更多的時間、費(fèi)用較高。企業(yè)文化融入,增加團(tuán)隊(duì)凝聚力,適合于想達(dá)到團(tuán)建效果的團(tuán)隊(duì)。

6、吃喝玩樂最常見的一種形式。聚餐、唱K、密室逃脫、聚會轟趴其實(shí)都屬于這類。類似的還有:吃喝玩樂:聚餐、王者農(nóng)藥、狼人殺、密室逃脫、體感游戲、轟趴,保齡球,卡拉OK,棋牌,瑜伽等等等等。

7、戶外活動:高爾夫、攀巖、漂流、徒步、滑雪、潛水、帆船、游艇、蹦極、射箭、輪滑、登山、探險、速降、沖浪。

有趣的團(tuán)建活動方案

為保障事情或工作順利開展,通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開,最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那么問題來團(tuán)建活動放松操了,方案應(yīng)該怎么寫團(tuán)建活動放松操?下面是我為大家整理的有趣的團(tuán)建活動方案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

有趣的團(tuán)建活動方案1

為了弘揚(yáng)公司文化,提升精神文化生活需求,緩解員工的緊張工作節(jié)奏,特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動,每天利用10x15分鐘時間,大家組織活動,每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目),吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品,一方面補(bǔ)充大家的能量,另一方面舒緩大家的工作疲勞。

團(tuán)建活動方案如下:

1、每天下午3:30點(diǎn),公司為員工供應(yīng)水果、糕點(diǎn)、飲品。

2、每周一三五,供應(yīng)糕點(diǎn)。每周二四,供應(yīng)水果。

3、糕點(diǎn):現(xiàn)烤類糕點(diǎn)1x2種。(數(shù)量少許,以免浪費(fèi))小餅干、小面包類。(選擇獨(dú)立包裝類,方便宜存放)

4、水果:應(yīng)季時令水果。(多采用一些,免清洗、宜存放)

5、飲品:以奶茶、花茶為主。

團(tuán)建采購物品預(yù)算:

(按30人,22個工作日計算)

每月預(yù)計費(fèi)用:

約1700元

1、奶茶:120/箱,茶包/檸檬片(獨(dú)立包裝,避免氧化變質(zhì)):200元

2、小餅干:10/斤(每天約20元左右),現(xiàn)烤類糕點(diǎn):約30元(每月供應(yīng)約13天)

3、水果:約50x60元(每月供應(yīng)約9天)

有趣的團(tuán)建活動方案2

隨著社會的發(fā)展和高中新課程改革的深入,高中學(xué)生社團(tuán)呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展的態(tài)勢,社團(tuán)組織的活動規(guī)模不斷擴(kuò)大,學(xué)生參與面不斷加大,社團(tuán)活動影響和效果不斷提升,極大豐富了校園文化生活。相反,在發(fā)展中也暴露出不少問題,如:有的社團(tuán)組織結(jié)構(gòu)松散,會員流動量大,缺乏組織紀(jì)律約束,隨意性較大;有的社團(tuán)缺乏骨干,成員僅憑興趣湊集,無計劃活動;有的社團(tuán)內(nèi)部管理較混亂,活動經(jīng)費(fèi)管理不嚴(yán)密等等問題。面對學(xué)生社團(tuán)發(fā)展過程中遇到的種種現(xiàn)實(shí)困難,這就要求我們必須積極探索高中學(xué)生社團(tuán)團(tuán)建創(chuàng)新模式,尋找和培育共青團(tuán)工作的新陣地,大力拓展和充實(shí)團(tuán)的組織方式和活動方式。

學(xué)生社團(tuán)作為一支新興力量正迅速發(fā)展壯大,如何加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)的建設(shè),如何規(guī)范對學(xué)生社團(tuán)的管理,成為團(tuán)建工作的一大課題。如何通過共青團(tuán)組織,擴(kuò)大共青團(tuán)組織的覆蓋面,充分發(fā)揮共青團(tuán)組織在學(xué)生社團(tuán)建設(shè)中的核心和指導(dǎo)作用,是思想政治工作進(jìn)學(xué)生社團(tuán)的一個方向,結(jié)合我校學(xué)生社團(tuán)的實(shí)際情況,今、明兩年團(tuán)委將就加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)團(tuán)建工作模式作一些探索和實(shí)踐。

一、建立了全方位、網(wǎng)絡(luò)狀學(xué)生社團(tuán)團(tuán)組織體系。

1、在學(xué)校團(tuán)委設(shè)立學(xué)生社團(tuán)團(tuán)總支,全面負(fù)責(zé)全校社團(tuán)的團(tuán)組織建設(shè)。

2、在各學(xué)生社團(tuán)建立團(tuán)支部,負(fù)責(zé)本社團(tuán)的團(tuán)組織建設(shè)。

3、在各社團(tuán)中按團(tuán)員人數(shù)設(shè)立相應(yīng)團(tuán)組織。50人以上設(shè)立社團(tuán)團(tuán)支部,并設(shè)若干個團(tuán)小組;

4、設(shè)立校學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會,學(xué)生會社團(tuán)部。學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會、學(xué)生會社團(tuán)部在團(tuán)委學(xué)生社團(tuán)團(tuán)總支的指導(dǎo)下開展工作。

二、建立了合理、靈活的社團(tuán)團(tuán)支部管理體系,并引入競爭機(jī)制。

1、社團(tuán)團(tuán)員管理:首先,社團(tuán)團(tuán)員的團(tuán)費(fèi)收繳工作由班級團(tuán)支部負(fù)責(zé),社團(tuán)團(tuán)支部不負(fù)責(zé)收繳團(tuán)費(fèi)。其次,團(tuán)員的檔案原則上存檔于班級團(tuán)支部,在社團(tuán)團(tuán)支部只存電子版本。再次,在團(tuán)員獎懲上,社團(tuán)共青團(tuán)員可以通過班級團(tuán)支部,也可以通過社團(tuán)團(tuán)支部參加共青團(tuán)系統(tǒng)和社團(tuán)系統(tǒng)兩方面的評比表彰。

2、社團(tuán)團(tuán)支部管理:每年根據(jù)社團(tuán)團(tuán)支部活動考核及活動計劃完成情況,對社團(tuán)團(tuán)支部展開全面評比,進(jìn)行社團(tuán)星級評定,評出優(yōu)秀社團(tuán)團(tuán)支部,以評促建。

3、社團(tuán)團(tuán)支部考核,進(jìn)行“四個一”量化指標(biāo),以定期檢查社團(tuán)團(tuán)支部建設(shè)成效?!八膫€一”量化指標(biāo)為:

①每學(xué)期每個社團(tuán)至少組織每名團(tuán)員參加一次大型主題教育活動;

②每學(xué)期每個社團(tuán)至少組織每名團(tuán)員參加一次精神文明創(chuàng)建活動;

③每個月每個社團(tuán)至少組織每名團(tuán)員參加一次主題團(tuán)日活動或過一次組織生活;

④每個月每個社團(tuán)至少組織每名團(tuán)員上交一篇思想心得。

三、建立了職權(quán)明晰、權(quán)責(zé)合理的社團(tuán)內(nèi)部分工體系。

分清社團(tuán)團(tuán)組織與社團(tuán)理事會之間的工作職責(zé),把握好社團(tuán)發(fā)展的內(nèi)容與方向。

1、社團(tuán)共青團(tuán)組織:負(fù)責(zé)社團(tuán)的思想建設(shè)、人事管理、團(tuán)務(wù)管理、活動審批和財務(wù)監(jiān)督工作;主要是負(fù)責(zé)第二課堂綜合素質(zhì)評價工作的推進(jìn)。

2、社團(tuán)理事會:負(fù)責(zé)社團(tuán)的機(jī)構(gòu)運(yùn)行、行政管理以及外聯(lián)等工作。

四、建立起了公平、競爭、規(guī)范的激勵、保障體系。

1、將學(xué)生社團(tuán)團(tuán)支部納入到學(xué)校團(tuán)委管理體系,全面參與學(xué)校的正式評優(yōu)表彰,參與優(yōu)秀團(tuán)支部、優(yōu)秀團(tuán)干、“優(yōu)秀團(tuán)員、學(xué)生綜合素質(zhì)評價等各項(xiàng)獎勵評選,從而確保社團(tuán)建團(tuán)的組織穩(wěn)定,發(fā)揮陣地作用。

2、將學(xué)生社團(tuán)納入到團(tuán)的基層組織的管理體系,使社團(tuán)始終處于團(tuán)組織的引導(dǎo)之中,成為團(tuán)組織發(fā)揮職能的重要載體。

3、將學(xué)生社團(tuán)納入到學(xué)校學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系中,確保社團(tuán)工作內(nèi)容更為充實(shí)。

隨著新課程改革的深人,學(xué)生社團(tuán)建設(shè)是大勢所趨,對學(xué)生來說是民心所向,這使我們充分認(rèn)識到,大力推進(jìn)高中學(xué)生社團(tuán)建團(tuán)工作,是新時期加強(qiáng)團(tuán)組織建設(shè)的最富有生命力的生長點(diǎn),是推進(jìn)二課堂素質(zhì)教育最有效的著力點(diǎn),是校園文化陣地建設(shè)的最終落腳點(diǎn)。我們將在加強(qiáng)社團(tuán)建團(tuán)工作領(lǐng)域內(nèi)加強(qiáng)探索,為學(xué)校共青團(tuán)的發(fā)展不斷注入活力,為推進(jìn)素質(zhì)教育,為廣大同學(xué)的成長成才不斷做出新的貢獻(xiàn)。

有趣的'團(tuán)建活動方案3

一、活動項(xiàng)目:

春游踏青

二、活動時間:

20xx年xx月xx日

三、活動對象:

四、活動地點(diǎn):

五、活動目的:

以此讓大家遠(yuǎn)離緊張的工作壓力,呼吸清新的空氣,欣賞大自然的美景,陶冶情操,還可以鍛煉身體,放松心情。同時在活動的過程中讓大家學(xué)會團(tuán)隊(duì)中的生活,增強(qiáng)大家的友誼和團(tuán)隊(duì)精神,有益于培養(yǎng)大家在團(tuán)隊(duì)中的協(xié)作精神,增強(qiáng)集體的凝聚力。

六、活動內(nèi)容以及時間安排:

1、8:30集合,集合地點(diǎn):

2、9:00從公司出發(fā)

3、9:30到達(dá)聚緣山莊

4、10:00自由活動(釣魚、爬山、觀景等)

5、12:00在聚緣山莊吃午餐

6、14:00一起在農(nóng)家樂的歌廳唱歌、跳舞等

7、17:00吃晚餐

8、18:30從農(nóng)家樂出發(fā)返回公司

七、活動要求:

1、在去春游踏青之前,每個人必須依照時間安排準(zhǔn)時集合,違反者后果自負(fù)。

2、在自由活動期間,自由活動,保管好自己的隨身物品以及自己的人生安全,也不得獨(dú)自一人離開活動地點(diǎn)。

3、在進(jìn)餐的時候,舉止文明,要有素質(zhì),不可以酗酒,要做到適可而止。

4、在游玩期間,要注意周邊的環(huán)境,不可以隨地亂扔亂吐,愛護(hù)花草樹木。

5、在外期間,要懂得謙虛禮讓,不惹是生非,要尊重他人。

6、在規(guī)定的時間內(nèi)集合好,不然錯過時間后果自負(fù)。

7、在返回的途中,不得擅自離開,有事需請假,經(jīng)批準(zhǔn)后方可離開,不然后果自負(fù)。

八、路線:

九、農(nóng)家樂聯(lián)系電話:

有趣的團(tuán)建活動方案4

我們在事業(yè)上尋覓著生命的亮點(diǎn)。春節(jié)后幾個月的忙碌過去了,為了豐富一下大家的業(yè)余生活,在公司之余組織大家一次春游踏青活動。

一、活動項(xiàng)目:

踏青

二、活動時間:

20xx年某月某日

三、活動人員:

全體公司成員

四、活動地點(diǎn):

某某山

五、活動目的:

1、希望通過本次活動,給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進(jìn)一下公司新老員工的交流,彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)意識,使員工能夠充分認(rèn)識到集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂,親近自然,放松身心,回歸自然。

5、本次爬山活動既是一次旅游,也是一次身材磨煉,同時也以此為契機(jī),加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識。

六、活動具體實(shí)施方案

1活動日期:某年某月某日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達(dá),開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項(xiàng)目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回,晚飯聚餐。

2、活動地點(diǎn):某某國家森林公園

3、活動項(xiàng)目戶外爬山,團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目。

4、活動參與人員:

5、預(yù)算費(fèi)用:

6、活動策劃人:

7、安全保障預(yù)員:

七、活動團(tuán)體游戲

1、爬山比賽

2、游戲名稱:交換名字

3、猜詞游戲

有趣的團(tuán)建活動方案5

為益于員工身心健康,鍛煉大家的身體素質(zhì),提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,加強(qiáng)員工的溝通與交流,豐富員工的業(yè)余文化生活,培養(yǎng)頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。根據(jù)大家的商議,將4月份移動分公司團(tuán)建活動定為:明陽天下團(tuán)建營。

時間定為:周六,早上7點(diǎn)—下午2點(diǎn)。活動的主要內(nèi)容是:參觀游覽水簾洞、金龜出海、雄雞峰、觀音石等處景觀。參與人員:公司全體員工,共計六人,每人按50元的標(biāo)準(zhǔn),共計300元。

在團(tuán)建活動中,明陽天下團(tuán)建營提醒一定會加強(qiáng)安全工作的重視,提醒大家在行車和參觀游覽中注意各項(xiàng)安全事宜。并帶好旅游常備藥品:暈車藥、創(chuàng)可貼、胃舒平、六神丸、紫藥水等。

團(tuán)建活動完之后,會把活動中的所感所想、身心體會,以圖文并茂的形式,上傳到OA中和大家一起分享。

1、白河峽谷介紹

白河峽谷位于北京市懷柔區(qū)境內(nèi),白河漂流是目前北京地區(qū)唯一的天然河漂流,距北京市90公里,主要以白河漂流、水上闖關(guān)、樹上拓展、真人CS等項(xiàng)目為特色,白河漂流是供人們旅游,休閑,度假的好去處。

這是一處原始風(fēng)貌保存相當(dāng)完整的自然峽谷,與永定河宮廳山峽和拒馬河峽谷并稱“京都三大峽谷”,而白河峽谷因其壯麗的風(fēng)景,更有“百里畫廊”的美譽(yù)。此外在谷中還有一個類似“雅魯藏布大峽谷”的雄壯景致“云臺攬勝”,更是值得為之走上一遭。

白河峽谷是一處原始風(fēng)貌保留相當(dāng)完整的自然峽谷,被形容為“百里畫移動圖片廊”。峽谷沿途道路險峻,村落相對稀少,因此,適宜做富于探險精神的自然探索游。從延慶縣的白河堡水庫大壩的東北方向進(jìn)入峽谷,便可領(lǐng)略峽谷的風(fēng)貌。近百米高的懸崖如利劍將波濤滾滾的白河劈開巍峨的明代長城在山間蜿蜒伸展,兩岸峭壁林立,山泉匯成浩蕩的激流,大自然的奇異景色令人頗感震撼。從密云縣沿白河溯流而上,直至云蒙山北麓,就到達(dá)了白河峽谷最為壯觀之處。此地山勢陡峭,懸在半山之間的道路兩側(cè)都是懸崖絕壁,經(jīng)過令人驚心動魄的穿越石縫間隙的旅程,再往前行,就到達(dá)景色最為壯觀的地帶。登上道路邊懸掛的石臺,群山峻嶺和蜿蜒流淌的白河盡收眼底,景色美不勝收。

2、燒烤種類

烤串:羊肉串、肉筋、雞翅、牛肉串、火腿腸、雞心、雞肉、胸骨、骨肉相連、玉米、大蒜、饅頭片、土豆、紅薯、香菇、辣椒等,品種齊全,任您挑選。

燒烤用具:烤爐烤架、木炭、刷子、桌椅、等。

酒水:酒水、飲料無限暢飲。

娛樂:免費(fèi)垂釣。(魚可帶走,自備魚竿魚食。)

3、燒烤單項(xiàng)預(yù)訂

精美燒烤食品隨您預(yù)訂,絕對的物美價廉,所選食品原材大多為山野家飼養(yǎng)雞鴨,絕非激素的山野綠色食物。到山谷享受燒烤時,我們將為您提供烤架、烤炭以及燒烤場地,提供燒烤咨詢及路線。在朋友們吃著碳火燒烤的時候,還能欣賞原始峽谷的絕美自然風(fēng)景,在山間攝影,逛吼高歌……當(dāng)然,在預(yù)訂時還可以預(yù)訂農(nóng)家飯中的特色美食,比如野菜木蘭芽,特色咸鴨蛋……剛好可以豐富您的野外餐桌!

和同事出去團(tuán)建,有哪些小游戲推薦?

作為一個為聯(lián)賽建擴(kuò)建規(guī)劃實(shí)施11年的游戲策劃老手團(tuán)建活動放松操團(tuán)建活動放松操我提供一些小經(jīng)驗(yàn),希望對大家有用團(tuán)建活動放松操:綜藝趣味游戲人數(shù):愛擁抱(4人/組)具體活動:選一人當(dāng)指揮,16人跑一圈,說一個數(shù)字,如果幾個人抱在一起,否則就被淘汰。最后一組獲獎圖片來源:成都探路者聯(lián)賽建設(shè):水上拔河聯(lián)賽建設(shè)亮點(diǎn)團(tuán)隊(duì)競技模式水上運(yùn)動賽事組織豐富多彩專業(yè)水上教練保障安全亮點(diǎn)擁有性價比高的多元合作模式。

幾十人到幾百人都可以參與的狂歡浪潮圖片來源:成都探路者聯(lián)盟建設(shè)趣味建隊(duì)游戲《佳人何處尋》游戲說明:因?yàn)槿魏畏爆嵉臏?zhǔn)備都是需要的,每個人都可以勝任,輕松享受,所以這款游戲一直深受人們的喜愛。在最短的時間內(nèi),每個參與者說出對方背后的名字,然后將名字關(guān)聯(lián)到自己背后。游戲道具:紙、透明膠帶游戲規(guī)則:男女人數(shù)相同,總?cè)藬?shù)最合適?;顒忧?,在紙上寫上“羅密歐”“朱麗葉”等字樣;王灝兒和齊秦;“梁山伯”和“祝英臺”等等。

男的名字貼在男的背上,女的名字貼在女的背上。同時,所有參賽選手不得看到名字互相貼在后面。當(dāng)一切準(zhǔn)備就緒,所有的主持人都盡力說出別人背后的名字,然后推測自己的名字。如果團(tuán)建活動放松操你讀懂了所有人背后的名字,就不難推出自己背后的名字。把你身后的名字聯(lián)系起來后,你應(yīng)該迅速和你的伴侶聯(lián)合起來,互相武裝。最終沒有一對人,這是負(fù)面游戲的重點(diǎn):這個游戲的重點(diǎn)在于尋找的過程,所以每個人都應(yīng)該好好相處,互相合作,才能為對方找到最好的伴侶。

成都探路者集團(tuán)建設(shè)4辦公室瓜子大賽簡單來說就是瓜人們的一個特別活動。無論是室內(nèi)還是室外,都可以作為一個小游戲來激活公司氛圍。員工關(guān)系的細(xì)微改善亮點(diǎn):簡單易操作,趣味易操作推薦指數(shù):聯(lián)賽建設(shè)執(zhí)行模式:策劃執(zhí)行結(jié)合全方位安排來源:成都探路者集團(tuán)建設(shè)5集團(tuán)建設(shè)趣味賽吹乒乓球.明星綜藝與聯(lián)賽建設(shè)相結(jié)合的趣味游戲是通過嘴巴的力量跨越水杯的屏障,從而清除各種同事表情的習(xí)俗。

捕捉聯(lián)賽建設(shè)的尾聲,絕對是一張有趣的丑圖。時間適合場地:室內(nèi)辦公小場地。圖片來源:成都探路者團(tuán)建作為多年的團(tuán)建從業(yè)者,無論選擇哪種團(tuán)建方案,原則都是綜合考慮公司的時間、預(yù)算、目的、員工的年齡層次和性別,最終達(dá)到團(tuán)建活動對于放松和提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的意義。

團(tuán)建活動方案

為保證活動高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展,我們需要事先制定活動方案,活動方案其實(shí)就是針對活動相關(guān)的因素所制定的書面計劃。那么問題來了,活動方案應(yīng)該怎么寫?以下是我整理的有關(guān)團(tuán)建活動方案(精選5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

團(tuán)建活動方案1

一、整體時間安排

熱身時間20分鐘

團(tuán)建時間100分鐘

自由體驗(yàn)時間30分鐘

備注事項(xiàng):團(tuán)建當(dāng)天建議穿寬松適合運(yùn)動服飾,女士建議盡量不穿裙子;團(tuán)隊(duì)建設(shè)橫幅樂圖空間可協(xié)助團(tuán)建當(dāng)天布置,請團(tuán)隊(duì)自行安排定做。

二、具體時間安排

(一)、前期準(zhǔn)備

1、時間:五分鐘

2、活動內(nèi)容:所有參與人員到場,簽訂安全協(xié)議,更換衣物及防滑襪。

(二)、入場分組熱身

1、時間:十五分鐘

2、活動內(nèi)容:教練帶領(lǐng)所有成員入場,進(jìn)行場內(nèi)規(guī)則講解,區(qū)域表演環(huán)節(jié),之后分組熱身。

3、分組規(guī)則:一組一名教練帶團(tuán),15—20人分一組;21—40人分兩組;41—60人分三組;61—80人分四組;81—100分五組;同一單位團(tuán)建建議不要超過100人。

三、活動具體內(nèi)容

(一)、團(tuán)體活動內(nèi)容,根據(jù)分組分別由教練帶領(lǐng)交叉分開進(jìn)行場內(nèi)運(yùn)動項(xiàng)目小組PK賽。時間90—100分鐘,每個項(xiàng)目20分鐘。

比賽項(xiàng)目說明:

1、蹦床接力賽(自由蹦床,計時制。)

游戲規(guī)則:在自由蹦床區(qū)域,選用三道,每道區(qū)域一隊(duì)人。當(dāng)喊1、2、3開始時,所有成員依次往前跑,背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌,第二個人才能接下來往前跑,直到所有成員都完成,看總時間,用時少的組將獲得本場冠軍。

2、躲避球闖關(guān)(躲避球,3局2勝制。)

游戲規(guī)則:在躲避球區(qū)域,以小組賽的方式進(jìn)行,將8道選手分成2隊(duì),以4對4的方式進(jìn)行PK,采用3局2勝制。扭轉(zhuǎn),彎曲,翻轉(zhuǎn)身體躲避對面飛來的球,獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團(tuán)隊(duì)之間必備的游戲。

3、FIGHTINGTIME(海綿池區(qū)域角斗士,3局2勝制。)

游戲規(guī)則:約茬架嗎?來樂圖吧!在角斗士區(qū)域,你可以拿著“武器”和對手進(jìn)行對抗,但是不可以打臉哦!兩人進(jìn)行力量技巧對抗,即使被打落,也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊(duì),派出代表進(jìn)行角斗士項(xiàng)目PK,進(jìn)行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊(海綿池區(qū)域,計時制)

游戲規(guī)則:在海綿池區(qū)排好隊(duì),雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵,原地轉(zhuǎn)五圈。達(dá)到規(guī)定的圈數(shù)后,快速跳入海綿池,爬到對岸取回彩色海綿并疊出標(biāo)準(zhǔn)圖案。只有當(dāng)隊(duì)友取回海綿回到岸上之后,下一名隊(duì)友才能開始轉(zhuǎn)圈。先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝利。

5、小腦王(海綿池區(qū)域闖關(guān)制)

游戲規(guī)則:扁帶固定在海綿池兩點(diǎn)之間,凌駕于海綿池上空。大家根據(jù)教練提示排好隊(duì),保持身體平衡,不借助任何外力,赤手空拳的情況下向前行走,直至到達(dá)對岸,即為闖關(guān)成功,闖關(guān)途中落入海綿池也沒關(guān)系,柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區(qū)域,以便后面的同事安心闖關(guān),當(dāng)隊(duì)友都依次比賽完成教練根據(jù)團(tuán)隊(duì)計分公布比賽結(jié)果。

6、占山為王(火焰山區(qū)域,計時制)

游戲規(guī)則:由火焰山區(qū)域教練講解攀爬規(guī)則以及注意事項(xiàng),因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登,且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員,所有人員只能通過藍(lán)色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺,再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊(duì)伍獲得勝利。

7、蹦床籃球(蹦床籃球區(qū)域,計時制)

游戲規(guī)則:想象籃球高手一樣能夠進(jìn)行大力灌籃嗎?到樂圖來體驗(yàn)這種感覺吧!分組在蹦床籃球進(jìn)行投籃,第一個投進(jìn)后將球交給下一個隊(duì)友。用時最少的隊(duì)伍獲勝。大家盡可放開自己,用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

(二)、自由活動時間為30分鐘,可以自由選擇體驗(yàn)項(xiàng)目。

1、翻滾吧少年(Airbag區(qū)域)

項(xiàng)目介紹:像鳥一樣追求輕盈,像飛機(jī)一樣追求高度,這就是你!平地而起,仿若輕功附體。在大量柔軟且專業(yè)的氣墊保護(hù)下,大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍,體驗(yàn)Airbag的樂趣。

2、勇攀高峰(攀巖,梅花樁區(qū)域)

項(xiàng)目介紹:攀巖,速登,敢不敢約上你的小伙伴,來攀越巨石的比賽,看誰第一個拍響鈴聲?;蛘?,給自己一個定時,完成一段旅程,享受輕巧落地后的華麗轉(zhuǎn)身。梅花樁循序漸進(jìn),登高望遠(yuǎn)十個樁點(diǎn),挑戰(zhàn)你的體力,耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(qū)(梅花樁也在攀巖區(qū)域)穿好護(hù)具,戴好頭盔,根據(jù)教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面,梅花樁一面,大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達(dá)峰的成就感以及高空降落的快感。

3、我最搖擺(蹦床表演區(qū)域)

項(xiàng)目介紹:表演區(qū)是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習(xí)后空翻,側(cè)身翻,發(fā)掘更多的新招式,怒刷存在感!原材料采用達(dá)到國際奧運(yùn)賽事標(biāo)準(zhǔn)的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內(nèi)每5分鐘更換人進(jìn)行體驗(yàn)。

4、勇往直前(拓展區(qū))

項(xiàng)目介紹:來到拓展區(qū),穿好護(hù)具,戴好頭盔,由教練掛好安全繩索。高空拓展項(xiàng)目每次最多四人同時進(jìn)行,一層極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目沒有人數(shù)限制,請在教練協(xié)助下進(jìn)行。

5、障礙闖關(guān)(拓展區(qū))

項(xiàng)目介紹:(搖搖擺擺,左左右右,上上下下,蹦蹦跳跳,克服所有障礙吧,加油,加油?。┻B貫闖關(guān)環(huán)節(jié)分三道,依次從第一道抱海綿包跳躍開始,臂力,腳力,耐力,智力,承受力全都用上,完成第一道所有項(xiàng)目依次進(jìn)入二道,像蜘蛛俠一樣完成二道闖關(guān)項(xiàng)目,進(jìn)入三道,像飛人一樣騰空跳躍,攀爬直至完成所有闖關(guān)項(xiàng)目。

6、短速滑雪(滑雪區(qū)域)

項(xiàng)目介紹:純進(jìn)口的滑雪道具,直接取區(qū)域準(zhǔn)備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端,按教練提示方式擺放位置,坐好并抓緊安全扶手帶,由高處直接滑下(單個滑只適合個人單獨(dú)體驗(yàn))既可以享受短道滑速帶來的尖叫,也可以直接穿著專業(yè)防滑襪行走在指甲板之上。

團(tuán)建活動方案2

上午:TeamBuilding團(tuán)隊(duì)建設(shè)

(一)破冰游戲縮小包圍圈

1、讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈,包括你自己。

2、讓每個隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3、告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步,同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4、等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后, 給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。

5、現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵的詞語了,因?yàn)?,目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。

6、邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動會使大家開懷大笑,煩惱盡消。

(二)成員分組

根據(jù)活動參與人數(shù)、男女比例等,抽簽決定將隊(duì)員分成幾組

(三)我們是一家

自我介紹:

1、把小組成員分成兩隊(duì),圍城兩個圓圈:外圈和內(nèi)圈。

2、開始時,大家拍著收,外圈人向右轉(zhuǎn),內(nèi)圈人向左轉(zhuǎn)。也可利用音樂陪伴進(jìn)行。

3、音樂停頓或主持人叫停時,外圈和內(nèi)圈組員要面對面,向最靠近自己的人作 自我介紹,包括職業(yè)、興趣、專長等。

4、在第一次介紹后,音樂再起,直至每個人都認(rèn)識為止。

小組介紹

1、每組推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整,還可加上自己的 評價。(大家可以提問)

2、當(dāng)A1小組介紹完,B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的 評價。(只可以是正面的:如A1小組成員都很年輕,非常有朝氣;或者A1小組成員看來經(jīng)驗(yàn)很豐富;或者A1小組成員都是女孩子,都很漂亮。)當(dāng)A2小組介紹完,

B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的 評價。以此類推,直到所有小組介紹完畢。

3、每組介紹自己的代表和發(fā)表 評價的代表不能是同一個人!

(四)團(tuán)隊(duì)建設(shè)

1、推選小隊(duì)長。

2、隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員完成隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌(積極向上,短小有力)、隊(duì)徽、口號等。

3、各隊(duì)用書畫、表演等形式展示。

(五)互動游戲心有千千結(jié)

1、請參加者手拉手,面向內(nèi)組成一個圓環(huán)。

2、熟悉兩旁的參加者,記下他們名字。

3、大家松開手,隨意走動。

4、主持人喊停,大家保持在原地,找到步驟2時和自己拉手的參加者,重新拉手,切記左右手不可混淆。

5、此時,大家的手臂交錯成 網(wǎng),讓參加者恢復(fù)到步驟2的圓環(huán)的情況,但是在恢復(fù)的時候每個人不可松手。

6、如果步驟5不能完成,可以請成員商量,是否需要主持人剪掉其中一個結(jié)(即難以恢復(fù)步驟2狀態(tài)的地方),如果需要,主持人可以示意剪開,讓此結(jié)處成員松開手,恢復(fù)到步驟2狀態(tài)。

7、直到所有結(jié)打開,活動結(jié)束。

注意:左右手不可拉錯。從步驟5開始,不經(jīng)過主持人同意,不可松手。

下午:TeamChallenge團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)

(一)入場區(qū)及兌分區(qū)

1、每個隊(duì)伍入場時需配到好隊(duì)標(biāo)并合影;

2、每個隊(duì)伍入場時需領(lǐng)取一張團(tuán)隊(duì)積分卡;

3、每個隊(duì)伍完成后將積分卡交回兌分區(qū),工作人員將該對積分卡記錄情況填寫至團(tuán)隊(duì)積分榜上;

4、最后統(tǒng)計出每個分區(qū)任務(wù)完成最好的前三個隊(duì)伍,并在最后組織頒發(fā)獎勵。

(二)雕塑區(qū)

1、團(tuán)隊(duì)所有成員,需根據(jù)每個關(guān)卡的指示,完成雕塑任務(wù),闖關(guān)越多,則本區(qū)積分越高。

2、關(guān)卡指示說明,如指示為七手八腳,則團(tuán)隊(duì)雕塑完成后,需要有正好7只手和8只腳與地面接觸,不能多也不能少。

3、雕塑完成后,需全隊(duì)齊聲喊出完成,游戲主持開始計時,保持雕塑5秒鐘,該關(guān)闖關(guān)完成。

4、每關(guān)有2次挑戰(zhàn)機(jī)會,2次均失敗者,則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn),游戲記錄為最后成功的關(guān)卡。

5、游戲主持在隊(duì)伍積分卡上登記成績并簽字后,可離開該區(qū)。

6、安全事項(xiàng):游戲開始前,游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊(duì)伍說明游戲規(guī)則,并強(qiáng)調(diào)人力踩踏的注意事項(xiàng)。

7、該區(qū)接受最多3個隊(duì)伍同時挑戰(zhàn)。

(三)大繩區(qū)

1、團(tuán)隊(duì)2名成員搖繩,其他所有成員依次進(jìn)入大繩跳躍范圍,所有成員全部進(jìn)入后,集體完成5個跳繩則挑戰(zhàn)成功。

2、整個過程中,如有成員未能跳過導(dǎo)致?lián)u繩中斷,則挑戰(zhàn)從頭開始,即所有人退出跳躍范圍,依次重新進(jìn)入。

3、從第一個成員起步進(jìn)入大繩跳躍范圍開始計時,到挑戰(zhàn)成功,用時越短則本區(qū)積分越高。

4、每個隊(duì)伍有8次挑戰(zhàn)機(jī)會,8次均失敗者,則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn),游戲記錄為失敗。

5、安全事項(xiàng):游戲開始前,游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊(duì)伍說明游戲規(guī)則,并強(qiáng)調(diào)過程中頭部和腳部的防護(hù)。

6、該區(qū)接受最多2個隊(duì)伍同時挑戰(zhàn)。

(四)運(yùn)珠區(qū)

1、團(tuán)隊(duì)所有成員,每人手持一塊塑料半管,在限定的10分鐘時間內(nèi)利用半管將小球從起點(diǎn)運(yùn)送到終點(diǎn)的籃子中,每成功運(yùn)送完一個球,則全隊(duì)迅速跑回起點(diǎn),開始第二個球的運(yùn)輸,直到時間結(jié)束。

2、從第一個球放上第一塊半管開始計時,8分鐘限定時間內(nèi),成功運(yùn)送球數(shù)越多,則本區(qū)積分越高。

3、由游戲主持在起點(diǎn)處將球放入半管,整個運(yùn)送過程,團(tuán)隊(duì)所有成員身體的任何部位均不能觸碰球。

4、球在塑料半管中必需持續(xù)向前滾動,在同一個半管中停留時間不能超過20秒。

5、若團(tuán)隊(duì)成員身體觸球或球中途落地或在同一個半管持續(xù)停留時間過長,則全隊(duì)回到起點(diǎn),重新運(yùn)送。

6、安全事項(xiàng):游戲開始前,游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊(duì)伍說明游戲規(guī)則,并強(qiáng)調(diào)跑動中的安全事項(xiàng)。

7、該區(qū)接受最多2個隊(duì)伍同時挑戰(zhàn)。

(五)排雷區(qū)

1、由尼龍繩圍出一個雷區(qū)圈,所有成員的身體任何部位都不能觸碰雷區(qū)圈內(nèi)的地面,雷區(qū)圈中間有一個塑料瓶子,瓶子中有一個吸管,團(tuán)隊(duì)需要利用4條7米的大繩,將一個成員運(yùn)送到雷區(qū)中心,將吸管取出,則排雷成功。

2、全隊(duì)在雷區(qū)圈外的起點(diǎn)處,準(zhǔn)備好后,主持人問:準(zhǔn)備好了嗎?全隊(duì)齊聲答:準(zhǔn)備好啦!主持人說計時開始!則開始計時,到挑戰(zhàn)完成時間越短,則本區(qū)積分越高。

3、在整個挑戰(zhàn)過程中,如團(tuán)隊(duì)中任何成員的身體任何部位觸碰到地面,則挑戰(zhàn)失敗,需回到起點(diǎn)重新開始。

4、每個隊(duì)伍有3次挑戰(zhàn)機(jī)會,3次均失敗者,則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn),游戲記錄為失敗。

5、安全事項(xiàng):游戲開始前,游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊(duì)伍說明游戲規(guī)則,并強(qiáng)調(diào)拉繩索時的.動作注意事項(xiàng)。

6、該區(qū)接受最多1個隊(duì)伍同時挑戰(zhàn)。

團(tuán)建活動結(jié)束后,隊(duì)員分享收獲與感動。

團(tuán)建活動方案3

一、組織機(jī)構(gòu)及工作職責(zé)

1、成立XX單位團(tuán)隊(duì)建設(shè) 領(lǐng)導(dǎo)小組

組長:

副組長:

成員:

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室,辦公室設(shè)在XX單位綜合管理部,XX兼任辦公室主任。負(fù)責(zé)XX單位團(tuán)隊(duì)建設(shè)日常管理工作。

2、工作職責(zé)

⑴組織制定中心團(tuán)隊(duì)建設(shè)目標(biāo)及工作措施;

⑵組織策劃團(tuán)隊(duì)建設(shè)各類活動并開展各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動;⑶協(xié)調(diào)解決團(tuán)隊(duì)建設(shè)推進(jìn)過程中出現(xiàn)的困難和問題;

⑷檢查團(tuán)隊(duì)建設(shè)工作,掌握建設(shè)情況, 提供資源,督促指導(dǎo)和促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)不斷向前。

二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)目標(biāo)

強(qiáng)化組織建設(shè),打造一流煤化工生產(chǎn)技術(shù)管理團(tuán)隊(duì)

三年內(nèi)通過持續(xù)開展一系列的團(tuán)隊(duì)組織建設(shè)活動,建設(shè)一支專業(yè)結(jié)構(gòu)、學(xué)歷與年齡結(jié)構(gòu),管理人才與技術(shù)人才相匹配的煤化工技術(shù)管

團(tuán)建活動方案4

為體現(xiàn)公司企業(yè)精神,增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感,促進(jìn)員工之間的溝通,計劃5月份組織員工舉行踏青活動,具體如下:

一、活動意義:

提高大家積極性,促進(jìn)員工之間的溝通,讓員工放松心情,增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

二、活動時間:

20xx年5月26日星期六上午7點(diǎn)出發(fā)

三、活動口號:

放松心情、團(tuán)結(jié)協(xié)作!

四、活動地點(diǎn):

爬山

五、參加人員:

編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員

六、活動費(fèi)用:

預(yù)計4000—5000元

1、人員餐費(fèi)計劃30人×50元=1500元

2、車輛費(fèi)用:預(yù)計600元(提供活動車輛者每車補(bǔ)助100)

3、礦泉水:60元

4、應(yīng)急藥品:30元

5、臨時備用:500元

6、獎品費(fèi)用:1500元

七、活動內(nèi)容:

為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解,活動期間要進(jìn)行部分團(tuán)隊(duì)游戲,活動結(jié)束后要進(jìn)行集體拍照。

八、注意事項(xiàng):

1、所有人員應(yīng)注意安全,不允許單獨(dú)行動。不允許抽煙,現(xiàn)在是防火期,

2、爬山時間為2個小時,2個小時后返回山莊進(jìn)行其他活動。

3、所有垃圾斗裝到食品袋中,不允許隨意亂扔。

4、行為舉止大方得體,注意維護(hù)公司形象,不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環(huán)境。

5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

6、在游玩中,請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全。

7、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn),及時清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

8、請您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。

九、活動負(fù)責(zé)人:xx

第一隊(duì)隊(duì)長xx野狼隊(duì)

第二隊(duì)隊(duì)長xx雄鷹隊(duì)

第三隊(duì)隊(duì)長xx鱷魚隊(duì)

活動工作人員:xx、xx、xx

活動攝影:xx

活動策劃:xx

團(tuán)建活動方案5

一、活動背景

隨著外來務(wù)工人員的大量涌入和青年職工逐步增加,為青年團(tuán)員建立適應(yīng)青年需求的團(tuán)組織也日益迫切。青年團(tuán)員具有多才多藝、渴望表現(xiàn)自己的特點(diǎn),需要一個展示自己才藝的舞臺。因此我市推出了“兩新組織團(tuán)建百日攻堅行動”,在非公有制企業(yè)進(jìn)行團(tuán)建活動同時,將這一行動擴(kuò)大到社區(qū),并在此基礎(chǔ)上展開符合青年團(tuán)員特點(diǎn)的活動。這些活動的展開不但豐富了青年團(tuán)員的業(yè)余生活,也將更加進(jìn)一步促進(jìn)和諧社區(qū)的建設(shè)。

二、活動目的

為社區(qū)青年團(tuán)員提供一個展現(xiàn)自己才能的舞臺,豐富青年團(tuán)員的業(yè)余生活,加強(qiáng)團(tuán)員之間的互動交流,更好的緩解青年團(tuán)員工作中的壓力,以促進(jìn)和諧社區(qū)的建設(shè)。

三、活動主題

登青春舞臺

展團(tuán)員風(fēng)采

四、合作單位

共青團(tuán)xx省金華市委員會

共青團(tuán)xx省金華市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)委員會

xx師范大學(xué)法政學(xué)院赴經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)團(tuán)建實(shí)踐隊(duì)

五、活動時間

xx年7月24日18:00—21:00

六、活動地點(diǎn)

某社區(qū)廣場(待定)

七、活動對象

非公企業(yè)青年團(tuán)員、社區(qū)居民

八、前期準(zhǔn)備

(一)流程安排

聯(lián)系表演人員、布置場地

(二)物品準(zhǔn)備:

橫幅、投票用的卡片、舞臺設(shè)備及其它所需道具

九 、活動流程

1、主持人開場

2、健美操

3、歌手大賽(中場穿插藏舞及結(jié)束頒獎)

4、社區(qū)節(jié)目

5、獨(dú)唱(陸明妹)

6、合唱《怒放的生命》(實(shí)踐隊(duì)所有成員)

7、主持人謝幕

十、活動預(yù)算

物品數(shù)量合計(元)

卡紙2020

橫幅2160

飲用水390

獎品15700

打印30030

合計(元)1000

團(tuán)建活動放松操的介紹就聊到這里吧,感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容,更多關(guān)于團(tuán)建活動熱身操、團(tuán)建活動放松操的信息別忘了在本站一點(diǎn)團(tuán)建(www.mmyey.net.cn)進(jìn)行查找喔。

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